уууууууу ..помню как на трудах надо было сшить НОЧН РУБАХУ..капец..мне дали простынь новую(мы бедные были) сшила...с запасом..прямую..страхх..приклеила вышивку..утюгом кажись..ДОЛГО ходила в ней...по дому как в платье на этом шитьё прекратилось, а вот вязала долго! самоучка...от вяз моих тёплых колгот весь д/с был в тихом ауте..они были АЖУРНЫЕ...цвета переспелой вишни

Привет!

Отчитаюсь о процессе. Голодаю на 2100 калориях, есть хочу все время. Вес падает слишком быстро. Закончу эту вторую установочную неделю и если отвес будет больше 400 грамм, можно будет повысить калорийность на 100! )) Странно, что 2200 было комфортно, а 2100 голодно...Вес сейчас 81.2, начинала с 83.3. Но 81.2 - временно, он скакнет вверх несколько раз еще, думаю. Однако, худею! ))

бедолага всем так голодать

Оля ты не исчезай, я буду скучать .

Здравствуйте!

Расскажу про две настроечные недели на МФ, которые сегодня заканчиваются.
Калорийность первой была 2200, второй- 2100. За каждую неделю я сбросила по 700 грамм. А по системе правильно- не более 400. Так что теперь снова повышаю калорийность на 100 калорий - до 2200. Вес стабильно уходит, несмотря на КД и употребление вина по выходным. Ем вечером, ем жирное (свинину, авокадо, курицу с кожей, сметану, творог 9%, сыр) и сладкое (зефир, печенье, мороженное), но все в рамках намеченной калорийности. Спорта нет никакого. Хожу не так много, как раньше, но раза 2 в неделю хожу. Голод испытала впервые, когда с 2200 на 2100 перешла. В первые два дня очень хотелось есть вечером, пришлось извращаться в придумывании блюд на ужин. Но это совпало с ПМС и после голода был самый большой за неделю отвес. Самое главное- вес реально уходит без мучений, а то я за 3 года на форуме уже разуверилась в возможности согнать свои 12 кг лишних.

Доброе утро!
Субботнее пиво и КД в разгаре принесли закономерные 1 кг в плюсе. Точно так же, как и в прошлый раз. И этот кг будет держаться 3 дня минимум. На этой неделе повышаю калорийность до 2200, так как две недели были отвесы больше 400 грамм. Линейку не меняю, потому, что вернусь к этому наименьшему весу скоро)

Привет!

Я не пропала и не ушла в зажор. Просто процесс у меня идет ну ооочень медленно. Вес скачет, но не растет..., но и не особо падает пока)) Калорийность 2100.

ну как...что нового???

пропаляяяяя

Привет! Как раз собиралась сегодня отчитаться. В результате наблюдений за собой на МФ убедилась, что правильное питание никто не отменял)) По крайней мере для меня. Как увлеклась сладким, хоть и в рамках калорийности, вес встал. Он не растет, но и не падает. Топчусь на месте. Так что калорийность 2100 оставляю, но к выбору проуктов однозначно подхожу с точки зрения ПП. Главное- ограничить быстрые углеводы. Они тормозят процесс. По Монтиньяку- сахар скачет, инсулин повышается, жир стоит на месте. Жиры вообще никак не влияют на процесс, только в плане калорийности ( больше жира, меньше порция). А вот углеводы влияют, хотя и калорийность соблюдается. Так же тормозит процесс алкоголь.И ягоды, съеденные на ночь. Черешня тормознула капитально, даже вверх вес скакнул. Ничего нового не узнала, только иллюзии, что у меня может быть иначе, пропали)) Продолжаю.