Юлия Пик
может и надо было не возвращаться на подсчет, раз не набрала. А по ощущениям - выдерживала коридор? я вот точно не выдержу, летом уйду в НКД с передозом углей, а зимой - в профицит с перебором белка....

Про ягоды - фрукты: наша невестка все трескает) даже не знаю, что самое любимое) все вкусно)
Виноград кишмиш пожалуй тока не очень - сильно сладкий он для меня) А, ну и "рассыпчатые" яблоки и ранетки не ем)

Про сливу: ежели ведро чего угодно сожрать, так от туалета не отойдешь) просто в силу объема пищи)))

Вот в НКД мне уйти не хотелось нисколько. Я боялась переедания. Но, видимо, такое ощущение было из-за большой ФА по сравнению с обычными рабочими буднями.
И я как раз расслабилась и ела много белка. Творожок деревенский вкусный, если свежий, а не какой-нибудь третьего дня. Хотя эти фермеры так и норовят подсунуть. То ли у меня на роже написано, что я скандалить не приду?

Я просто не в состоянии столько съесть, даже если вкусно.

Доброе утро!

А можно я еще посплю?

Добрый день!

Привет!

У нас в городе вчера небольшой потоп был.
Возвращалась с работы и дорогу перейти не могу, она превратилась в полноводную реку.
Посмотрела налево, посмотрела направо. Не знаю, что делать.
И, вдруг, вижу бабулька подол подобрала и вброд.
А я чем хуже?
Пришла домой вся мокрая, в штиблетах вода хлюпает.
Прям полный кайф!
Думаю, что сейчас горячий душ и все будет в порядке.
Как бы не так, воду отключили не раньше, не позже.
Вроде без последствий... Пока.

А я бы обувку-то сняла! Жалко, да и сушить где? У меня такое было. И так классно босиком по лужам, детство вспомнилось.

Обувку снять страшно. Что там, на дне, кто знает?

Меня все чаще посещает мысль, что пора закрывать дневник.
В связи с этим думала сегодня весь день: а что дало мне чтение форума?

1)Способ выхода из похудения постепенным повышением калорийности.
Сама бы такого не придумала, слишком изощренно. Не знаю, был ли в этом смысл, но хуже не стало точно.

2)Поддержание веса на подсчете калорий.
Сама собиралась после сброса веса просто следить за ним, стараясь не переедать. В случае повышения веса более, чем на килограмм устраивать разгрузочные дни или курс похудения на неделю-другую.
Мой полугодовой опыт говорит о том, что подсчет калорий очень эффективен на поддержании, но надоело мне это ужасно.

3)И самое главное.
Калорийность питания не должна быть постоянной. Расходы меняются в зависимости от физической активности и доходы должны меняться.
Эта идея вопреки общепринятой противоположной - если съел лишнего, то нужно повысить физическую активность, чтобы лишние калории сжечь. Сжигать лишние калории для меня не вполне приемлемо в связи с состоянием здоровья и, часто, с нехваткой времени.
Регулировать приход, учитывая изменение веса на предыдущей неделе - идея МФ. Спасибо Койоту за то, что он ее мне внушил. Не совсем приемлемо именно в таком виде, но в целом то, что нужно.

4)Ну и негативный эффект, куда же без этого.
Убивание времени.
Убивание ровно в той же степени, что и любые соцсети. Фотки, лайки, бред собачий. Успешно боролась с этим веянием времени столько лет. Меня нет даже во ВК .
И тут вляпалась.
Хорошо, что как раз этот год выдался у меня свободный. Время было.
Это , конечно, плохо, а не хорошо.
Но иначе я бы быстро выдохлась. А так моему дневнику уже скоро 200 страниц.

Такие вот мысли.

Доброе утро!

Я, кажется, начинаю втягиваться в рабочий режим. Сегодня уже не так безумно хочется спать.
И зачем просыпаться в 5, хотя еще полчасика спокойно можно поспать?
Вот на даче наоборот, хотела проснуться пораньше, но раньше 7 не получалось.

Второй день объедаюсь фруктами. Сливы, персики черешня. Такие вкусные.

Перистальтика явно усилилась. На этом эффект закончился.
И почему врачи говорят, что нужно есть достаточно клетчатки и все будет ОК?
Не будет.

Я, конечно, читала про строение кишечника и отклонения в его строении (довольно часто встречающиеся), но реально обследовать кишечник на тему патологии строения долго и сложно, да и направления никто не даст.
За деньги? Смысл?
Все равно рекомендации те же. Наладить питание.
Уж последний год я его точно наладила. Результат нулевой.

Я давно уже решила не заморачиваться на эту тему. Но все равно она остается.

Впрочем, в подростковом возрасте нам читали длиннющюю лекцию о том, что прыщи на лице - следствие запоров, извините.
А реально оказалось, что чаще всего они следствие гиперандрогении.
Вот и верь врачам...