Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 янв 2026, 02:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1876, 1877, 1878, 1879, 1880, 1881, 1882 ... 2088  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 02 апр 2023, 15:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
А рассказать))

После постройнения :check_it: Но, может, кто-то по фото еды догадается :check_it:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2023, 04:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро)))
Вес - 68 (-300) :cool_cool:
103719

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
56/1000
Отчёт:
1. Километры 438,5/10000 (+1,35);
2. Книги (количество) 9/200 (+1);
3. Фильмы (количество) 6/200;
4. Физическая активность (часы) 6/1000;
5. Английский (часы) 0/1000;
6. Блюда 0/300;
7. Трейдинг 8/5000 (+3);
8. Занятия с сыном 3/3000 (+1);
9. Медитация 0/300;
10. Вес 68/52
103720

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Еда по моей системе:
- кофе с молоком и сахаром и 2 горячих бутербродика на попках хлеба :-) ;
- кофе и шоколад (грамм 20);
- лаваш со сливочным сыром, помидором, солёным огурцом и куриной грудкой из духовки;
- яйцо, хлеб, свекла с майонезом, хамса, чуть тушёных сердечек;
- конфеты арахисовые и кофе с сахаром;
- творожные кексы с кукурузным крахмалом, мёдом и яблоком, сметана;
- бутеры с хумусом, печёночный тортик, яблоко.

103715103714103713103718103717103716103721

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Система моя НЕ базируется на подсчёте, исключении сахара, мучного, жирного, углеводного, это не еда по времени, еда не взвешивается, запретов нет никаких абсолютно. Ем то, что хочу и в том количестве, которое хочу. Но есть 1 маленькое условие, какое - не скажу :-) 45 дней спустя, после того, как будут результаты, озвучу))) Запатентую и буду продавать марафоны похудения :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2023, 04:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Закончила вчера 9/200 книгу.
Джоанн Харрис " Ежевичное вино".
Я у Джоанн Харрис читала "Шоколад", да и смотрела фильм по книге. Очаровательно, необычно, вкусно, незабываемо. Теперь "Ежевичное вино". Достаточно известная книга, которую я хотела прочесть давным-давно, но всё руки не доходили. Прочла. Послевкусие - шикарное :a_g_a: Книга повествует о жизни писателя, автора одного мирового бестселлера, который много лет находится в творческом кризисе. Книга - переплетение его воспоминаний детства и попытки начать новую жизнь в новом месте - уютной французской деревеньке, дом в которой, он купил спонтанно, неожиданно, увидев объявление и вспомнил, что этот дом - мечта его давно потерянного друга. Друга из детства - странноватого, но волшебного человека, мужчины по имени Джо, большого фантазёра, но гениальнейшего садовода и фермера, который оставил незабываемый след в жизни главного героя. Книга - великолепная! Чудесная! Такая же изысканная, как старое вино с историей))) 10/10

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2023, 05:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Немного попишу.
Парадокс. Я тут вся такая - доверяй телу, оно не обманет, слушай его желания и будет тебе счастье, радость и кайф и тут бац! Система питания. Объясню. Есть такая система Access Bars. Она сейчас популяризируется во всём мире. Это инструмент "перезагрузки сознания до заводских настроек". Посредством массажа определённых точек и работы с сознанием, мастер-проводник заменяет невыгодные убеждения человека на нужные и выгодные. Своё мнение по поводу этой методики высказывать не буду. Знаю нескольких мастеров лично, знаю и клиентов с сногшибательными результатами, но...есть одно но, о котором промолчу :a_g_a: Ну так вот. В этой методике есть ряд фраз, которые мне очень нравятся. К примеру "а как может быть ещё лучше". Так вот, у меня нет оснований сейчас уже не считать своё тело идеальным. Я серьёзно. Оно, моё тело, ИДЕАЛЬНО. Но есть ещё шанс увидеть его в качестве "а как может быть ещё лучше?" Я несколько дней задаю себе этот вопрос в качестве фона моего дня. И вот вчера вспыхивает в голове идея. Система питания - игра. Я так это воспринимаю. Мне стало интересно, меня поволокло за этой идеей, а я уже привыкла быть в потоке и идти за тем, что вызывает во мне интерес и страсть. Поэтому я, собственно, и начинаю эту систему внедрять. Было бы неинтересно, напряжно, я бы уже сегодня утром отказалась бы от этой идеи, как отказываюсь от многого другого. Потому что не считаю то, что не увлекает меня, к чему у меня нет страсти или интереса - достойно моего внимания. Посмотрим.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Polochka 04 апр 2023, 06:29, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2023, 09:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 1060
Изображений: 1
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 864

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Это инструмент "перезагрузки сознания до заводских настроек".

Мне тоже такое надо :du_ma_et: Буду наблюдать за твоей новой системой с большим интересом :-):
Удачи :rose:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2023, 13:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Но есть 1 маленькое условие, какое - не скажу

Polochka писал(а):
.есть одно но, о котором промолчу

:-|-:
Какая ты загадочная.... :du_ma_et: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 04 апр 2023, 06:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
**Svetlana** писал(а):
Мне тоже такое надо :du_ma_et:

Найди специалиста по Access Bars. Их сейчас много, главное не самоучку. Сеансі достаточно дорогие - около 100 у.е. один. Я брала 2. Попробовать стоило, но для меня это не подходит, потому что снова перекладывается ответственность на кого-то. Мне интереснее самой.
**Svetlana** писал(а):
Буду наблюдать за твоей новой системой с большим интересом :-):
Удачи :rose:

:check_it: Спасибо)
Ленусечка
:pri_vet:-:
Ленусечка писал(а):
Какая ты загадочная.... :du_ma_et: :hi_hi_hi:

:whistle1: :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 68,6 (+600) Упс :secret:
57/1000
Отчёт:
1. Километры 441,5/10000 (+3);
2. Книги (количество) 9/200;
3. Фильмы (количество) 6/200;
4. Физическая активность (часы) 6/1000;
5. Английский (часы) 0/1000;
6. Блюда 0/300;
7. Трейдинг 15/5000 (+7);
8. Занятия с сыном 5/3000 (+2);
9. Медитация 0/300;
10. Вес 68,6/52

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Фото сегодня не будет. Так получилось, что внучка взяла вчера мой телефон и... ну вы поняли :-)
Сижу - пью воду, вместо привычной чашки-другой кофе с утра. У нас пасмурная погода и я надеюсь, что хотя бы не будет дождя и можно будет гулять.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 04 апр 2023, 07:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Начинаю курс по повышению вибраций от своего любимого Мастера. Может кому-то тоже захочется.
"Курс повышения вибраций" День 1.
В любой момент дня остановитесь и вынырните из головы. Внимание из головы вынесите наружу. На внешний мир. Глубоко вдохните/выдохните, улыбнитесь и зафиксируйте то, что видите вокруг и что ощущаете. Заметьте разницу между состоянием, когда вы живёте "в голове" и когда вы оттуда выпрыгиваете. Обязательно зафиксируйте, сколько раз вы проделали этот манёвр. Чем больше, тем лучше.
Удачи)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 04 апр 2023, 10:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 1060
Изображений: 1
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 864

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Access Bars

Никогда про такое не слышала. Поизучаю информацию, спасибо :rose:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Радость в каждом дне)))
СообщениеДобавлено: 04 апр 2023, 12:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14511
Изображений: 137
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,940

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Может кому-то тоже захочется.

:a_g_a:
Polochka писал(а):
остановитесь и вынырните из головы. Внимание из головы вынесите наружу.

Алена, а можешь своими словами объяснить - как это... не совсем понятно - тут говорится о том, что в основном наше внимание внутри головы, т.е .в себе - я так понимаю... но мне так не кажется - сижу работаю, и я в работе, внимание там же... где то...
или уборкой дома занимаюсь - мыслями я где в это время, где мое внимание ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1876, 1877, 1878, 1879, 1880, 1881, 1882 ... 2088  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Катериша, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB