Текущее время: 19 июл 2025, 08:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 21:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Я тут купила козье молоко. Дочь не любит запах, везде его почувствует, муж ваще с детства спец. Так вот, все это молоко дегустировали, никто не поверил, что оно козье, сказали, что меня обманули. А продавщица мне потом сказала, что это такая порода коз и супер уход за ними. Ну не знаааю даже :du_ma_et: Ваще от коровьего не отличить было...

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 22:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Ну не знаааю даже Ваще от коровьего не отличить было...

козье молоко не пью из-за запаха, даже не представляю кофе с ним, а без запаха не попадалось.. а в сыре этот привкус обажаю, и мягкий и твердый люблю


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 22:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2066
Изображений: 68
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,111

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Я тут купила козье молоко. Дочь не любит запах, везде его почувствует, муж ваще с детства спец. Так вот, все это молоко дегустировали, никто не поверил, что оно козье, сказали, что меня обманули. А продавщица мне потом сказала, что это такая порода коз и супер уход за ними. Ну не знаааю даже Ваще от коровьего не отличить было...

Я не знаю, какие козы у родителей были... белые, безрогие, на мой взгляд ничем не пахли :-): Уткнешься носом в шерсть... запах как от шерсти кота, не более :du_ma_et: И молоко примерно как коровье, никакого специфического запаха нет :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели
отвес - минус 200 гр на калорийности 2060 ккал, жира - минус 346 гр. Я люблю свои Весы! :-)

по жирку:
(13.03. - 19.03.21)(16.01. - 22.01.21) 84 кг, 2091\96\81\242, % жира ср. - 35 % (ТВЖ=29,344 кг)
(23.01. - 29.01.21) 83,7 кг (-300 гр), 2018\98\77\230, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,542 кг\ - 802 гр)
(30.01. - 05.02.21) 83,4 кг (-400 гр), 2087\94\83\229, % жира ср. - 34,2 % (ТВЖ=28,557 кг\ + 15 гр)
(06.02. - 12.02.21) 83,65 кг (+ 350 гр), 2109\103\88\226, % жира ср. - 34,5 % (ТВЖ=28,808 кг\ + 250 гр)
(13.02. - 19.02.21) 83 кг (- 650 гр), 2004\97\73\241, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,205 кг\ - 603 гр)
(20.02. - 26.02.21) 82,6 кг (- 400 гр), 2078\102\83\229, % жира ср. - 34,4 % (ТВЖ=28,497 кг\ + 292 гр)
(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)
(13.03. - 19.03.21) 82,2 кг (- 200 гр), 2060\97\80\238, % жира ср. - 33 % (ТВЖ=27,175 кг\ - 346 гр)

для настроения


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 13:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7893
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,977

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Пока бегала со своими палками, вы тут кофе-тему обсуждали с жаром. Надеюсь, не опоздала и все прочла))). Так у нас есть марафон сейчас, от чего хочешь можно отучиться. :-)
Утром заглянула в чашку мужа с недопитым кофе, захотелось сделать глоток, рука потянулась. Сразу мозг проснулся и просигнализировал: "там же молоко", и простонал вдогонку "и саахар". Потерять два плюса стало жалко и кофе вылито. Если любителю кофе с молоком не пить его неделю-другую, а пить черную горечь, то и отвыкнуть насовсем можно. Плохо помогают специи, имбирь, лимон, лайм. Запах есть, он самый, а вкус не тот.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 13:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Если любителю кофе с молоком не пить его неделю-другую, а пить черную горечь, то и отвыкнуть насовсем можно.

Оль, даже не проси, кофе - эта одна из нитей, что связывает меня с 3D - миром, такой себе столп незыблимый удовольствия.. не буду отказываться, могу себе позволить :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 13:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Джой писал(а):
даже не проси, кофе - эта одна из нитей, что связывает меня с 3D - миром, такой себе столп незыблимый удовольствия.. не буду отказываться, могу себе позволить

Джой, не говори, тоже забила на отказ от кофе. Буду балдеть хоть иногда))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 20:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7893
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,977

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
И не надо отказываться, если все хорошо. Я же по условиям марафона на короткое время ушла от кофе с молоком, но он ждет верно и скучает. Горький кофе вот плохо идет. И так-то раз в день пью, а то и на чай перехожу. Но по кофе с молоком и :secret: даже бывает, с сахаром, иногда скучаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели: неделя без отвеса и жирку прибыло - 246 гр.; калорийность недели - 2240 ккал, БЖУ - 106\92\243, перебор по белку и особенно по жирам (ДР - они такие). Вывод: спокойно продолжать делать то, что нужно. На 2240 ккал - не худею (нужно еще проверить с норм. содержанием жиров), лишние жиры - не нужны, 2000 ккал - вполне адекватный калораж, выше не лезть.. Если сравнить с калоражем прошлой недели - 2060 ккал, четко коррелируется с 200 гр неотвеса, значит ничего не сломалось, нужен просто меньший калоражно просто меньше жрать :-)
по жиру:
(13.03. - 19.03.21)(16.01. - 22.01.21) 84 кг, 2091\96\81\242, % жира ср. - 35 % (ТВЖ=29,344 кг)
(23.01. - 29.01.21) 83,7 кг (-300 гр), 2018\98\77\230, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,542 кг\ - 802 гр)
(30.01. - 05.02.21) 83,4 кг (-400 гр), 2087\94\83\229, % жира ср. - 34,2 % (ТВЖ=28,557 кг\ + 15 гр)
(06.02. - 12.02.21) 83,65 кг (+ 350 гр), 2109\103\88\226, % жира ср. - 34,5 % (ТВЖ=28,808 кг\ + 250 гр)
(13.02. - 19.02.21) 83 кг (- 650 гр), 2004\97\73\241, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,205 кг\ - 603 гр)
(20.02. - 26.02.21) 82,6 кг (- 400 гр), 2078\102\83\229, % жира ср. - 34,4 % (ТВЖ=28,497 кг\ + 292 гр)
(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)
(13.03. - 19.03.21) 82,2 кг (- 200 гр), 2060\97\80\238, % жира ср. - 33 % (ТВЖ=27,175 кг\ - 346 гр)
(20.03. - 26.03.21) 82,2 кг (- 0 гр), 2240\106\92\243, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,421 кг\ + 246 гр)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 22:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
На 2240 ккал - не худею


Думаю если подключить конькобежный спорт или каяки, то можно будет и худеть :-) Меня одна феечка учила оставлять систему открытой. Сегодня нет, а завтра кто знает...

Ой, прям не поленилась обслюнявила все пальцы, но таки отлистала 40 с лишком затертых интернет страниц своего дневничка, чтобы достать на свет вооот :-)
возвращаю :-)


Temma писал(а):
Выводы по эксперименту больше 2300 в среднем за неделю мне наедать нельзя никак нигде ни при каких условиях. Полезный опыт рада, что случился


Джой писал(а):
Юль, только не циклись на цифре, оставляй систему открытой, кто знает, как оно будет дальше.. наши установки и убеждения - они всегда работают, а выводы учитывают все факторы не всегда


Добавлено спустя 41 секунду:
А если серьезно отличный результат на таком калораже :co_ol:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия Домаркас, Bing [Bot], Dimana, NataljaAK, ulu80, Yandex [Bot], Кузнецова Ксения


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB