[quote="Шерочка машерочка"]

Верочка, привет. У нас уже мысли совпадают /quote]
Викусь, да мы тут друг на друга глядя одно и то же готовим и едим))))

Сегодня испекла капустный пирог))) Мужа порадовать!) А то с яблоками уже надоели!

Утром ходила на тренировку. Сегодня у нас был бодифлекс, а потом зумба. Ну и загоняла нас сегодня тренер на зумбе! 3 человека даже не выдержали и ушли с середины занятий. Хорошая жиросжигающая треня! Если бы зумба была каждый день, я бы ходила только на неё!)

Вера, а калорий много? Тоже чото хочется с капустой..но у меня сын не ест, а себе одной надо малокалорийно уж тогда...

Да, я помню тоже три раза в неделю на Зумбу ходила, а тренажёры забросила. Хотя инструкторы утверждали, что главное на тренажёрах тренероваться. У нас Зумба за дополнительную плату была. А у вас как?

Аля, привет! Пирог низкокалорийный, 122 ккал на 100 г. Тесто на обезжиренном кефире. Последний раз, когда пекла такой же пирог, положила капусты больше, так в нем вообще было 107 ккал на 100 г. Капусту слегка обжариваю и добавляю в неё яйцо. Вкусно получается.

У нас входит в стоимость абонемента, как разновидность групповой тренировки. К сожалению, она у нас только 1 раз в неделю(

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Мое сегодняшнее меню

Вера, напиши рецептик пирога пжл.
в выходные сделаю себе любимой

Вера1959
Привет!

Я как-то пробовала дома заниматься зумбой, дыхалки не хватает, пот ручьем

Да, Вера, пожалуйста, напиши.

Пирог капустный.
Тесто: кефир 0% - 450 г
яйцо - 2 шт.
мука - 200 - 220 г
сода - 0,5 ч.л.
соль, сахар по вкусу ( я вместо сахара капнула 5 капель стевии)
Начинка: капуста - 500-600 г
Яйцо - 1-2 шт.
Капусту мелко нарезать, слегка обмять с солью и немного обжарить. При желании можно добавить репчатый лук. Яйца отварить (можно не отваривать, а прямо сырые добавить в конце жарки в капусту и тщательно перемешать с ней) и покрошить в капусту.
Добавить в кефир соду, перемешать. Добавить взбитые яйца, немного соли, сахара. Перемешать. Постепенно добавить муку и тщательно перемешать тесто. Я всё делаю блендером.
Форму слегка смазать маслом и присыпать манкой. Вылить половину теста в форму, сверху выложить слой капусты с яйцом и залить оставшимся тестом. Поставить пирог в разогретую духовку и выпекать до готовности. Я пекла минут 45.

Добавлено спустя 3 минуты:

Таня, привет! С дыхалкой у меня всё нормально, но пот лил ручьем, начиная с макушки))) И трусы сырые были, и лосины)))