Может пригодится, поизучай. Очень интересная штука

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:


Да. Вот где ты в это время? Мы когда совершаем автоматические действия, не осознаём, что думаем в это время привычные мысли. Хорошо, если нейтральные. А в основном мрачные и не совсем позитивные. Я понимаю, что когда насильно начинаешь думать о хорошем, вроде бы как обманываешь себя. "Это неправда, это самовнушение, факты говорят о другом" Но самое смешное, что факты всего лишь отражение наших мыслей Практика направлена на то, чтобы хотя бы несколько раз в день отвлечься и перевести фокус внимания на что-то другое, улыбнуться и ощутить мир без мыслей. Это как капли чистой воды в потоке грязи. Когда ты работаешь, то логично думать о работе, это нормально. Но когда ты: готовишь, купаешься, занимаешься сексом или спортом, чистишь зубы, варишь кофе, шьёшь, идёшь за хлебом, едешь за рулём...где??? твоя мысль? Когда ты начинаешь это осознавать и думать другие мысли, ты через неделю примерно начинаешь понимать, что думать о плохом тебе плохо, а о хорошем - хорошо. И ты выбираешь хорошо, наблюдая, что а ведь и правда: всё хорошо. И вот в этом месте ты начинаешь осознавать взаимосвязи, наблюдаешь изменение реальности вокруг и прозреваешь: БА! Так это то, о чём я читал книги 20-ть лет, проходил тренинги, но только сейчас, делая это, понял, о чём это и как это. Практика, практика, практика...и мир вдруг совсем другой.

Вот, кстати, замечала такое. Когда что-то на автомате делаешь, то постоянно какие-то мысли крутятся, причём действительно обычно негативные. Я раньше их как-то даже и не замечала - ну бубнит мозг что-то и бубнит себе. А вот с тех пор как почти полностью отключилась пищевая бубнилка (всё-таки интуитивное питание не только про еду, как выясняется ), то стала замечать, что частенько мысленно мусолю какой-то негатив. И стала пытаться заменять мысли на позитивные. Мысль про не люблю готовить пытаюсь заменить на мысль про доставить приятное любимому человеку. Даже начинает получаться понемножку. Уже гораздо меньше чертыхаюсь при готовке Отлавливаю эти чертыханья и запрещаю их себе, т.к. подобные слова - это очень плохая приправа к еде
Вот и про нелюбовь к приборке недавно у себя в дневничке писала, на 49 страничке распространялась про мысли свои. И ведь работает оно. С тех пор как впервые попыталась заменить негативные мысли про приборку на позитивные, уже нет того раздражения от тряпки и пылесоса как раньше. Хотя, конечно, про любовь к приборке говорить ещё рано Просто постепенно выхожу на нейтральное отношение.
Мда... А я ведь всего лишь хотела уйти от пищевых заморочек, а пошла куда-то дальше

Конечно. Я много раз об этом писала. Это способ слушать и слышать себя во всех сферах жизни

Супер!

Конечно. Главное - выйти в нейтральное, безоценочное думание.
Ты не обязана её любить. Но ты можешь это сделать. Например, купив офигенные девайсы для работы, нанять клининговую службу или просто наушники в уши, музыку погромче и пританцовывая убираешься

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Доброе утро)))
Вес - 68,3 (-300)
58/1000
Отчёт:
1. Километры 452/10000 (+10,5);
2. Книги (количество) 9/200;
3. Фильмы (количество) 6/200;
4. Физическая активность (часы) 7/1000 (работа с эспандером, гимнастика для стоп, растяжка, пилатес);
5. Английский (часы) 0/1000;
6. Блюда 0/300;
7. Трейдинг 17/5000 (+2);
8. Занятия с сыном 7/3000 (+2);
9. Медитация 1/300 (+1);
10. Вес 68,3/52
ОТ - 76;
ОЖ - 97;
ОБ - 103.

Вчера был первый день повышения вибраций. Нужно было по возможности останавливаться, отрываться от думания и глубоко вдохнув-выдохнув улыбаться. Я сделала 7 раз 7 раз, Карл!!! Сегодня повторяю день.
Наш ум - тяжёлая махина. Огромный многотысячетонный состав, нагруженный привычной информацией, привычными схемами реагирования, привычными паттернами поведения, шаблонами и убеждениями, сквозь которые мы смотрим на мир. Сдвинуть эту махину и сложно, и просто одновременно. Сложно, если ты смотришь с позиции рабочего, стоящего возле этого состава и думающего, что тебе придётся вручную толкать эту махину в другую, непривычную сторону. Просто, если ты осознаёшь, что ты не слуга у своего ума, а хозяин. И ты управляешь этим гигантом, сидя в кабине машиниста. Перед тобой миллионы развилок и ты всего лишь лёгким движением руки можешь повести свой состав в любую сторону.
Обожаю эту притчу:
Один путешественник добрался до Индии. Странная страна Индия, много в ней диковинного. Слоны вот, например.
Как-то путешественник полдня наблюдал, как местный житель перевозит на слоне бревна и камни, чтобы подновить свой дом. Громадный серый зверь был просто невероятно сильным — казалось, что не всякий автомобиль может перевозить такие грузы.
Но вот настало время отдыхать. Индиец тщательно привязал слона к колышку во дворе дома. Обычной веревкой. За ногу.
— Этого слона надо привязывать, чтобы он не ушел и не набедокурил. Это непослушный слон, — приговаривал индиец.
— Вы, верно, шутите, — сказал путешественник, — разве веревка удержит слона, если он захочет уйти? Он так силен — он шутя порвет ее.
— Э, нет, — засмеялся индиец, — эту веревку он ни за что не сможет порвать.
— Это какая-то специальная веревка? — заинтересовался приезжий, — Из чего она?
— Из обычной пеньки. Но да — это специальная веревка, — ответил индиец. И стал рассказывать.
Совсем маленького слоненка привязывают к колышку обычной пеньковой веревкой. Слоненок, естественно, не хочет оставаться на этом месте — ему это просто скучно. Но веревка не пускает. Слоненок пытается порвать веревку — но он же еще совсем маленький. Веревка слишком крепка для него. Скоро слоненок окончательно убеждается в этом — и прекращает попытки.
У слонов ведь хороший интеллект и отличная память. Всё как у людей.
Потом слоненок вырастает, становится огромным и мощным слоном, может с утра до ночи таскать огромные камни и бревна. И изо дня в день его привязывают к колышку. Такой же веревкой, какой его привязывали в детстве.
И слон отлично помнит, что он не может порвать эту веревку. Бесполезно даже пытаться — ведь в детстве он уже сделал так много попыток. Поэтому слон не может порвать веревку. Действительно — всё как у людей.

Нас никто не привязывает к нашим привычным мыслям. Мы делаем это сами
Хорошего осознанного дня!

Не знаю, у меня наоборот

Тань, что "наоборот"? Ты думаешь позитивные мысли, игнорируешь факты и представляешь своё прекрасное будущее? Так это же прекрасно. Таки и надо

Почему игнорирую?

Ну смотри что я называю игнорированием. Вскочил прыщ. Человеку свойственно рассматривать, ковырять, придумывать диагнозы, вплоть до меланомы, рисовать развитие ситуации, видеть всё то страшное, что случится из-за прыща и т.д. А это просто прыщ. Игнорируем его и не заглядываем. Рассосётся Если чо, я не про прыщ)))

Про слона - шикарно

Может я не человек, но мне это никогда не было свойственно
Я его выдавливала и забывала