Шуренок
Да, я имела в виду одно в день, но редко. Желтки часто тебе не очень хорошо. Я так и поняла, что не совсем точно выразилась. Если крышу не рвет от желания съесть желток, то посторайся ограничивать себя. Как по твоей диете желток? Для печени, поджелудочной?

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Саша это тонкая грань, что можно и что нельзя, что можно, но очень редко. Я не ела желтки очень долго. Неделю назад съела на перекус яйцо. У меня печень сразу отреагировала. Все таки сейчас для организма большой стресс, надо его беречь. Потом, на поддержании веса рацион будет другой.

Юлия...Ш
Воспользовалась я неточностью формулировки! Особо прям не тянет, но съела с удовольствием! По моей диете - не больше одного в день.

Добавлено спустя 57 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
У меня ТТТ давно ничего не болит!

Юлия...Ш
Овощей нет, знаю. Просто кончились. Вернее детки схрумкали. Завтра с утра папку в магазин отправим. Яйцо больше не буду, честно!
Меню на 15.09.13
БЖУ 116.63 46.26 128.51
Еда — 1418.6 ккал.

Завтрак (11:00) 500 гр. — 440.40 ккал.:
Ячневая каша на воде (260 гр.) — 197.6 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (80 гр.) — 128.0 ккал.
масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.

Ланч (12:43) 370 гр. — 367.90 ккал.:
Ячневая каша на воде (220 гр.) — 167.2 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Творог 1.8% (нежирный) (90 гр.) — 90.9 ккал.
Кефир 1% (50 гр.) — 20.0 ккал.

Обед (16:00) 305 гр. — 309.90 ккал.:
Ячневая каша на воде (200 гр.) — 152.0 ккал.
Курица (грудка на пару) (100 гр.) — 113.0 ккал.
масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал.

Полдник (19:00) 290 гр. — 164.80 ккал.:
Кефир 1% (200 гр.) — 80.0 ккал.
Творог 1.8% (нежирный) (80 гр.) — 80.8 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.

Ужин (21:00) 120 гр. — 135.60 ккал.:
Курица (грудка на пару) (120 гр.) — 135.6 ккал.

Учёт воды — 10 ст.
Учёт таблеток — 5 шт.
Учёт витаминов — 6 шт.

Шуренок
Привет. Принято. А почему ты ешь мало гречки, и не ешь овсянку. А еще есть перловка и бурый рис. У тебя все пшенка, пшеничная и ячневая. Овсянка намного лучше. Индейка не дороже курицы, пора уже и ее кушать. И говядину. Мне говядина не идет, я пью ВСАА. Организму все таки надо красное мясо, детям кстати тоже.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Попробуй тыквенную кашу, тыква и крупа, просто обалденно вкусно, и для детей. Тыква не дорогая, сейчас сезон, быстренько накупила, и каждый день кашку. Рецепты в инете найдешь, только без масла, детям с сахаром или медом, на молоке. Себе можешь тоже на молоке, я делаю на 1% или 0%. Вообщем, расскажи мне по кашам. Мне не нравится твое однообразие в крупах. гречка очень редко. Риса вообще нет, и овсянки. Может тебе нельзя? Хорошо хоть рыбку кушаешь регулярно.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Саша ты регулярно спать ложишься в 24:00? У тебя все время последняя еда в 21:00. Нужно за три часа до сна. Или ты ешь для ночного молока? Тебе не тяжело спать, может поэтому не засыпаешь?
У тебя еще минус 200 грамм, очень за тебя рада!!!
Когда надоедят мои замечания, скажешь.
Сфотайся уже наконец то. Надоело ждать!!! Хочу увидеть спортивную Сашуню.

Юлия...Ш
Юль! Иногда машинально сыплю крупы не задумываясь... Гречка у меня переодически есть. А вот овсянку я и правда игнорирую... Даже не знаю почему... Просто кроме меня ее никто не ест. Перловку можно попробовать... Бурый рис стоит у нас дорого, можно иногда для разнообразия, но я как то его не очень.... Да и найти его сложно, не пользуется он у нас спросом. Индейку почему-то продают только бедра. Как то пробовала приготовить. Очень жирно. Все нужно искать. Телятина у нас редко продается нормальная, у нас все свиньями занимаются... Ее нужно либо заказывать, либо ехать за замороженной в гипер в другой город. Со временем все будет. Сейчас пока так (это я про мясо). Да и на закупках сейчас муж... Спасибо ему вообще за это. На него в магазине смотрят как на придурка. Когда все берут одну колбасу и пиво, он набирает грудку и овощи... О вспомнила! На рынке ларек был с заморозкой. Попрошу его туда заглянуть, если еще он там!

Тыква! Спасибо что напомнила! Рис раньше ела, только белый, бурый у нас диковинка... Когда была беременной у меня развился гистационный диабет. Я пристально следила за сахором в крови. Так вот, на рис у меня сахар поднимался до 18 единиц. при норме 5,5, а на мед только до 9! С тех пор рис для меня не очень. Ложусь я позже 24-00, встаем поздно утром. Знаю, что плохо. Но спать больше 8-ми часов не могу. Вот и ложусь в час, два ночи, а встаю в 8-9. Раньше хуже было. Потихоньку исправляем Алисины биологические часы и свои тоже. Быстро не выходит. Не в чем фоткаться! Ну стремная у меня одежка для спорта! Стыдно. Аванс получу, куплю обновочки, пусть и простенькие, но новые!

Юлия...Ш
Привет, дорогая!
Доброй ночи тебе!
Все Сашу воспитываешь?:)
Юль, а про пропаренный рис что думаешь?
Я рис сама не очень люблю, редко ем. Но на всякий случай спрошу:)
Шуренок
Про крупы:
Я вообще чаще всего хлопья варю, те, которые без сахара, в коробках продаются(не уверена, что найдешь у себя, правда), и часто смешиваю пшенные с гречневыми, например. У меня ребенок любитель пшенных хлопьев, поэтому кидаю горсточку пшена в нашу кашу любую. Может попробовать крупы комбинировать, учитывая, конечно, время разваривания, если чистую гречку не любишь.
Только с овсянкой не пробовала так делать. Я овсянку ем просто на воде с яблоком. Можно попробовать еще 10 изюминок кидать, думаю будет очень вкусно, правда Юля может быть против изюма.
Кашу с тыквой тоже варю частенько. Особенно вкусно пшенная! В этом году мама насадила тыкв и я отрываюсь:)
Если кусочки не нравятся детям или тебе, просто взбей миксером перед подачей и все.
Если проблема с нежирным молоком, то просто разбавляй с водой. Я если варю на 2,5 молоке, то у меня половина или две трети воды. Если на 0,5-1 процентном, то не разбавляю.