Девочки завтра я иду на анализатор тела Танита Уж очень мне интересно,что у меня там "внутри" Вес мой сегодня составлял 62.600гр,что на 100 грамм больше,чем 14 дней назад в предыдущее измерение Жду завтра ,пойду как всегда натощак к 8-00(открытию зала) завтрак буду брать с собой в контейнере(это как всегда думаю будет овсянка на воде с 1 курагой и куском сыра),т.к. быстро готовится.
p.s. результаты выставлю примерно в 13-30- 14-00 по Московскому времени.

Думала я думала...(было бы чем думать ) решила я всё таки свой завтрак на завтра с собой, сейчас приготовить и решила сделать я тыкву с рисом и инжиром в духовке в виде запеканки,а то последние 200 грамм тыквы завалялись в холодильнике все с прошлого раза,жалко пропадает и вот сейчас в духовке готовится мой завтрак.. ,а то утром беготня и сборы,мужу -завтрак,детям -завтрак и в школу выпроводить,чтоб еще с моим завтраком не заморачиваться сейчас все сделаю,сфоткаю,выложу сюда намудрила я опять с ингридиентами,посмотрим завтра на что это будет похоже
РЕЦЕПТ ТЫКВЫ С РИСОМ (ВЫДУМАЛА САМА-УЖЕ ОПРОБОВАН ВКУСНОТА!!!!РЕКОМЕНДУЮ!!! )
Сварила 200 грамм тыквы и вместе с водой в которой она варилась пюрировала блендером,
добавила 1 инжир мелко нарезанный и ещё немного на огне помешивая (3-4 минуты) поварила.
Отдельно сварила до полуготовности неочищенный рис (60 гр.)воду слила полностью.
В миске взбила 1 яйцо+ 1 белок от 1 яйца+ 2 грамма корицы.
К пюрированной тыкве (она горячая) взбивая постепенно добавила яйца и отваренный рис(КОНСИСТЕНЦИЯ ДОВОЛЬНО ЖИДКАЯ!),перемешала и выложила в силиконовую форму.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до 180грС 30 минут,готово.
Запеклась отлично,аромат корицы стоит на весь дом!!! Выглядит очень аппетитно,даже муж об этом сказал

Вот сами фото рисовой запеканки с тыквой

Такая яркая Ждём результатов, Ольчик

Угумс, и я жду

Девочки всем привет!!!!
Простите,что запоздала...дел что-то навалисось и подруги по телефону
РЕЗУЛЬТАТЫ С АНАЛИЗАТОРА ТЕЛА
-1.100 жира и +900гр мышечной массы
По весу -200 грамм всего

Бениан



уррра!!! умничка!
Как же мне приятно видеть такие результаты у такой трудяги, как ты, Олечка!
Заслужила этот килограмм мышц! "Завесьте и мне килограммчик"

Спасибо Олечка большое! Я старалась,подошла обдуманно и без фанатизма к спорту и все пошло,как надо,силовые теперь строго через день

МОЙ ПЕРЕКУС ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИ
лаваш(мой домашний) + куроХрудь

Ольчик, читала про твой лаваш, классная вещь!

Слушай, а курогрудь у тебя с чем-то ? Не сухо получается? У меня вот так суховато, хочется хоть соевым соусом полить

Целый кило мыыыышц
Обалдеть

А у нас нет такого приборчика, у нас только биомпеданс
Надо тоже сходить, а-то я в июле делала, может тоже набрала чего-нить хорошего за это время