@temmа план держать 72 кг до мая

Мышулин

Temma писал(а):

У меня есть намеренье если уж писать, то как художественную, но про это все. Что бы забавно и для души,

Прекрасное намерение

Temma писал(а):

Наращивать физическую активность

Ну вот в целях мотивации купила себе NIKE спорт одежду, теперь желания больше появилось шагать :hi_hi_hi:

. Буду с палками чередовать

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Temma писал(а):

уже поглядываю на курсы "как написать книгу" :-)

зачем тебе курсы? Просто пиши. У тебя и так всё прекрасно :cool_cool:

Temma

Мышулин писал(а):

Буду с палками чередовать

Палки это супер
Ну сама не пробовала, но девочки которые юзают, то и едят и стройнеют это из наблюдений.
ЕНКА
Спасибо :lo_ve:

Olga-Volga

Юля, на 1900 ккал опять вышла?

Temma

Olga-Volga писал(а):

Юля, на 1900 ккал опять вышла?

1700 с копейками

Temma

Про марафон
В общем очень даже вовремя все главное было как раз сказано. Получилось коротко и интересно и по итогу я довольна, что случился.
Иногда если надо объяснять, то не надо объяснять.
Очень приятно было приготовить, что-то эдакое.
Радостно было его открывать и закрыть было тоже радостно.
А это главное. Чтоб по любви.
Девочки которые ко мне заходят, спасибо что мы есть друг у друга.
С вами невероятно приятно.
Всех люблю. :in_love:

larpetka

Да, Юлечка, спасибо!
Захожу к тебе всегда, когда что-то новое пишешь, но не всегда отмечаюсь с записями. Так что пиши, дорогая, читатели у тебя уже есть...

valy 75

Привет!
Я в гости, спасибо за приглашение)
Буду продолжать дальше свое похудение в духе марафона. Как то поверила прямо, что все реально.
Ещё раз спасибо, за марафон.

Temma

valy 75
Тут у меня девочки у которых все получается. Заходи ко мне и к ним напитывайся удачей и у тебя все получится. Обязательно :a_g_a:

Пустячок

Temma писал(а):

Дело в том, что один день, 8 марта, пожрякала и за всю неделю так и не смогла вывести среднюю калорийность к хотя бы 1800. Ну шо было впроголодь сидеть за один день? Это было бы как наказание. :nez-nayu:

Погуляла так погуляла.
Вывод. Дни позволения на постоянной основе стали историей для меня. Лучше сидеть на попе ровно. [b]Постучалась радость в дверь празднуй, а нет повода не придумывай. Кушаю я хорошо и сытно, незачем за просто так делать гастрономические туры по барам и кондитерским.[/b] Годы уж не те. Ну про годы мы может бы и поспорили, а вот обменка увы упряма :-)

Я Вам тааак благодарна! :co_ol:

Ну как же вовремя мне случайно попалось такое чудесное умозаключение! Просто легло в мозг, все там прояснилось. Практиковала дни позволения раз в неделю со всеми вытекающими... :ps_ih:

гастротуры по городу с посещением вкусных заведений... каллораж в такие дни не считала, ставила приблизительно на 4000 калл... Уже осень и зиму так прожила.
Ну и немудрено - вес стал расти. :-(

До этого был большой сброс и много лет его поддерживала.
И что-то переклинило и понеслось. Понимаю, что падаю и никак не могу остановиться.
Вы меняя спасли! Нет повода -зафига лопать?!, ведь я не на строгаче диетном, ем нормально.
Так что огромная пасиба!

Удачи, вы умница! :bra_vo:

Правила форума

@temmа план держать 72 кг до мая

Кто сейчас на конференции