RioSaphier

Кристинка тут Дневничок мой, все правильно
Ты как раз задала вопрос с тему, у меня второй день КД
Я первый и второй день не занимаюсь спортом, а на третий день уже бегу, от бега даже улучшается самочувствие во время КД.

Бениан

Вот как у всех по разному оказывается, я в первый день уж точно не могу не силовые ни аэробные делать, у меня живот болит и я ничего не хочу делать.

Кстати, девочки, кто помнит, у меня сестра тоже принялась худеть, так вот за месяц она скинула 5 кг, была 93, стала 88 кг. Вот такие дела

А еще, когда я была в гостях в Адане у родственников, все ахали и охали, что я так похудела, одна там толстушка попросила меня ей помочь похудеть, я ей там надавала советов. Эх, точно скоро буду диетологией заниматься, тут в Турции уже человек 5 хочет со мной проконсультироваться по поводу похудения

Девочки,могу поделиться ,что действительно мне очень сильно повезло,у меня никогда не болел живот и я даже не ощущаю прихода КД,единственное знаю точное число,например 2 числа каждого месяца,не зависимо от того,сколько дней было в календаре у меня начинаются КД,по мне календарь сравнивать можно..или как правильно выразиться...уже язык подзабывать стала...

Hurrem


фух ну разобрались!!!


а как на счет аппетита?хочется перед кд или во время сладкого,жирного???

у меня нет сил за неделю до кд...нет сил заниматься вообще,повышается аппетит и понижается работоспособность вот хочу узнать как ты с этим борешься...если у тебя такое есть!!!
а еще хотелось бы,твое меню посмотреть тоже интересно!

Сестра твоя молодец.конечно помним,что она по твоей рекомендации худеть начала,слушай -5 кг ..КРУТО!!!!Респект и уважуха!!!
Кристин ты молодец и умничка!!! У меня тоже теперь все советов спрашивают,диету выписываю, уже из нашего сите, управляющему нашему написала,у нас с ним коридор калорий одинаковый,мужик довольный....худеет!!!!На фитнесе все спрашивают,и много новичков в зал пришли..по ходу запах весны почуяли решили спохватиться в последний момент и похудеть Многие думают ,что я тренер в нашем зале!

Бениан

а у меня каждый раз по разному...то на два-три дня раньше то на два -три дня позже...я знаю,чот скоро кд по неимоверному желанию сладкого в один прекрасный день...а вот после кд,а точнее как только они начались...мне есть вообще не хочется...!!!!!!аппетит пропадает резко!!!!!!

Добавлено спустя 38 секунд:
Девчонки,а что еще и подзаработать этим делом можно!!!!!!

RioSaphier
А я вот не могу предписать свое сильное влечение к сладкому с КД,я вообще всегда раньше ела и хотела,а вот как на подсчет БЖУ подсела,так вот уже 3 месяца и 2 дня без сладкого,курагой,инжиром,черносливом спасаюсь...

Бениан
не знаю я...это просто кошмар у меня...как только ровно неделя до кд-все у меня перед глазами пироженки и жирная пицца...и слюни текут...и ничего с собой поделать не могу и финики с курагой не спасают!!!!
а как только кд начинаются-все.ничего сладкого не лезет.всего правильного и диетического охота!! просто вот хочу очень спросить кто чем и как борется с этим!

Hurrem
Кристюша, сестричка у тебя умничка, удачи ей, пусть продолжает в том же духе
а ты может на деле похудения может зарабатывать начнёшь у вас же там в турции много девушек с проблемами лишнего веса, глядишь, и своё дело откроешь - "Центр похудения" на вывеску свои собственные достижения - фото ДО и ПОСЛЕ. Сразу крупно напиши - Правильное питание и занятия спортом - залог здоровья и успеха - поблажек не будет! Тогда точно, самые стойкие обратятся, кто действительно хочет похудеть прикладывая все усилия, а не надеясь на чудо-таблетку)))

RioSaphier
Никуня, бедняжка совсем сладкое одолевает У меня так же, за неделю до кд жор и тяга на сладкое, постепенно как-то приучила, можно сказать выдрессировала силу воли на это дело, вот уже почти 2 недели не ем сладкого в виде конфет и шоколадок и прочего, только 1 раз подруга в среду принесла пироженки профитроли, так я съела совсем мало, по сравнению с тем, как я их уминала раньше даже в коридоры уложилась, не привысила А заменить можно только какими-то фруктами, вареньем, мёдом...гематогенчиком

RioSaphier
Бениан

Ой, девочки, у меня КД не сильно влияют на желание съесть что-то вкусненькое, у меня вне зависимости от времени месяца возникают желания съесть что-нибудь такое, и я борюсь с этим, либо если совсем бороться не получается, то съедаю что-нибудь в небольшом количестве.
Кстати, заметила, что последнее время позволяла себе всякие вкусности в небольших количествах и не толстела, а раньше бы меня еще больше разнесло от вкусняшек, вот такие изменения у моего организма, сама еще не осознала, что теперь у меня все по другому.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
White Soul Panther

Да, сестра у меня молодец, этому я очень рада, вот скоро приеду к ней, задам ей кучу мотивации вперед к новым отвесам, а то так по интернету говорить это одно, а увидеть меня вживую это другое

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Сегодня с утра весы скакали 50.6-50.8 и остановились на 50.8 кг, но чувствую я завтра будет отвес у меня всегда перед отвесов весы скачут от счастья и не могут определиться какую ж цифру показать.
Так уже совсем немножко осталось до 50 кг А потом уже буду наверное до 47-48 кг снижаться, хотя посмотрим как дело пойдет, честно говоря сейчас меня уже абсолютно устраивает мой размер и тело уже больше и больше нравится (кожа на животе начинает подтягиваться!! )