Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 18:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 21:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Я тут купила козье молоко. Дочь не любит запах, везде его почувствует, муж ваще с детства спец. Так вот, все это молоко дегустировали, никто не поверил, что оно козье, сказали, что меня обманули. А продавщица мне потом сказала, что это такая порода коз и супер уход за ними. Ну не знаааю даже :du_ma_et: Ваще от коровьего не отличить было...

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 22:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Ну не знаааю даже Ваще от коровьего не отличить было...

козье молоко не пью из-за запаха, даже не представляю кофе с ним, а без запаха не попадалось.. а в сыре этот привкус обажаю, и мягкий и твердый люблю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 22:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2142
Изображений: 68
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,187

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Я тут купила козье молоко. Дочь не любит запах, везде его почувствует, муж ваще с детства спец. Так вот, все это молоко дегустировали, никто не поверил, что оно козье, сказали, что меня обманули. А продавщица мне потом сказала, что это такая порода коз и супер уход за ними. Ну не знаааю даже Ваще от коровьего не отличить было...

Я не знаю, какие козы у родителей были... белые, безрогие, на мой взгляд ничем не пахли :-): Уткнешься носом в шерсть... запах как от шерсти кота, не более :du_ma_et: И молоко примерно как коровье, никакого специфического запаха нет :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели
отвес - минус 200 гр на калорийности 2060 ккал, жира - минус 346 гр. Я люблю свои Весы! :-)

по жирку:
(13.03. - 19.03.21)(16.01. - 22.01.21) 84 кг, 2091\96\81\242, % жира ср. - 35 % (ТВЖ=29,344 кг)
(23.01. - 29.01.21) 83,7 кг (-300 гр), 2018\98\77\230, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,542 кг\ - 802 гр)
(30.01. - 05.02.21) 83,4 кг (-400 гр), 2087\94\83\229, % жира ср. - 34,2 % (ТВЖ=28,557 кг\ + 15 гр)
(06.02. - 12.02.21) 83,65 кг (+ 350 гр), 2109\103\88\226, % жира ср. - 34,5 % (ТВЖ=28,808 кг\ + 250 гр)
(13.02. - 19.02.21) 83 кг (- 650 гр), 2004\97\73\241, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,205 кг\ - 603 гр)
(20.02. - 26.02.21) 82,6 кг (- 400 гр), 2078\102\83\229, % жира ср. - 34,4 % (ТВЖ=28,497 кг\ + 292 гр)
(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)
(13.03. - 19.03.21) 82,2 кг (- 200 гр), 2060\97\80\238, % жира ср. - 33 % (ТВЖ=27,175 кг\ - 346 гр)

для настроения


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 13:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7960
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,044

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Пока бегала со своими палками, вы тут кофе-тему обсуждали с жаром. Надеюсь, не опоздала и все прочла))). Так у нас есть марафон сейчас, от чего хочешь можно отучиться. :-)
Утром заглянула в чашку мужа с недопитым кофе, захотелось сделать глоток, рука потянулась. Сразу мозг проснулся и просигнализировал: "там же молоко", и простонал вдогонку "и саахар". Потерять два плюса стало жалко и кофе вылито. Если любителю кофе с молоком не пить его неделю-другую, а пить черную горечь, то и отвыкнуть насовсем можно. Плохо помогают специи, имбирь, лимон, лайм. Запах есть, он самый, а вкус не тот.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 13:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Если любителю кофе с молоком не пить его неделю-другую, а пить черную горечь, то и отвыкнуть насовсем можно.

Оль, даже не проси, кофе - эта одна из нитей, что связывает меня с 3D - миром, такой себе столп незыблимый удовольствия.. не буду отказываться, могу себе позволить :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 13:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Джой писал(а):
даже не проси, кофе - эта одна из нитей, что связывает меня с 3D - миром, такой себе столп незыблимый удовольствия.. не буду отказываться, могу себе позволить

Джой, не говори, тоже забила на отказ от кофе. Буду балдеть хоть иногда))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 20:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7960
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,044

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
И не надо отказываться, если все хорошо. Я же по условиям марафона на короткое время ушла от кофе с молоком, но он ждет верно и скучает. Горький кофе вот плохо идет. И так-то раз в день пью, а то и на чай перехожу. Но по кофе с молоком и :secret: даже бывает, с сахаром, иногда скучаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели: неделя без отвеса и жирку прибыло - 246 гр.; калорийность недели - 2240 ккал, БЖУ - 106\92\243, перебор по белку и особенно по жирам (ДР - они такие). Вывод: спокойно продолжать делать то, что нужно. На 2240 ккал - не худею (нужно еще проверить с норм. содержанием жиров), лишние жиры - не нужны, 2000 ккал - вполне адекватный калораж, выше не лезть.. Если сравнить с калоражем прошлой недели - 2060 ккал, четко коррелируется с 200 гр неотвеса, значит ничего не сломалось, нужен просто меньший калоражно просто меньше жрать :-)
по жиру:
(13.03. - 19.03.21)(16.01. - 22.01.21) 84 кг, 2091\96\81\242, % жира ср. - 35 % (ТВЖ=29,344 кг)
(23.01. - 29.01.21) 83,7 кг (-300 гр), 2018\98\77\230, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,542 кг\ - 802 гр)
(30.01. - 05.02.21) 83,4 кг (-400 гр), 2087\94\83\229, % жира ср. - 34,2 % (ТВЖ=28,557 кг\ + 15 гр)
(06.02. - 12.02.21) 83,65 кг (+ 350 гр), 2109\103\88\226, % жира ср. - 34,5 % (ТВЖ=28,808 кг\ + 250 гр)
(13.02. - 19.02.21) 83 кг (- 650 гр), 2004\97\73\241, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,205 кг\ - 603 гр)
(20.02. - 26.02.21) 82,6 кг (- 400 гр), 2078\102\83\229, % жира ср. - 34,4 % (ТВЖ=28,497 кг\ + 292 гр)
(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)
(13.03. - 19.03.21) 82,2 кг (- 200 гр), 2060\97\80\238, % жира ср. - 33 % (ТВЖ=27,175 кг\ - 346 гр)
(20.03. - 26.03.21) 82,2 кг (- 0 гр), 2240\106\92\243, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,421 кг\ + 246 гр)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 22:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
На 2240 ккал - не худею


Думаю если подключить конькобежный спорт или каяки, то можно будет и худеть :-) Меня одна феечка учила оставлять систему открытой. Сегодня нет, а завтра кто знает...

Ой, прям не поленилась обслюнявила все пальцы, но таки отлистала 40 с лишком затертых интернет страниц своего дневничка, чтобы достать на свет вооот :-)
возвращаю :-)


Temma писал(а):
Выводы по эксперименту больше 2300 в среднем за неделю мне наедать нельзя никак нигде ни при каких условиях. Полезный опыт рада, что случился


Джой писал(а):
Юль, только не циклись на цифре, оставляй систему открытой, кто знает, как оно будет дальше.. наши установки и убеждения - они всегда работают, а выводы учитывают все факторы не всегда


Добавлено спустя 41 секунду:
А если серьезно отличный результат на таком калораже :co_ol:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, DankerRoman, Dimana, Елена Гаврилова555, GoogleBot, GPTBot, marharyta, nata677, natalia iakovleva, schagulina, semagelena, SentiBot, shipovnik, TrendictionBot, TSVETIK, YandexBot, Королева мечей, Нелли_Мордовина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB