Дневник Омут

Ледяная

Ирон писал(а):

юля-толстуля
Да, это доказано ведущими учеными всего мира. Доказательства? Да пожалуйста! У меня отвес, только потому, что я брюнетка, и сейчас октябрь. :a_g_a:

У блондинок - привес, потому что сейчас октябрь, все просто.

ну слава Богу , а я то думаю - почему у меня привес? оказывается вот оно что))

Омут

*anna*
Знаешь детскую песенку: "Без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями много"?! :mi_ga_et:

Поверь, ты меня мотивируешь ни чуть не меньше.

В прошлый раз на беговой дорожке я думала про свой дневник и его читателей)
Как было дело. Первые 20 минут я пробежала нормально, потом позанималась, потом пробежала ещё 10 минут, снова позанималась и вот остались мне последние 30 минут бега. Встала я на дорожку и понимаю что сил нет :-(

Про себя думаю: "ну вот 5 минут пробегу и уменьшу скорость если совсем тяжело будет". Бежала и думала о своём дневнике, как я приду домой и напишу что пробежала всего несчастные 35 минут. Но ведь это же стыдно, на фоне обычных 60 минут :negative:

.
Решила для себя: Нет, вот пробегу хотя бы 40 минут и напишу об этом. Это ведь не так стыдно как 35.
А с другой стороны 45 это лучше чем 40. Короче. :-)

Вот так я и пробежала свои 60 минут думая про дневничок и тех кто его читает :so_happy:

*anna*

Омут

Омут

LuckyN писал(а):

В твоем дневничке про каши спрашивала - в твоем и похвастаюсь :smu:sche_nie:

Всю неделю по утрам ем овсянку...добавляю в нее приваренную с небольшим количеством сахара и корицы антоновку кусочками и тащусь :ya_hoo_oo:

Ну очень мне нравится - планирую и дальше продолжать в том же духе :a_g_a:

Завтрак это очень-очень-очень важно :so_happy:

Ты умница.
Не, ну сахар это конечно плохо, но всё равно умница :hi_hi_hi:

Ирон

Омут
Катюш, у меня тоже. На трене думаю все, устала. А вспомнишь про дневничок. как девчонки пишут "ты молодец! я на тебя равняюсь" и стыдно становится, и еще пару подходов сделаю...

*Amelia*

Привет!
Катя,насчет завтрака. Одна дама меня очень уверяет,что угли,фрукты,сухофрукты на завтрак - не правильно. На завтрак нужно есть белки. И на мое,что завтрак должен быть хотя бы белково-углеводным,но сложные угли обязательны,продолжает настаивать на своем. Мол все уже об этом говорят и по телевизору тоже. На завтрак только белки. Ну не права ведь она,правда? :negative:

Я представить не могу свое утро без большой тарелки овсянки с бананом,черносливом,корицей и клетчаткой :smu:sche_nie:

Ирон

*Amelia*
Утро без каши :du_ma_et:

не слышала. Ка-а-ать, разве бывают завтраки без каши? А что за дама? Интересно почитать, что она ест и как худеет...

*Amelia*

Ирон
она не худеет. Это моя родственница,она ведет свой клуб здорового питания и правильного образа жизни,а по сути это Гербалайф. Все пытается меня склонить,чтоб я тоже дистрибьютором стала,у меня же еще и скинуто не плохо,для клиентов предлагает говорить,что я на гербалайфе худела :ne_ne_ne:

Я действительно читала,что с утра очень хорошо принимать белок спортсменам,обычно это прот.коктейли,потому как мышцы после ночной голодовки разрушаются,но мы ж не спортсмены

Малюска

Цитата:

меня же еще и скинуто не плохо,для клиентов предлагает говорить,что я на гербалайфе худела

КОШМАР!!! Я бы такую "родственницу" послала прямым текстом далеко и надолго :a_g_a:

Омут

*Amelia*
Моё мнение: идеально белково-углеводный завтрак. :a_g_a:

Я например утром кушаю 4-5 перепелиных яиц, немного брынзы или йогурта и естественно тарелка каши.
А спортсмены....они действительно начинают день с коктейля, у них это не завтрак, у них это прием нутриентов (белком закинутся :a_g_a:

) и только потом уже завтрак :-):

Что же до родственницы, то лучше конечно тактично, но твердо отказать. Не надо тебе оно :a_g_a:

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции