Морква
Очень тяжело питаться по написанному - это не для меня)
Я лучше с вечера запланирую все и на следующий день питаюсь как я хочу, а не как какой-то дурак написал... я ж не знаю кто написал и какой он профессионал)))

jerica
Ты что яйца в обед не ела?Я нормально,даже чувства голода нет.После творога действительно такое ощущение будто не 200 гр съела,а 1 кг. Будем ждать результата.

Багира
для удобства я поменяла местами творог и яйца... белок - он и белок)

jerica
Логично,а мне удобней было на работе яйца хомячить.Сижу думаю что в четверг сотворить.Есть мысли по поводу?

Багира
Даже не знаю... я еще на завтра не планировала, хотя примерно предполагаю)))
Но это будет просто подсчет без всяких правил... у меня там сыр надо доесть, гречка имеется...

А в четверг что-то действенное надо придумать, чтобы в пятницу отвес был значительный
Кстати как там дела у синих? Худеют или хомячут?

jerica
Привет,я вот пролистала несколько страниц (5) и так и не поняла ты на разгрузке и моно или что еще надумала??Можно вкратце??

Leon
Не))) Я просто питаюсь на 1200))) После всяких встреч с родственниками и объедаловки устраиваю монодень)
А сегодня за компанию на разгрузке была... условно разгрузке, потому как 1000 ккал точно вышло

Пока не придумала ничего... думаю)))

Ясно,у меня по понедельникам и четвергам,а пока тоже считаю,но еще стараюсь придержать угли...А вот вчера не стала делать разгрузку,так как и так на моно была 4 дня.Наоборот сделала углеводный день ,но почти на 1200кк,и сегодня +сик! не очень маленький,но я не огорчаюсь,так как углеводы связывают воду,1гр углей -3-4гр воды..Так что логично..Надеюсь сегодня вода свалит

Ириш! Я тоже так, в холодильник смотрю, советуюсь с ним, мож чего доесть надо..
А потом уже на завтра рацион планирую.
И по написаному, как и ты, тоже не могу.
Мало ли какая "белочка" там что напишет!

Везет вам. А я все себе распланирую, часто на ужин планирую съесть творог, себе покупаю маложирный, ребетенку пожирнее. И что? Как минимум раз в неделю бабушки решают приготовить сырники именно из моего творога. Вот так и случилось сегодня