Светунь, а что там с пошивом! Тема эта у меня животрепещущая. Я мастер, так понимаю, такой же как ты - море вдохновения и маловато мастерства и усидчивости. Я мечтала летом много чего попеределать - пошить. Но пока даже не расчехлила машинку.
Свет, мой коридор сейчас настроен по калоризатору на базовую активность (без тренек) и поддержание веса текущего веса (настраивала на 75 кг). Я мечтала снова в ФИК пойти - но моя нога мне все обломала. Так что если найду время между своими забегами буду потихонечку гантельки, грифчик тягать пока для верхней части тельца. Да и вообще то давно пора перейти к активному наращиванию мышицов! Мой ИМТ пока показывает незначительное превышение веса (1 кг до нормы) а по факту на тельце наверное пару кг жира в животе и прилежащих областях. Смотрелась вчера в зеркало. В результате отвеса более 2 кг за 3 дня - впали щеки и появились очень резкие скулы и прям выступили углы нижней челюсти. Новые джинсы 46 размера без ремня вчера скатывались с того места, где должны были быть ягодицы! И я намерена сказать твердое нет дальнейшему похудению без параллельного прироста мышц. Надо взять себя в руки и заняться силовыми. Каридорчик с сегодня увеличила на соточку.
И почему я все это пишу в твоем дневнике?

Юля, потому, что в твоем про больную ногу и гантельки с грифчиком там ну не в тему ваще... Шифруйся тут пока нога не пройдет
Наверное надо мне тоже сегодня еще раз коридор пересчитать, в связи с отложившейся активностью.... И поискать замену какую-нибудь надо. Гулять много щас времени нет, а огород - прополка какая-то слишком уж пассивная нагрузка.
Пошив продолжу сегодня ближе к вечеру. Напишу что до как. Я сегодня планирую выкройку построить.

Точно! Ты зриш в корень!

Всем, привет
А я решила, наоборот без сладкого посидеть недельку- посмотрю что будет. А то как- то непонятно. Вчера ничего не нарушала, бегала по магазинам, сделала уборку в квартире, а у меня +700! Откуда!!!!!

Ой девочки, а я пошла и съела на второй завтрак рулетки из лаваша с семгой, зеленью и огурчиком. Мням-мням. намного лучше шоколада!)))

svet.light

Света, не такая уж огород и пассивная нагрузка.
Загугли примерные энергозатраты на огородную деятельность.
Не торопись с понижением коридора, последи за динамикой для начала, понизить всегда успеешь.

Светик и девочки, привет.
Как тут у вас вкусно)) дразнитесь..Зефирку тоже бы съела, так нету такого тут.. А я их с детства люблю. мама даст денег на обеды, а я зайду в бакалею и куплю на все рубьдвадцать зефира. Тогда тааакой вкуснючийу нас делали (на агар-агаре)
Я вчера купила себе шоколадку. Пойду ка зажую))
А еще селедки. на черный хлеб с лучком)) И как это пойдет вместе сшоколадом
Наконец то нашла селедочку хоть немного напоминающую нашу русскую. Все равно сильно соленая и не жирная.
А то тут в основном селедка продается маринованная (с уксусом) - а я такое не могу есть..

Luchs
Оль, а свежая сельдь не продается? Самосол замутить?

Ничесе,пассивная!Да я думаю,ты тратишь в разы больше калорий,чем с той же Лесли

Лесли по сравнению с огродом точно отдыхает. :)))