Моя еда:
7.15 - 2 яйца жареных, черри и салат, семена, кунжут, терияки, хлеб, масло, колбаса, кофе;
10.35 - бри, кофе, авокадо;
12.08 - гречка с сердечками, 1/2 запечёного бедра, яблоко, горошек, зефир;
15.37 - американо с молоком "Смелость - всегда хорошая идея";
17.05 - лаваш, 1 ст.л. сливочного сыра, сёмга, имбирь маринованный, терияки, 1/2 авокадо;
20.29 - гороховый суп с курицей, салат, хлеб с 1/2 бедра куриного;
22.20 - 1/4 шоколадки.

Фильм, который посмотрела, рекомендую!
"В равновесии" 2014 года - французская драма, вообще обожаю французские фильмы, они классные.
Каскадёр и дрессировщик лошадей получает травму на съёмках фильма и становится инвалидом. Страховая компания присылает к нему страхового агента с целью надавить и не выплатить всю положенную сумму страховки. 8/10
Фильм неспешный, слегка меланхоличный, но такой спокойный и классный. И ещё: много-много съёмок лошадей. А я их очень люблю, когда-то давно несколько месяцев занималась конным спортом От страха до любви лошадей - один шаг Да и сын тоже несколько лет реабилитировался с помощью лошадок, каждый вторник и четверг мы ездили на тренировки. Вот там я уже наобнимала и накормила лошадок

Я нашла свой пример-идеал, как хочу выглядеть и в 45, и в 50 и в 60 лет. Такая фигура, как у Земфиры, у меня была лет до 30 примерно. Один в один, только у меня грудь меньше на пару размеров Рост у неё 160 см, вес - 52 кг Я думаю, я не нарушаю авторских прав, выставляя её фотки, наоборот, привлекаю подписчиков. Если внимательно почитать и посмотреть её, то налицо пример человека живущего абсолютно так, как я тут описываю. Каждый день в радость, удовольствие, без напыщенности, без жертвенности, без выпячивания груди и попыток учить других. Просто счастливая женщина, девушка, явно живущая по СВОИМ СОБСТВЕННЫМ правилам.
Да, можно мне предъявить, что она много двигается, ест более правильно и немного...пофиг. Я говорю об энергетике, о самом чувствовании человеком себя. О том, что и в 50, и в 60, и в 70 можно носить шортики, фотографироваться в белье, танцевать, заниматься сексом, кушать всё!!! без привязки к диетам (кто не верит, понаблюдайте за человеком несколько дней), не страдать от того, что на тебе лежачий папа, не перекладывать ответственность, строить планы, мечтать, знать, что возможно всё!!! и т.д. и т.п., а не сидеть и не бухтеть, что нужно ПАХАТЬ, чтобы чего-то добиться. Кто хочет ПАХАТЬ и СТРАДАТЬ, тому и флаг в руки, а мне в другую сторону.

Ну ничего себе! Хозяюшка)

Ага, потом всю кухню отмываю

Земфира занимается фитнесом, бегом и следит за питанием. Как она будет выглядеть в 50, 60 и тем более 70, предсказать пока трудно, но с такими стараниями, думаю неплохо.))

На фото вообще не Земфира Или это какая-то другая, не певица?

Oxanka 1
Вы знакомы? Какой бег? Какой фитнес? Какое питание? Да, в некоторой степени спорт 15 минут в день, баня, массаж и личные предпочтения в питании играют роль, но не ту, какую Вы всему этому приписываете. Дело совсем в другом. Посмотрите на Бронникова, то же самое.
У нас тут полфорума следит за питанием и спортом занимается на постоянной основе, а выжать из себя каплю счастья не могут. Не то, что похудение. Стройность и ценность у нее в голове, а не в тренажёрном зале и куриной грудки. Но вы можете предпочитать думать так, как нравится вам.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Вера1959
Девочку зовут так)

о Земфире певице и авторе песен. Нонеймовая девочка конечно мне неизвестна, один из миллионов блогеров? Ну раз вы с ней близко знакомы, канешь верю в природу и похудение от счастья...))

Ален, а почему ты считаешь этих людей несчастными? Я, например, читаю дневники и вижу людей, которые довольны своей жизнью, счастливы вполне. Забота о своем теле и своем здоровье не делает их несчастными. Скорее, наоборот.

Мне 54. Я ношу шортики, жру тортики, строю планы, не стесняюсь своего тела на пляже. Но иметь шикарную фигуру для меня это такой кайф, такая уверенность, которая не сравниться ни с одним тортиком. Я вот как раз страдаю из-за того, что тортики побеждают