Альбина, у меня тоже была проблема с овощами из-за того, что лень помыть.
Я их мою и чищу сразу на два дня. А потом складываю в большую и высокую чашу и убираю в холодильник.
Фрукты почти не ем, так, иногда, в охотку.


По мне так углеводов нормально, я стараюсь держать до 100. Но это для меня.
Я бы чуть белка добавила и чуть жиров убрала. Жиров сейчас рекомендуют около 1 г на 1 кг веса желаемого.


У нас сегодня прислало МЧС СМС по поводу сильного ветра...

Лена, да я себе для поддержания веса сама калораж рассчитывала, по каким формулам - не помню уж... А 1г на кг веса жиров - так и насчитала. У меня по ним коридор стоит 68-81. А вот углеводов чото насчитала не меньше 200. Никогда не набираю столько

И расстроена я сёдня дальше некуда
Позвонила с самого сранья мне знакомая. Говорит - мама (84 года) её упала на балконе и встать не может... Помоги вытащить её. А когда, говорю, упала-то? Скорую надо срочно вызывать... Отвечает: упала ещё вчера, всю ночь!!!!! пролежала там Она просто вставать не хочет ...Я руки в ноги и туда. Это на другой конец города. Знаю её маму с 7-ми лет. Врач-стоматолог высшей категории, ни разу слова грубого не слышала от неё, всё: Лялечка, Лялечка.... А сейчас у неё третий год начались проблемы с головой - абсолютно неадекватное поведение.... Я перестала заходить к ним... Как она нас сегодня матом костерила, пока мы её с балкона вытаскивали.... Потом уже на одеяле до кровати тащили... Две здоровые тётки, а справиться с ней не могли. Господи, как это всё страшно....
На работу приехала естественно никакая.... Да и счас отойти не могу никак

Привет, Альбина!

Вот и я всегда думаю, пусть не на своих ногах, пусть лежачая, но чтоб я в старости с головой дружила...
Давай, приходи в Бой с тенью и в Казино как раз запас ты сделала для этого.

Моя бабушка не дожила до 90 лет пару недель, так тоже очень боялась, чтобы "крышу не снесло".
В самом деле, очень страшно все это.

Девочки, у меня знакомая работает медпредставителем направления, в котором продают лекарства для тех, как раз, кто с головой перестает дружить.
Все врачи в голос говорят, что "возраст" этой болезни очень помолодел, очень много бизнесменов, обычных нормальных людей обращается в возрасте до 40 лет с жалобами на начинающиеся "проблемы в голове", капец

Девы, у меня съехал соловей! И я наконец-то выспалась Надеюсь, что он не околел от холода. У нас всего 8 градусов и ветер И отопление отключили. Хожу дома в штанах, носках, махровом халате и подумываю ещё и кофту надеть
А ещё и вес вниз пошёл чуть-чуть. Седня 74.5 (-400) Хотя КД так и нет.... Уж не знаю, ждать ли их вообще? А собиралась после их окончания идти спираль гормональную ставить... Не судьба, что ли уж?
Так что, Рита, в конкурсы не пойду. Уж полтора кг много мне будет скидывать. А вести Мурмяше загадульки буду помогать, приходи по вечерам, поиграем
Вот именно, что над вовремя меры принимать. Вчера почитала в нете про деменцию - голова кругом. И про свою маму переживать чото начала, всё же 8-й десяток тоже идёт... В общем, испугалась я вчера конкретно

Особенно, когда сам всё воочию увидишь

Альбина
Печально видеть как здоровые и взрослые люди превращаються в больных и беспомощных. Но, к сожалению это жизнь, такая жизнь. Мама моя больше всего боялась стать немощной, потому как, и мою бабушку (свою маму), и вторую мою бабушку (папину маму) выхаживала после инсульта неоднократно. А с психическими расстройствами даже страшно представить...
Дай Бог всем нам, девочки, здоровья! И конечно, здоровья нашим близким людям!

Погодку вашу вчера по телеку показали у нас тоже ветер пару дней был, по сравнению с вашим - сквозняк

Лена, решила последовать твоему совету. Почистила и помыла всю редиску и лук. Настрогала капусты молодой, намешала с итальянскими травами - ничё так, вкусно и необычно вышло. Огурец решила и не добавлять совсем.

Вчера такой сквозняк был на работе, что я дверь в комнату открыть не могла, пока порыв не кончился Забежала и окно быстрей закрывать, а то думаю - выйти не смогу
Делаю скумбрию в фольге и котлеты в духовке. Перехожу на правильное питание - без колбасы Вот и не люблю я её, а ем... Потому что готовить правильную еду лень или некогда... А тут отрезал кусок и готово

Вчера прикупила всяких специй, много и разных... Сёдня использую. В салат уже сказала - итальянские травы, В скумбрию обычно добавляю уже готовую приправу для рыбы. В этот раз добавила ещё розмарин и базилик. Вкус совсем другой, супер-пупер Рекомендую
По калориям обед вышел так

Батон явно лишний , но без хлеба жирновата всё-таки скумбрия. А бородинский мой любимый кончился