упссссс... не сработала схема ...а ты так верила..поэтому КАЛОРИЗАТОР..НАШ ДРУГ

ДАВАЙ ПОЧАЩЕ ЗАХОДИ..РАССКАЗЫВАЙ..

Я распустилась на этом повышенном калораже. Не смогла. Лично мне нужен контроль состава продуктов, а не когда все подряд типа можно, а потом бдительность теряется. Калорийность 1800 примерно буду соблюдать сейчас.

Привет, Ольга!
Вы тоже из Риги?
Мы с вами землячки

Елена.Премудрая

Привет! Мир тесен) Может сразу на ТЫ?

Конечно можно на ТЫ.
Встретились на российском форуме
У нас и вес приблизительно одинаковый. Только рост у меня поменьше.
Я уже больше года худею, с переменным успехом))

воов..прежор не ведёт к похудению..иль строго пп продуктами..но я так не могу--мне хочется тогда и вксняшек.. т к пп немогу сток а наборать..так и ем до 1500-1800

Елена.Премудрая

Ой, а я худею всю жизнь
Тут, на этом сайте, 2 года уже. Все не похудею никак. Хорошо, хоть особенно не толстею, и то радость.

Приехала вчера на денек в Ригу, к врачу запись была. Взвесилась на домашних весах, на старых, 84 кг. Не могла я за ночь 2 кг сбросить, новые весы врут, получается. А тоже электронные, все путём. Ну для мотивации на линейке поставила, что похудела на 2 кг

В общем, вес и ныне там 84, 83, 82 и откат к 84...Так лет 5 уже.

Ушла с Минус фунта, чтобы своим разгильдяйством систему не дискредитировать. Она работает, но у меня не получается Сначала эйфория, потом все на месте.

светдим

Да, я тоже за годы привыкла уже к определенным продуктам, а как понеслось "можно все", так и все испортила. Привычными продуктами столько наесть не получается, начинаются блинчики, зефирки, сырочки "догнать калорийность", ай....

Теперь будешь коридора калорий придерживаться и БЖУ считать?
Контроль состава продуктов - это типа определенные продукты есть только можно?

Елена.Премудрая

Ну да, в рамках 1800-1900. Меньше не буду, чтобы обмен веществ не замедлять. После отпуска в бассейн пойду. Сладкое ограничила, мучное. Мучиться на низкокалорийке для меня нереально. Нужен такой режим, которого постоянно придерживаться можно.

Да, бассейн это хорошо. В любом случае полезно для здоровья. У меня свекрови 79 лет, а она каждую неделю в бассейн ездит, как огурчик))
А я сладкое и мучное совсем убрала из рациона, но только после 12 часов. До 12 обычно каша или творожная запеканка, потом кофе с сахаром и что-нибудь вкусненькое к кофе. А после 12 - уже ни-ни))