Итак, весы купила , обруч купила. Обруч Hoop Double Grace он имеет 64 массажных элемента и достаточно тяжелый 1,35 кг, горох сыпать в него не надо.
Такой

Итак набила я синяков этим обручем по телу, ну ни чего с тем обручем так же было по началу, затем тело привыкает и синяков не остается.

Заметка на каждый день. А что вы сделали из этого сегодня?

Делала на обед себе : Фитнес-"Оливье": можно хоть каждый день!
Итого на 100 гр 84 ккал
Б/Ж/У - 11 / 3 / 1 
Состав
Куриное филе отварное – 250 г 
Яйца – 3 шт. 
Огурец свежий – 150 г 
Огурец маринованный – 100 г 
Натуральный йогурт – 2 ст. л
Горчица 1/2 ч.л. 
Приготовление
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде. 
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком. 
Заправьте ингредиенты йогуртом и горчицей, перемешайте. Салат готов. 
Приятного аппетита!
Очень вкусно получилось! Муж отложил себе еще без заправки и добавил майонез.

Побежала на аквааэробику!

Вика, ну мы же знаем, как делается оливье: все перемешать и выбросить в помойку (в рот)!

Зимняя вишня

А у меня на завтра мара-кока - импортное блюдо (морковка).

Зимняя вишня
Мара-кока это здорово!

Викуля, добрый день!

Как там оливье хрумкается, обруч крутится?