ну жор прошел плчти без последствий. всего 400 гр. 63,8. завтра типа отчетный день - сколько за неделю ушло. собиралась подумать над повышением калорийности, но пожалуй пока в 1500 побуду. с такой калорийностью и жор проходит как-то безопаснее.
ну и у меня появилась новая цель. к июню нужно весить меньше 60 кг. поедем с дочкой в астрахань, в гости к родителям мужа. а там леееето. хотели в апреле, но перенесли вот на июнь.

Snowbaall
Знаешь, я тут подумала, возможно тебе голодновато на 1500 потому что ты резко спустилась? с 1800-1900 сразу на 300кк вниз. Я когда понижала, я по 100 в неделю снижала, дискомфорта не испытывала. Кстати может и жорик забежал потому что голодно две недели было. Возможно это последствия резкого снижения калорийности.
Я конечно знаю что ты любишь себя помучать, Но все же может стоит ступеньками понижать? И поднимать рекомендуют постепенно.
И честно говоря, меня всегда напрягает когда люди говорят, что у них сил нет к вечеру, голова кружится, но продолжают сидеть на малой калорийности. Это лишь значит , что метод поменять надо, не подходит им этот, но упорство конечно поражает.

Да наоборот. Последнюю неделю было комфортно. Вот у меня сегодня упадок сил после вчерашних 2300. И я тут среднюю за неделю калорийность посчитаоа - 1790 вышло

Последняя неделя - это эта неделя?

Сладкира
Ну с середины прошлой)))

ИИИИ? Жорик уже в среду пришел, даже до выходных не дотянул

Сладкира
Ну я то считаю не с понедельника)) сегодня наоборот нет аппетита.

Полгода уже мы с тобой наблюдаем друг за другом Лично мне кажется не подходит тебе система низких калорий. Люди годами на 1200-1300 с легкостью сидят, тебе 1500 сложновато и со срывами. Может что то другое тебе попробовать?

Сладкира
В принципе все мои беды от незанятости, по моему. Есть дела, любые - так сразу и настроение на высоте и прилив сил и едой проблем нет. А как только мне себя деть не куда сразу и эмоционалтный откат. Ну и с едой туда же. И 3000 мало будет

Нахождение в декрете нельзя назвать незанятостью. Да, большинство набирают в декрете, потому что ближе к холодильнику, но точно не каждая по три и более часов гуляет с коляской, и еще и дома физупражнения делает. Я после декрета вышла на работу, да, конечно растолстевшая, но за 1,5 я не похудела нисколько, хотя вроде как ты считаешь "занятость" появилась.