Что день не зря - это ты правильно сказала.
А я делаю 1е твое упражнение, отжимание от дивана с руками назад (2 подхода по 10 раз и 1 подход 15 раз), орбитрек 2 подхода по 20 минут, там тоже есть немного рук. Раза 4 в неделю получается.
А еще делаю зарядку для мозгов - стихи учу.

Вот очень понравился Пушкин ( о том, что все хорошо вовремя:)):
"Блажен, кто смолоду был молод,
Блажен, кто вовремя созрел,
Кто постепенно жизни холод
С летами вытерпеть умел;
Кто странным снам не предавался,
Кто черни светской не чуждался,
Кто в двадцать лет был франт иль хват,
А в тридцать выгодно женат;
Кто в пятьдесят освободился
От частных и других долгов,
Кто славы, денег и чинов
Спокойно в очередь добился,
О ком твердили целый век:
N. N. прекрасный человек".

Девочки, а у вас есть любимые стихи? Я поставила себе задачу 100 стихов выучить, но учу только те, что понравятся. Напишите свои любимые.

В красивом сне на белом коне
Я ехал светел и горд.
Я видел жизнь - тысячу лиц,
И смерть - тысячу морд.

Чего от небес я мог бы желать
Неистово и горячо?
Того, чтоб тысячу лет проспать,
Уткнувшись в твоё плечо.

Это Владимир Васильев. :) он поэт-песенник. Сам сочиняет, играет и поёт, бард одним словом.

Это он же, но уже не романтика ни разу. Кто ездил в поездах в начале 90х, тот узнает картинку.

В вагоне пахнет грязью,
Но люди не плюют.
Ногами и задами
Расчищенный уют.
Они багаж пристроят,
Они возьмут белье,
Они благоустроят
Нехитрое жильё
И станут, помышляя
О безмятежных снах,
Ворочаться, вздыхая
На мокрых простынях.
А ночь размажет густо
За окнами мазут.
А мысли о насущном
То скачут, то ползут.
Вот вскрикнет поезд встречный,
И граждане уснут,
Им сон приснится вечный,
Что вещи уведут.

А это про кота Оли Чикиной. Она тоже свои стихи читает и поёт.

Я долбанулась башкой о берёзу. Какая же темень.
Я, матерясь, поднимаю глаза. Я затыкаюсь - ух ты!
Под огромным котом прогибается ветка и Время
Тормозит, огибает его и уходит в кусты.

- Извините, - ему говорю, - мне вот скоро полвека.
Я иду издалёка и нынче не вижу пути
У меня за спиной больше нет одного человека.
И теперь я не знаю куда мне отсюда идти.

И признаться ещё, я не помню, откуда пришла я,
И признаться ещё, хреновато мне нынче до слез..
- Шла б ты в жопу, - ответил мне кот, - со своими делами,
Вон туда, за кусты, а оттуда по полю насквозь.

Ну пошла я, в хорошей своей белоснежной рубахе,
Заблудилась, замёрзла, пришла к водоему.. И что?
Разве что полежать у воды, умирая от страха,
Что не будет уже у меня никакого "потом".

Но потом рассвело, в золотом океане горели
Огоньки, или рыбки, иль может какие цветы.
Подо мной напрягалась упругая ветка и Время
Огибало меня, а потом убегало в кусты.

Наверное не очень честно, все же это стихи положенные на музыку, но я их воспринимаю как поэзию. А если говорить о стихах совсем без музыки, то слету ничего кроме барашка Чуковского и не напишу

Взял барашек карандашик,
Взял и написал:
"Я - бебебка, я - мемека,
Я корову забодал!"

веселые стишки, особенно о коте и барашке.

lina52
Алина Климова
Ladka
Привет! Наконец я попала за компьютер, а то муж полдня сидел, не пробиться)))))

Света, стихи Ты любишь слушать бардов?
Про барашка улыбнуло)))

Алина, идея хорошая со стихами! И для мозгов зарядка, и для общего развития полезно:)

Я мало стихотворений помню полностью наизусть. Кроме тех, которые с малым по школьной программе учим.
Обычно просто запоминаю отрывки, которые запали в душу.

Спасибо за цветы и за глаза,

За синий март —

Тревожный и прощальный.

И ничего, что этот стих —

Печальный:

Печаль, как дым,

Уходит в небеса.

Эти строки я часто вспоминаю в марте.



Ахматова нравится, когда грустно:

Я улыбаться перестала,
Морозный ветер губы студит,
Одной надеждой меньше стало,
Одною песней больше будет...

Я тоже летом всегда делаю зарядку для мозгов. Только не стихи учу, а фразы на иностранных языках.
Каждый день две коротенькие фразы.
В прошлом году это был нидерландский язык.

А в этом году арабский.

МерхебА ! Здравствуйте!
Кейф аль-халь ? Как дела?

Я тоже очень люблю Ахматову и Цветаеву, поищу твои отрывки, мне понравилось.
Фразы - это тоже хорошо. Мы когда путешесвуем, я всегда стараюсь запомнить больше простых фраз типа:добрый день, как дела и т.д.

Первый отрывок был из Анатолия Жигулина.

А вот еще, недавно мне понравилось стихотворение Ксении Забковой. Прям до дрожи пробирает...


Подожди немного.
Я тебя спасу.
В солнечном апреле,
Во втором часу.

Через два-три шага
И одну черту.
Подожди немного,
Я уже иду.

Не двумя рывками
Рвется тетива -
Я добуду силы,
Я найду слова.

Выпрошу десятый,
Да хоть сотый шанс.
До того я верю,
Слепо верю в нас.

Продержись немного -
Просто на весу...
Я тебя поймаю.
Я тебя спасу.

Ну вставлю свои пять копеек. Недавно прочла. Такое пронзительное стихотворение. Извините, что длинное.

Мама на даче, ключ на столе, завтрак можно не делать.
Скоро каникулы, восемь лет, в августе будет девять.
В августе девять, семь на часах, небо легко и плоско,
солнце оставило в волосах выцветшие полоски.
Сонный обрывок в ладонь зажать, и упустить сквозь пальцы.
Витька с десятого этажа снова зовет купаться.
Надо спешить со всех ног и глаз — вдруг убегут, оставят.
Витька закончил четвёртый класс — то есть почти что старый.
Шорты с футболкой — простой наряд, яблоко взять на полдник.
Витька научит меня нырять, он обещал, я помню.
К речке дорога исхожена, выжжена и привычна.
Пыльные ноги похожи на мамины рукавички.
Нынче такая у нас жара — листья совсем как тряпки.
Может быть, будем потом играть, я попрошу, чтоб в прятки.
Витька — он добрый, один в один мальчик из Жюля Верна.
Я попрошу, чтобы мне водить, мне разрешат, наверно.
Вечер начнётся, должно стемнеть. День до конца недели.
Я поворачиваюсь к стене. Сто, девяносто девять.

Мама на даче. Велосипед. Завтра сдавать экзамен.
Солнце облизывает конспект ласковыми глазами.
Утро встречать и всю ночь сидеть, ждать наступленья лета.
В августе буду уже студент, нынче — ни то, ни это.
Хлеб получёрствый и сыр с ножа, завтрак со сна невкусен.
Витька с десятого этажа нынче на третьем курсе.
Знает всех умных профессоров, пишет программы в фирме.
Худ, ироничен и чернобров, прямо герой из фильма.
Пишет записки моей сестре, дарит цветы с получки,
только вот плаваю я быстрей и сочиняю лучше.
Просто сестрёнка светла лицом, я тяжелей и злее,
мы забираемся на крыльцо и запускаем змея.
Вроде, они уезжают в ночь, я провожу на поезд.
Речка шуршит, шелестит у ног, нынче она по пояс.
Семьдесят восемь, семьдесят семь, плачу спиной к составу.
Пусть они прячутся, ну их всех, я их искать не стану.

Мама на даче. Башка гудит.Сонное недеянье.
Кошка устроилась на груди, солнце на одеяле.
Чашки, ладошки и свитера, кофе, молю, сварите.
Кто-нибудь видел меня вчера? Лучше не говорите.
Пусть это будет большой секрет маленького разврата,
каждый был пьян, невесом, согрет, тёплым дыханьем брата,
горло охрипло от болтовни, пепел летел с балкона,
все друг при друге — и все одни, живы и непокорны.
Если мы скинемся по рублю, завтрак придёт в наш домик,
Господи, как я вас всех люблю, радуга на ладонях.
Улица в солнечных кружевах, Витька, помой тарелки.
Можно валяться и оживать. Можно пойти на реку.
Я вас поймаю и покорю, стричься заставлю, бриться.
Носом в изломанную кору. Тридцать четыре, тридцать...

Мама на фотке. Ключи в замке. Восемь часов до лета.
Солнце на стенах, на рюкзаке, в стареньких сандалетах.
Сонными лапами через сквер, и никуда не деться.
Витька в Америке. Я в Москве. Речка в далеком детстве.
Яблоко съелось, ушел состав, где-нибудь едет в Ниццу,
я начинаю считать со ста, жизнь моя — с единицы.
Боремся, плачем с ней в унисон, клоуны на арене.
«Двадцать один», — бормочу сквозь сон. «Сорок», — смеётся время.
Сорок — и первая седина, сорок один — в больницу.
Двадцать один — я живу одна, двадцать: глаза-бойницы,
ноги в царапинах, бес в ребре, мысли бегут вприсядку,
кто-нибудь ждёт меня во дворе, кто-нибудь — на десятом.
Десять — кончаю четвёртый класс, завтрак можно не делать.
Надо спешить со всех ног и глаз. В августе будет девять.
Восемь — на шее ключи таскать, в солнечном таять гимне...

Три. Два. Один. Я иду искать. Господи, помоги мне.

01.02.16
Кудряшова

Диночка, привет! Бардов люблю, некоторых. Чикину, да, люблю

Доброе утро!
Сабах аль-хаири!

Плотный завтрак был сегодня, надеюсь, теперь до обеда ничего не сожру:)