Ленуська, привет!!! Чего новенького?

Леночка, ау))))

Привет!
Хочешь- не хочешь, а из-за кустов наблюдать хватит. Пора выходить!
Вывод, к которому я пришла ( я это, конечно, всегда знала, но убедилась лишний раз). Спорт - это, безусловно, хорошо, но пищевое поведение - важнее. В процессе постройнения все-таки от питания зависит на 90% результат.
Спорт надежно вошел в мою жизнь. т-т-т. Пн, Ср, Пт - тренировки. Чаще бывает, но редко. А вот питание... По интуиции. Но, видимо, интуиция меня подводит. Считать дотошно не получается, а "на глаз" - не мой случай.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
Вот это про меня.
В субботу был вечер встречи выпускников. Была за рулем (соответственно без алкоголя). Десерта не было. Праздничное меню: салат греческий, шашлык, грибы на гриле. На утро +1,5кг. Понятно, что сидели до полуночи, поэтому и результат такой. Но все равно обидно... Все еще кофе с тирамису-наполеонами ели, а я, как ...."умная" минералку прихлебывала. И где благодарность от организмы моей?

Привет, Лена! Согласна с Summer13
надо встречаться, радоваться успехам, вместе грустить от неудач, искать выход...
Меня, Лен, тоже "на глазок" подводит: то огромный + то минус из-за этого Тут недавно нервы потрепали... как плюсанула и самое интересное, как всегда - вроде ж не много, вроде ж все ПП Посмотрела на свой график - 1 ноября 73,5 и второе февраля 73,3, а между ними - и 72 и 75 не получается пока "на глазок", начала снова считать, взвешивать...У меня иногда складывается впечатление, что 73 (+/-) мой идеальный вес теперь

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Он тебя проверяет на вшивость У меня так иногда бывает - как паинька веду себя, а он, гад - плюсует, плюю на все и жру....а он авансом минусует...

Всем привет!
Вчера отлично позанималась. Мокрые были даже носки.
На ужин была паинька: 1 курино-творожная котлетка. Кстати, очень понравились такие котлеты. Просто куриные суховатые, а если в фарш добавить творог и кефир, получаются очень нежные и мягкие. Только я их выпекала, как оладушки (ложкой). И быстро (не надо фарш выбивать), и вкусно!
Жаль, что организм пока не реагирует на мои старания. На весах все еще безобразие 90,1. Фууу. Но руки не опускаем, ноги поднимаем и занимаемся дальше.

Ленуська, привет!!!!
А как у тебя с циклом? Если КД "в действии" или скоро придут, то организм воду держит. По себе знаю, я страшно отекаю во время КД, минимум привес кг на 2. И да, последнее время я что-то стала сильно отекать. Ходила я как то в баню на днях. Взвесилась перед сауной -64 кг, после сауны -62 кг!!!! Это ж во мне 2 кг просто вода была!!!! Надо бы соль полностью исключить и сахара поменьше

На Мотивашках у одной девочки прочитала:

Вот и у меня тоже самое В смысле не худею от майонеза, а толстею буквально от воды!!!!!!
Я-Наталия
полностью согласна, у меня тако-о-ой глазок!!!!!!!

Всем привет!

Рецепт в студию!!!!!
А где занимаешься? В клубе? А что за программа? Степ? Или что-то новенькое?

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
Мы победим!!!!!!!

Всем привет!

Леночка, эта ж как в тему картинка)))) Точно про меня!!!

Привет всем!
Олёчик, я, ваще-то, картинку вешала, чтобы про СЕБЯ рассказать. И судя по весу ко мне она относится все-таки больше. Но рада, что тебе она тоже понравилась.
Вчера тренировочка была на славу. Пресс прокачали так, что дышать тяжко было еще часа 2 после треньки. Все-таки дома так себя не выматываю. А в коллективе, когда все "елочку" фигачат, как-то неловко халявить. Вот когда уже пресс судорогой сводит, а пот глаза режет (хотя я в спортивной ленте занимаюсь), можно на пару секунд отвлечься. Одним словом, я довольна.
Девочки, находите время на себя. Это очень тяжело. Сначала у меня нереальное чувство вины было: я ушла на тренировку, а дома осталась гора глажки, непроверенное сочинение, полная раковина посуды и т.д. Но тот кайф, который получаешь от спорта; тот прилив сил, который тебе дает тренировка потом помогает это все переделать.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Улыбнуло...