Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Примерная_девочка

Ой, тогда тебе только терпения можно пожелать, последние кэгэшки всегда медленно уходят. Может тебе чего-нибудь помять стоит - разгруз устроить, или БУЧ, как-то встряхнуть организм.

Альена

Примерная_девочка
как раз над этим думаю :du_ma_et:

но разгрузы точно не мое, пробовала - день получается разгрузочный, зато потом вечер ... :eat-ing1:

не знаю, снизить что-ли калорийность опять :du_ma_et:

Примерная_девочка

А ты тогда с завтрака до следующего завтрака устраивай :-):

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
А вообще скоро осень, как фрукты кончатся может на протасовку засядем?

Альена

Примерная_девочка
я так не могу :nez-nayu:

мне тогда желудок жестоко мстит :ps_ih:

болит зверски (проблемы с ним с детства :nez-nayu:

)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
честно говоря, я не сторонница диет, правда про протасовку толком не знаю, но если там есть чисто фруктовые дни, то точно не потяну :nez-nayu:

Примерная_девочка

Тогда остается только набраться терпения :nez-nayu:

Альена

Примерная_девочка
оно сегодня видимо закончилось или встала не стой ноги :hi_hi_hi:

вот и бурчу :smu:sche_nie:

а ты как худеешь?

Примерная_девочка

Альена писал(а):

Примерная_девочка
я так не могу :nez-nayu:

мне тогда желудок жестоко мстит :ps_ih:

болит зверски (проблемы с ним с детства :nez-nayu:

)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
честно говоря, я не сторонница диет, правда про протасовку толком не знаю, но если там есть чисто фруктовые дни, то точно не потяну :nez-nayu:

Если проблемы с желудком, то лучше не надо. На протасе жесткое питание - основа сырые овощи и белок, с третьей недели постепенно добавляются углеводы. Может быть обострение, если желудок не здоров.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

Альена писал(а):

Примерная_девочка
оно сегодня видимо закончилось или встала не стой ноги :hi_hi_hi:

вот и бурчу :smu:sche_nie:

а ты как худеешь?

Я пока еще в поиске)) Сначала пыталась сидеть на протасе, но пошли фрукты и я сорвалась. Решила, что это преступление отказываться от фруктов в сезон, тем более он коротки.
Пробовала еще дробное питание, но с дисциплиной у меня совсем плохо :smu:sche_nie:

, тоже не подошло.
Сейчас придерживаюсь модели тарелочки, там высчитывать ничего не надо, и голову особо не ломаешь. Пока держусь, но как-то медленно вес на ней уходит, грамм 200 в неделю. Мне при моих почти 70 кг хотелось бы побыстрее :-):

Альена

понятно

я стараюсь на более-менее правильно питание перейти и дробно питаться и калории считаю :a_g_a:

просто то сначала затяжной д/р получился, пока его со всеми отправздновала, то годовщина нашей свадьбы... :kli_ny:

хотчется уже добить эти 4 кг и все, а я застряла, да и белка я не добираю, все углеводов перебор, хоть и полезных :nez-nayu:

может поэтому и застряла :nez-nayu:

Примерная_девочка

Возможно, а попробуй на низкоуглеводной посидеть дней 5, а потом опять на ПП.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Альена,
Пора мне делами заниматься, а то я тут надолго застряну :hi_hi_hi:

Хороших выходных!

Альена

Примерная_девочка
я тоже об этом подумываю ( низкоуглеводной диете пару дней :a_g_a:

)
и тебе хороших выходных :girl_bye:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции