Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!

Summer13

Ленуська, молодца!!!!
Да нет, картинка моя ::yaz-yk:

Ты то вон какая-молодца 2 кг сбросила!!! :bra_vo:

Я очень за тебя рада!!!!! :cool_cool:

А я вот никак сбросить не могу!!!!!
А уж как здорово читать про твои треньки!!! :-):

А я никак не могу найти хорошую треньку :nez-nayu:

Цитата:

Девочки, находите время на себя. Это очень тяжело. Сначала у меня нереальное чувство вины было: я ушла на тренировку, а дома осталась гора глажки, непроверенное сочинение, полная раковина посуды и т.д. Но тот кайф, который получаешь от спорта; тот прилив сил, который тебе дает тренировка потом помогает это все переделать.

Золотые слова!!!

Ленуся-я

Summer13 писал(а):

Ленуська, молодца!!!!
Ты то вон какая-молодца 2 кг сбросила!!! :bra_vo:

Я очень за тебя рада!!!!! :cool_cool:

!

Summer13

Ленуська

Как дела? Ты все на подсчете КБЖУ? :-):

Или что-то новенькое? Во всяком случае эффект есть (тьфу-тьфу-тьфу :-):

)

Ленуся-я

Привет, Олек!
Считать четко КБЖУ у меня не получается ( или не очень хочется :smu:sche_nie:

). Точнее будет сказать, что придерживаюсь основных норм ПП: вредности (сладкое, мучное, жирное, жареное, копченое) исключены, после 19.00 стараюсь холодильник обходить стороной, за один прием пищи порция не более 200-300 мл. Придерживаюсь правила: "белок рулит". Но именно белка у меня всегда и недобор. Больше стала готовить куриного филе, рыбы, творог пихаю везде, куда пихается.
В теории-то у меня все отлично, а вот на практике проколы бывают. Вот сегодня были поминки моего дядьки. Бабушка напекла пирожков, пышек. Я их, если честно, не очень-то и люблю. Но бабуля старалась. Ей 84 года. Она только и живет тем, что старается угодить внукам. Встала в 4 утра, поставила тесто и т.д. Все это нам подробно рассказывала. Понимаю, что если не съем, бабушка сильно расстроится ( не обидится, именно расстроится). Вот один пирожочек с картошкой-печенкой, один - сладенький....
Зато сегодня с дочей поедем в бассейн, будем плавать- пирожки отрабатывать :-):

Успех, если откровенно, меня не сильно радует, потому что очень не стабильный. Что такое 2-3 кг? Конвульсии какие-то. Вот бы 25-30 кг!!! Вот к этому и буду стремиться!
Сегодня решила побаловать себя креветками. Чуть не охренела! 520 руб за 1кг!!! Полкило взяла, разморозила -получилась жменька. Пошла наслаждаться своей жменькой!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Привет!

Ленуся-я писал(а):

Девочки, находите время на себя. Это очень тяжело. Сначала у меня нереальное чувство вины было: я ушла на тренировку, а дома осталась гора глажки, непроверенное сочинение, полная раковина посуды и т.д. Но тот кайф, который получаешь от спорта; тот прилив сил, который тебе дает тренировка потом помогает это все переделать.

Полностью согласна. А после треньки так поднимается настроение, что все дела быстрее как-то делаются, а если какие-то и не успеешь, ничего, можно делегировать домашним, пусть помогают :hi_hi_hi:

Ленуся-я

Привет, Натусь!
Я тоже заметила, что часть забот как-то автоматически на домашних перенеслась. И нормуль. Сначала поворчали, посопротивлялись, но поняли безысходность и успокоились.

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Ленуся-я, вот именно, пусть привыкают! Они же хотят видеть свою маму красивой и здоровой, поэтому потерпят :a_g_a:

Ленуся-я

natusya_k
Согласна на 100%.
Выходные прошли, как обычно, в суете и в домашних хлопотах. Кроме бассейна физ. нагрузки не было. Хорошо, что сегодня тренировочка! УРА!

Добавлено спустя 20 секунд:
Про меня!

Summer13

Ленуська!!!! :-|-:

Уж лучше 2-3 кило, чем вообще ничего :-)

У меня примерно такой же план в отношении кбжу)))
С праздничком!!!!

Ленуся-я

Добавлено спустя 55 секунд:
Summer13
Спасибо, Оленька!
Всех с Масленицей!

Правила форума

Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!

Кто сейчас на конференции