Доброе утро)))
День 6\1000
Сегодня мои весы окончательно и бесповоротно приказали долго жить. Смешно Много раз я сама писала: Убери весы. Глядя на весы, рассматривая пристально в зеркало свой жир, морщины, седину, родинки, целлюлит...мы лишь добавляем силы этому. Мы создаём больше и больше того, на что смотрим, создаём больше и больше того, что находится в нашем фокусе внимания. Отвернувшись от "проблемного факта", игнорируя его, мы перенаправляем свою созидающую энергию в другое русло и начинаем расширять другое. Это не означает засунуть голову в песок, это означает: не создавать больше то, что ты не хочешь видеть в своей жизни. Но! Если не взвешиваясь, не осознать ПОЧЕМУ и ДЛЯ ЧЕГО не взвешиваешься, не понимать сам процесс создания...то толку 0. Мысли о весе, о жире, о целлюлите будут преследовать. Мы не взвешиваемся, но мы переживаем и беспокоимся, а значит отдаём туда много сил и энергии на поддержания того факта, который заставляет нас беспокоиться - лишнего веса. Замкнутый круг. Пора садиться на диету
Вчера не фотографировала еду. Во-первых, тревожно было из-за событий в Турции и Казахстане. У меня там много знакомых. Во-вторых, фото еды - это тоже некое "замораживание" ситуации. Некое подтверждение себя же в своих старых границах. А я перехожу в другое тело и личность, так что
Отчёт:
1. Километры 37.13/10000;
2. Книги 0/200;
3. Фильмы 0/200;
4. Блюда 1/200.

Добавлено спустя 36 секунд:


Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Курс по созданию тела. День 2.
Сегодня мы ищем и подбираем слова определители для себя. Слова-порталы. Что это значит и что надо делать? Слово - это не просто звук. Это совсем не звук, это пропускной билет к переживанию. К некоему событию, предмету или образу. Сила, роскошь, лёгкость, могущество, игривость, сексуальность, гибкость, выносливость, деликатность, собранность, любовь и т.д. Это не просто звуки, это дверь в ощущения. Ощутите своё будущее тело как СИЛА. Ощутите как ЛЁГКОСТЬ. Ощутите как РОСКОШЬ. Ощутите как ГИБКОСТЬ. Разве это просто слова? Это порталы к переживанию телом неких состояний. Соберите для себя букет этих слов. Чем вы хотите стать. Это нам пригодиться дальше. Удачи!

Доброе утро)))
День 8/1000
Отчёт:
1. Километры 49,46/10000;
2. Книги 0/200;
3. Фильмы 0/200;
4. Блюда 1/200.
Курс по созданию тела. День 3.
Берём любое слово из прошлого дня, к примеру ГИБКОСТЬ. Или любое другое, которое входит в Ваш личный список своих определений. И зажигаем свой образ будущий, свой интегральный образ, созданный в 1-м дне, этим словом. Соединяем их, внедряем это определение, делаем его неотъемлемой частью своего тела. Т.е. получается Я=ГИБКОСТЬ, Я=КРАСОТА, Я=РОСКОШЬ...и после этого наблюдаем в течение дня, как эти определители отражают нам во внешнем мире событиями, новостями, картинками наши новые состояния. Т.е. замечаем и отмечаем для себя всё, что нам видится как ГИБКОСТЬ, КРАСОТА, РОСКОШЬ, СВЕЖЕСТЬ, СИЛА и все те определители, которые вы подобрали для себя. Удачи!

Доброе утро)))
День 9/1000
Отчёт:
1. Километры 59,12/10000;
2. Книги 0/200;
3. Фильмы 0/200;
4. Блюда 1/200.
Курс по созданию тела. День 4.
Мы создали и представили свой будущий образ. Выбрали для себя слова-определители. Сегодня нужно проделать следующее: все подобранные слова и чувства, стоящие за этими словами, мы проживаем. Вживаемся и ощущаем на себе. Например: "Какие же роскошные волосы у меня! Я ощущаю силу своих рук и изящество пальцев! Какая же лёгкая и молодая у меня походка!" Слова не просто проговариваем, интегрируем в свой будущий образ тот смысл, который они несут. Обнаруживаем отклик тела: дрожь, восторг, учащённое дыхание, улыбка, радость - всё это признаки того, что всё уже создано! Удачи!

Я иногда сама себе представляю,как худею...вот прям представляю как жир топиться и тепло сразу по телу идет)

Отлично) Это оно)))

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Доброе утро)))
День 12/1000
Не было меня несколько дней)))
Отчёт:
1. Километры 79,55/10000;
2. Книги 1/200;
3. Фильмы 0/200;
4. Блюда 1/200.

Добавлено спустя 9 минут 5 секунд:
Из приятностей: сделала любимый маникюр. Обожаю французский)

Ты не написала, какую книжку прочла и какое новое блюдо приготовила? Интересно

Доброе утро)))
День 13/1000
Когда-то я распишу детально, почему крайне важно для достижения и материализации высоких целей (таких, которые явно вырываются из категории "это возможно" для ума) находить как можно больше радости в каждом дне, а пока я буду просто это делать
Теперь мой дневник будет выглядеть, как список тех моментов прошедшего дня (хотя времени нет ), которые вызвали во мне удивление, радость, счастье, умиление, кайф, желание действовать, ощущение свободы и т.д. Я становлюсь ловцом этих моментов) Они не обязаны быть грандиозными, они должны просто мною замечаться))) Это не уход от реальности, это осознанное творение реальности. Мы каждый день проживаем только наши прошлые переживания, то, что создали ранее, то, что мы хотим проживать дальше, мы создаём в каждый момент времени ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. И на самом деле, кроме этого момента не существует больше ничего. Всегда один и тот же момент.
Еда. Стоит ли писать о еде? Пару дней назад наткнулась на сториз в Инсте одного замечательного человека, который перенёс пересадку костного мозга и впервые за пару лет ел грушу. Это было так...красиво и завораживающе. Сколько страсти, любви, наслаждения, удовольствия, смеха...сколько радости! Вот так нужно есть еду. С удовольствием, некой интимностью, осознавая, что это момент контакта энергий, а не просто набивание желудка.
Спорт. То же самое, что и еда. Удовольствие и осознанное проживание каждого момента, наслаждение и чувствование. Никакого "надо", а тем более "я отрабатываю еду"
Мои радости могут показаться смешными и мелкими, но это мои радости. Я хочу, открывая свой дневник, наслаждаться и переживать снова и снова те моменты, которые у меня вызвали приятное чувство. Некоторые моменты я буду писать текстом, некоторые сопровождать фото...о некоторых я писать не буду. О сыне, муже. Это слишком интимно. Это пусть останется со мной.
Итак, 13.02.
Работа. Утром чашка кофе и 3 часа трейдинга. Великолепное начало дня. В доме тихо, все спят, за окном сидят коты в ожидании завтрака, наблюдая за мной через окно. Горячий кофе, музыка тихая и увлекательный процесс)))

Прогулка. Для меня сейчас прогулка утром - неизменная часть моего дня. Это настолько личный и интимный процесс, настолько кайфушный для меня, я даже не могу это описать. В любую погоду, я иду. Наушники в уши, вебинары lee, музыка, кайф!!!
Фото Днепра и фото ветки ивы, которая зацвела при -10 градусах. Ну чудо же! Кофе горячий и созерцание храма (забор испортил картинку ). Моё утро началось великолепно!!!


Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Еда. Пару бутербродов горячих в 11.00 дома, чашка Рафа во время прогулки по набережной с сыном, оливье, шашлык на сковороде, салат из капусты и шоколад ближе к 19.00. Всё вкусно и уместно. Ничего от ума. В этом вопросе я по мнению большинства сУМАсшедшая))) Да будет так! Ура!


Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Книги. Купила себе пару книг на сегодняшний день любви) И напишу отзыв о той, что прочла.
Прочла "Петровы в гриппе и вокруг него" Алексея Сальникова. Купила и прочла эту книгу по рекомендации любимых буктьюберов. Читается легко, написана отлично. Как-будто сидишь на кухне и слушаешь рассказ соседки. Душевно и интересно. Но смысл этого всего? Я не уловила. Да, он есть, но я не смогла распознать. Только вчера я увидела один отзыв, и у меня сошлись все пазлы. Оказывается, это "Мастер и Маргарита" на новый лад. Моё любимое произведение и вот так На любителя. Совет: решитесь прочесть, действительно, смотрите через призму "Мастера и Маргариты".


Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Фильм. Не советую никому, но для меня это 10/10 Тема одновременного проживания многих жизней. Неэстетично нифига, жестоко, непонятно, смешно, трогательно, офигенно красиво, жесть какая-то, это сюр...вот такими эпитетами я могу наградить этот фильм!


Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
А ещё была долгая прогулка с сыном и закупка подарков: мужу - термобельё, внучке - новый рюкзачок с ушками, себе - книги, сыну - игру и светильник "звёздное небо", племяннику с женой - денюжку)
1. Километры 89,7/10000;
2. Книги 1/200;
3. Фильмы 1/200;
4. Блюда 1/200.
Хорошего дня)))

Доброе утро)))
Ничего не пишу о весе, хотя взвешиваюсь, купила-таки батарейку) Моя мечта потихоньку сбывается) Ем всё, что хочу и сколько хочу, в удовольствие и радость, двигаюсь с радостью и желанием двигаться ещё больше и вес при этом по чуть-чуть уходит. Сегодня 66,7 Когда увижу цифру ещё ниже, сфотографирую для подтверждения
Практика "охоты за радостью" увлекает настолько, что ты невольно окрашиваешь казалось бы нейтральные события, и те, которые происходят ежедневно в радостный цвет или просто начинаешь их замечать. Наличие тепла и света, воды и продуктов в магазинах, заказы на товар и удачные, хоть и маленькие сделки, увеличивающееся их количество и то, что выбранная стратегия правильная и работает, засыпание внучки на мне, пока я работаю, её крики: "Лена моя, никому не отдам!!!", счастливые глаза сына во время прогулок и его успехи в занятиях, когда он осознаёт, что у него получается, благодарность мужа за всё, что я делаю для него, его забота и беспокойство обо мне, разговоры с мамой и понимание, что они держатся молодцами, здоровы и даже иногда улыбаются...и много-много других разных вещей))) Я действительно осознаю, что всё нейтрально, реакцию на любое событие можно выбрать осознанно и большинстве случаев, её реально можно выбрать в положительном окрасе. Так зачем страдать, обвинять и злиться, если можно улыбаться и получать удовольствие, или хотя бы оставаться нейтральной, для того, чтобы событие не стало множиться?

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
А теперь фото за 14-15/1000 дни. Их много, но это всего лишь часть)))
Прогулки. Ежеутренние прогулки в любую погоду и при любой возможности, прогулки с сыном в центре Днепра, поход по храмам, прогулка в творческом переулке.


Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Еда. Её много, она вкусная, но она вся к месту и времени. Никакого переедания. Только комфортная, вкусная сытость) Это еда за 2 дня)

Кофе. Его много. И места, где я его пью, прикольные, но и дома под книгу и работу, тоже хорошо заходит.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:


Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Спорт. Умный фитнес. Купила курс у Александры. Ну и дам ссылку на её канал, там много отличных уроков. Правда на украинском языке. Занятия обалденные! Советую от души)


Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
Косметика. Влюбилась бесповоротно и окончательно в корейскую косметику) Муж подарил на Валентина несколько средств. ОБАЛДЕННЫЕ! Советую всем. Дам ссылку кому надо на страничку в Инсте, жена племянника оттуда заказывает несколько лет и я сейчас заказала. Всё очень быстро, много подарочков и суперобслуживание)
Обязательно пользуюсь вот таким вот средством для губ, когда выхожу на улицу. Губки мягкие, наполненные, чуть отблёскивают) Упаковка маленькая, но я пользуюсь с декабря, ещё даже половины не использовала. Очень плотная, приятная структура)


Добавлено спустя 2 минуты:
Отчёт:
1. Километры 112,8/10000;
2. Книги 1/200;
3. Фильмы 1/200;
4. Блюда 1/200.
Хорошего дня)))

я себе тоже купила такой мини бальзам

Красотка
Как дела?У вас слышала прилетало ночью(
Я блин не спала,из-за этих тревог((