Да, скорее всего, фокус в сочетании сбаланисрованности и небольших порцаек. А ощущение сытости - как раз от разнообразия.

ksu_una
Да-да, вот помню, всё съедалось подчистую. Редко когда что-то не доедала.

Доброе утро!!!
Сегодня я не взвешиваюсь. Во-первых, пришли КД. Во-вторых, вчера вечером за компанию с мужем наелась вяленой рыбки. Не по голоду, а за компанию. Соответственно, 2л минералки за ночь было нами выпито)
По питанию день был странный для меня (пару раз захотелось откровенно самой простой пищи, ну после моих-то вредностей не удивительно). Утром мне дико захотелось просто овсянки на воде, солёной. Давно такого не было. Залила кипятком, посолила, а потом притрусила сыром - это оказалось очень вкусно!!! Безумно вкусно! Наверно, я буду изредка так завтракать. Потом занималась своими пирожками. Меня вообще тесто любит, а я его))) Сделала обалденное тесто на сыворотке, дрожжевое, нажарила пирожков и съела со сметаной 2 штуки (вот они у меня огромные получились, а когда взвесила - всего лишь 170 гр в 2-ух пирожках). Потом играли-занимались с сыном....Проголодалась, съела кусочек лаваша (толстый такой, называется "матнакаш") с охотничьей колбаской, горчицей и огурцом. Часа через 2 проголодалась снова, дико хотелось какого-то молочно-кислого продукта без всяких добавок и сладости - нашёлся в холодильнике греческий йогурт, оторваться не могла, съела грамм 300. Ну и поздно вечером наелась рыбки, а потом заточила ещё 1 пирожок, конфету и кофе. Фото еды нет. Почему-то прогавила и не сфотографировала свою утреннюю овсянку, а потом уже не стала фоткать все остальные приёмы пищи. По ккал получилось примерно так: 2400 (102/104/209). О как! Мало того, забыла написать, ночью вчера (т.к. встала очень рано) ела сыр каммамбер с кофе.
Хотела обсудить вот такую тему. Очень часто в дневниках встречаю понятие "мусорная еда". Что это? Меня вот немного коробит от такого выражения. Ну в моём понимании это всякие химические сладости в пакетиках, продукты, в состав которых входит много всяких Е-шек, красители там, улучшители вкуса....Но вот конфеты, булочки, домашнего копчения продукты (колбасы, бекон), сливочное масло... считаю абсолютно нормальными, хорошими продуктами. А Вы как считаете?

Polochka
Привет.
Полностью с тобой согласна. Пироги, масло, сметана совсем не мусорная еда. Вот чипсы- да мусорная еда.

Маргоша65
Привет! Меня особенно пугает, когда это определение дают хлебо-булочным изделиям. Для меня это сродни тому, когда полным людям советуют как похудеть типа "В Бухенвальде толстых не было!" Как-то жутко от таких высказываний и советов.

Привет! Для меня непонятно вообще присвоение какой-либо еде статуса "мусорная". Еда мусорная, а ты пихаешь ее в себя - кто ты тогда такая? Неужели мусоросжигательная печка?
Еда может быть полезная, нейтральная, вредная - но это все еда, источник энергии. Мусорная - это то, что испорчено и не может быть использовано по назначению. Все!

ksu_una
Абсолютно согласна! Вот вчера муж ездил на поминальный день к родственникам в ваши края. Малому напередовали кучу пакетов с конфетами-фруктами-соками. Сразу всё было перебрано, конфеты, печенья и фрукты оставила, остальное не знаю куда. Переполовинила так конкретно. Целый пакет с чипсами-желейками с непонятным составом-снеками стоит и ждёт своей участи. Выкидывать конечно же не буду. Но отдам тому, кто не видит в этой еде ничего страшного.

Алена, девочки - всем доброго утра!

Вот согласна с Оксаной на все сто

К@теринчик
Доброе утро, Кать! А для тебя есть ли какие-то виды еды, которые ты не приемлешь? И почему?

Polochka
я в отношении своего рациона не использую термин "мусор". Я использую термин "вредности"))))
Потому что я ем вредности, но не ем мусор) я не помойка)