Я тоже в баню высохнуть хожу
а кто мешает позавтракать и идти? Я перед бассейном с утра всегда завтракаю, кофеек и пошла плавать

У меня завтрак плотный - каша, бутик, чай, вкусняшка. После такого лучше часа 2-3 не ходить. А там уже и жара.
Сегодня сходила. Солнышка уже не было, облака набежали, прохладно. Так хорошо в лесу было! Прошла 9790 шагов за час пятнадцать. Местами с горок переходила на лёгкий бег. Совсем немного, метров по 50, но бег!!!!!Шагомер говорит, что сожгла 432ккал

И у меня завтрак такой же - чай, каша, бутик, но без вкусняшки. Нормально и ходится, и плавается, и на огороде работается

Ритуля, привет! Читаю тебя и не нарадуюсь...ТТТ. А в сауне я тоже не потею...но читала, что в сауне нужно парится в халате. А вот в русской бане ...дааааа...потею

Всё совсем грустно
Ночью так изжога замучила, что не спала совсем. Дома ни одной таблетки на эту тему нет. Изжога то у меня раз в 5 лет бывает. Но зато метко так!!!! Всю ночь боролась с ней народными методами - мёд сосала, банан жевала (только хуже стало), молоко тёплое пила, сыр жевала....Не помогло Выпила омепразол и пыталась спать сидя. Не получилось
В итоге встали в 7 утра и поехали к дочке в школу за табелем. Вот только вернулись
Вес просто капец на линейке

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
И снова Ожирение в информере

В лесу сегодня не была. Весь день состояние разбитости. Питание отвратное.

Ритуля а соду не пробовала? Как сейчас? прошла изжога?

Ритуль, привет!

Состояние понятно твое, всю ночь маялась. Сочуствую.

Питание налаживай, это главное.
Если не можешь найти мотивацию, не ищи, просто следуй плану.
В общем даю тебе волшебного пенделя чтобы ускорилась в правильном направлении.
И себе заодно

Marina34
соду, Марина, врачи не рекомендуют. Хотя, у меня знакомый есть, ему за 60, так он с 35 лет КАЖДЫЙ день принимает соду от изжоги
Сейчас полегче. Решила пропить омепразол неделю.

ключевое слово ПРОСТО а для меня это не так уж просто

Вес на месте, 86.6
Сегодня собираюсь в лес, если гости не нагрянут
Вчера отметили Аннели табель - курогрудь на гриле, овощи, мороженое, конфетки к чаю. Она немного съехала в этом году, средний бал 8.25 Тут 10-бальная система оценок.
Сегодня запекаю лосось в духовке целиком. Вчера руки не дошли
Так хорошо, когда в городской квартире есть возможнось проводить время на природе. У нас есть маленьктй дворик, веранда....так теперь мы там кушаем, когда дома все вместе. Вчера вот ужинали там, сегодня уже пообедали и планируем ужинать там же. Муж вчера собрал новую мебель на веранде. Теперь так уютненько там!

Вчера весь вечер после ужина балдела там на диванчике в чашечкой чая и мармеладками