У всех не бывает. Но современные реалии таковы, что может быть, внезапно.


А что надо с гирей делать ? Разверните.

Granit
ну у меня тяга в наклоне - базовое на спину. В схеме 5*5. Гиря 16 кг Маловато веса. Сегодня делала и поняла, что могу 8 повторов сделать в подходе.
Гантель неудобно - упирается в живот, амплитуда неполная, спина работает хуже, чем с гирей. Гиря следующая по весу - 24. Смогу может 1-2 раза.
Вопрос: оставить 16 кг и наращивать подходы (тогда уже не силовая схема) или 24 кг по 1-2 раза в 5 подходов делать?.

Берите гантель. Нейтральным хватом.

Granit
бицепс работает же. только на пронированном могу выключить его

Не обхватывать большим пальцем гриф.

Granit
хм.... Попробую....

Наташ, посмотри бюджетные смартфоны B-брендов (то есть не Эппл или Самсунг, а что-нибудь малоизвестное). По качеству может быть не хуже, зато дешевле, зарядка лучше, и если украдут - не жалко... У меня был дома телефон, купленный в 2012 году в Ялте взамен украденного - Fly, 1000 рублей. Так у него за эти деньги был интернет, радио, камера и прочее, и прочее. Хотя я ничем этим, кроме радио, не пользовалась, только звонила и СМСила, остальное - через комп.

Перед отъездом в Аргентину взяла себе Айфон, тот телефон матери оставила, теперь жалею. Там и будильник был великолепный, и зарядку он держал по неделе... И разговаривать было удобнее. Смартфон мне удобен только ради интернета и приложений типа Ватсап, но разряжаются они мегабыстро. Я помню, мне нравились в России еще HTC, но я купила все-таки Айфон, пошла на поводу у друзей-яблочников, уговорили)) Не пользовалась Android-платформами, но не думаю, что они прям реально хуже...

Aliana
спасибо за инфу

Наташа, мне тоже кроме этого ничего надо было особо. Так они сенсорные все эти функции имеют.
Я вообще чисто по внешнему виду выбирала Чтоб в душу запал...

Алва
еще напишу про телефон - современные сейчас огромные, если ты пацанка, как я - то будет сложно запихнуть 7 дюймовый монстр в джинсы))))

я вон смотрела, смотрела и ничего не взяла, чтоб не большой и шустрый))))