Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 ноя 2025, 16:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18090 ]  На страницу Пред.  1 ... 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193 ... 1809  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 15:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15630
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,567

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Всем отличного воскресенья!!
Ну или остатка дня воскресного.

Сегодня я совсем разгильдяйка_.

На завтрак 2 пончика (ах какие лёгкие да нежные, и не подумаешь что их_ в масле жарят)...

На обед сырые овощи, зелень, плов. На десерт 1 апельсин и 2 эскимошки_. Знаю что не очень правильно. Но как-то надоела правильность, хочется вырваться из нее хоть иногда.

Зато на ужин будет уже только кефир.

Гулять ходили с собакой Элли_. Похоже что она всю неделю взаперти сидит и скучает, или минимально с ней гуляют. Потому что с нами она просто с ума сходит от азарта скорее вырваться на волю и набегаться_ сломя голову без_ ошейника_. От нетерпения аж лаяла на нас вначале. Балда такая :-) Мужу пришлось на нее прикрикнуть_ пару раз чтобы знала кто шеф а кто собака_.... :hi_hi_hi:
Получает гостиницы и косточки каждый раз и с большим нетерпением рвется после прогулки к нашему дому. По пути на прогулке находит палки и просит чтоб с ней играли, кидали их, а она ловит на лету. Огромные бревна хватает и разгрызает в пух и прах. Челюсти у нее - мама дорогая. Череп раскусит наверное и глазом не моргнет_. Хорошо что дается на поводок в любое время, но только с окрика_. Вобщем мне с ней не справиться одной. Она поводок_ так дернет, что я улечу_..........

Вечером еще спорт 1час 40 мин.:

Танцы латиноамериканские с Юлианн Хох 40 мин.
Обруч 20 мин.
Гантели 7 мин.
упры на зоны + растяжка остальное время.


На следующей неделе в четверг и до воскресенья едем на термальные воды. С мужем и мамой. Мы там еще не были, регион Fichtengebirge. Кажется.
Там рядом озеро и сосновый бор.
Место красивое очень и хороший отель с бассейнами-купальнями-саунами_.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Последний раз редактировалось Elena Prekr. 29 янв 2018, 17:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 19:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10686
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 579

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ничего себе собачка! Я бы боялась с такой гулять.
Хорошо, что с мужем)
Я вообще боюсь больших собак.

А поездка у вас намечается интересная :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 00:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9276
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,650

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброй ночи. Вот здесь очень вкусный низкокалорийный рецепт: viewtopic.php?p=2465843#p2465843

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 17:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15630
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,567

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Ничего себе собачка! Я бы боялась с такой гулять.
Хорошо, что с мужем)
Я вообще боюсь больших собак.

А поездка у вас намечается интересная :co_ol:



Ага, и я без мужа с ней гулять не пойду ни за что!!! Загрызёт!!! :sh_ok: :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
soneika писал(а):
Доброй ночи. Вот здесь очень вкусный низкокалорийный рецепт: viewtopic.php?p=2465843#p2465843



Спасибочки! :-|-: :-|-:
Построму люблю во всех видах!

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 20:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я радуюсь, что наша собача маленькая и легкая. Если не слушается - взял на руки и потащил куда надо!
Для начинающего собаковода самое то что надо.

У меня, кстати, выходные тоже зажористыми вышли. Права, мучное не ела, тут без косяков... А вот заварной крем...
Эх, все -берем себя в руки.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 20:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15630
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,567

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Привет! Я радуюсь, что наша собача маленькая и легкая. Если не слушается - взял на руки и потащил куда надо!
Для начинающего собаковода самое то что надо.

У меня, кстати, выходные тоже зажористыми вышли. Права, мучное не ела, тут без косяков... А вот заварной крем...
Эх, все -берем себя в руки.



Оля, привет!
Берём_, берём_!!!
Я тут тоже так себя в руки беру что аж сама удивляюсь.
Сейчас на прогулку ходила, хороший круг отмотала_. Если бы не лишние кг, то пробежалась_ бы. Но - увы. Пока не дойду до 65 кг, колени свои бегом нагружать не буду. Танцев вон пока хватит. Но по свежему воздуху прямо скучать стала как сластёна по конфетам_,
вот прогулки наматываю_и кайфую_.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 20:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15630
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,567

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня ела:

Хлеб цельный 3 кусочка, пол-авокадо с зеленью.
Кофе с молоком.

1 апельсин

2 яйца, 2 помидорчика, икра красная пара чайных ложек,
Мюсли 4 ст. л. с семенем льна и чиа, залитые водой и концентрированным молоком 7,5 % жирности (воды много, молока_ чуть_, (нормального не было_ на работе, а яиц мне на обед не хватило)).

Вот и всё. Сегодня вечером не ем. :hi_hi_hi:
Т.е. сижу не жрамши. :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 21:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15630
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,567

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
План еды на завтра:

1 котлета из птичьего мяса, квашеная капуста.
1 апельсин.
Запеканка творожная с сиропом из сливы
кефир 500 г.
1 яблоко.

А может быть этого будет мало,
или слишком много, тогда внесу изменения.

Я тут вообще собираюсь со временем перестать писать, что и сколько ем. Суета всё это. :-)
Я ем всё то, что мне вкусно, ни в чем себе не отказываю_. И количества еды для меня приличные и достаточные. Пища вся натуральная и без замудрений в основном.

Собираюсь подправить свое здоровье еще получше,
Убрать те маленькие недомогания, которые с возрастом по капельке_ начинают нам "на мозги капать".
Основательно себя_ привести в порядок, вот мой план.
Начинаю сейчас.
Подробный дневник собираюсь завести на другом форуме, где больше уважают частную сферу человека, работающего_ над собой.
Правильное питание у меня уже есть, ФА есть, пора довести дело до стабильного состояния стройности и здоровья.

Здесь я особо не буду распространяться, что я делаю и как и почему_. Дабы не заклевали_ куры-утки. :-)
Если будет видимый прогресс, то буду рассказывать и показывать.
Мой теперешний вид как раз сфоткаю_ в термальной_ купальне_, в купальнике на этой неделе.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 23:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10686
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 579

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ты главное не пропадай с этого форума, Лена!
Интересно же, как ты будешь работать над собой и твои результаты.
А насчет кур-уток - тебя не так просто заклевать :-)
На роль жертвы ты не подходишь, умеешь за себя постоять :cool_cool:

И рецептики пиши свои, пожалуйста.
И фоточки показывай, у тебя такая красивая и ПП-шная еда!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Не должна и не обязана. Но непременно буду!!!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 23:48 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2018
Сообщения: 14
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 125

Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Подробный дневник собираюсь завести на другом форуме

Привет! А можно в личку ссылочку? А то я не особо искала, этот нашла и зарегистрировалась, а почитать люблю)

_________________
Мари, со мной на ты >^_^<
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18090 ]  На страницу Пред.  1 ... 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193 ... 1809  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, BingBot, ClaudeBot, Есина, Евгений Вольф, Елена Малахова, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Illugia, kot123, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, xelena555, YandexBot, YandexMetrikaBot, zgd62, Пустячок, МимоКрокодила, Нина Иванова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB