Всем здравствуйте.
Ну что, я в очередной раз настроена решительно. Поправлялась плавно, незаметно, потом спохватилась, а в зеркале "красота". Хочу к НГ сбросить лишнюю десяточку.
А тут как раз удачно конкурс начинается. Мне в компании всегда проще, это стимулирует.
Так что начинаю, точнее возобновляю Овечный бой (с)

Вчера размышляла над тем, как же собственно я буду достигать своей цели) Диетничать категорически не хочу. отлично раньше уходил вес на подсчете, склоняюсь к этому варианту, но честно говоря, могу забросить. Есть у меня такая черта характера - энтузиазм крепчает с первыми результатами, вот как вижу прогресс, так и самодисциплинирусь тут же, без особых усилий. Так что первую неделю считать не буду. Пока из планируемого - убрать поздние ужины, сдвинуть их на пораньше; убрать откровенно вредную пищу. Такое своеобразное комбо ПП и ИГ Будем, как говорится, посмотреть.
В пятницу стартую с девочками во Взвешенных, сделаю замеры и взвесы.

здравствуйте,а что за конкурс?

Здравствуйте.
У нас на форуме, Взвешенные люди
Стартуем 2 октября!

Итак, сегодня приехали мои новые умные весы и показали мне не самые приятные вещи
Кроме того, что я вдруг стала тяжелее почти на 2кг по сравнению со старыми весами, так у меня еще и процент жира просто огромный!
Вес еще можно списать на КД, а вот процент жировой массы вряд ли.
Ну что сказать, буду работать над собой.

утро - 1 горячий бутерброд, 1 шарзан
обед - 2 горячих бутерброда, 2 шарзана
ужин - гречка с подливой, куриная отбивная, 3 колечка вареной колбасы, яблоко
2 ужин - 2 горячих бутерброда, 3 кусочка штруделя

утро - 1 кусочек штруделя, шарзан, 3 колечка вареной колбасы
ланч - банан
обед - пюре, котлета, куриное бедро, отварная свекла, шарзан
ужин - отварная свекла, курица, банан, 2 шарзана

утро - 2 гренки, 2 колечка вареной колбасы, кусочек сыра, 3 ч.л. варенья