aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Nadiusha60

Людмилка,с добрым утром!
И с отвесом тебя! :ro_za:

Глядя на тебя я с утра уже натанцевалась. :cool_cool:

svez-tatyana

Людмила, привет! Рада,что все нормально. Надеюсь и дальше все будет хорошо. Согласна, каждому свой рацион. А вот с калориями точно нельзя перебирать на меня тоже это действует, но углеводы стараюсь не есть вечером, чтобы в боках не залежались. ;;-)))

aln

Девчата, привет!

Мой отчет за 21 марта
Привес 200г, соблазнилась на ужин на кусочек рыбы копченой и даром это не прошло :smu:sche_nie:

Шагомер 14432 шаг

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

соблазнилась на ужин на кусочек рыбы копченой

Люда, некому нас :spa-nk:

Я сегодня в магазине тоже немного соблазнилась. :smu:sche_nie:

aln

Девчата, привет!

Иннна писал(а):

Люда, некому нас

Это точно, стоял бы над душой контролер с ремнем, худелось бы быстрее :-)

Мой отчет за 22 марта
Я много ходила и много ела, организм в замешательстве, не дал ни плюса, ни минуса :nez-nayu:

Надеюсь, на следующий день не отомстит за безобразный перебор жиров :-(

Арина49

Людмилочка, добрый вечер тебе

aln писал(а):

Надеюсь, на следующий день не отомстит за безобразный перебор жиров

Зато как у тебя все вкусненько :-):

Но за такое меню, жди ремня от Танюшечки :hi_hi_hi:

Арина49

aln

Арина49 писал(а):

жди ремня от Танюшечки

А что поделаешь, заслужила :smu:sche_nie:

Сегодня веду себя получше, исправляю вчерашние косяки :a_g_a:

Но, чувствую, после вчерашнего обжорства отвеса ждать нечего. Да еще сегодня убиралась полдня, устала, по опыту знаю - после такой усталости бывает привес

svez-tatyana

Ну незнаю, что и сказать???? :nel-zya:

Как хотите, но такое меню не для сброса веса. Я так вижу мало желания. Не обижайся, но съесть лишь бы набрать калории и БЖУ-зелененькое? Ведь у тебя такие бывают менюшки, что иногда я завидую.
Ужин ,да не придерешься. :cool_cool:

И обед хорош. А вот зачем так много на полдник сыра, сала, хлеба, чебата?
Ладно,завтра посмотрим.

andronic8282

Добрый вечер!
Как я хочу палтуса :cry_ing:

но жареного. Сколько он у вас стоит, Люда? Может, если жиров много из-за рыбы, то ничего?svez-tatyana
Таня, я не меньше хлеба в день ем, а ты? Я, правда, кашу ем раз в 3 дня, не очень люблю.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции