Иннна: Дорогу осилит идущий

Superstar

Иннна
Ты сейчас себя строго в питании ограничила? :du_ma_et:

Соловей56

Иннна писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет за неделю:
17.01 - вес 76.5
24.01 - вес 74.7 итого - 1.8 кг

Казалось бы неплохо, но это быстро уходит наеденное еще за НГ и далее :-):

С форумом беда у меня, то работает, то нет. Боюсь, совсем выкинут меня отсюда :-(

Катенька, вот такие дела. :a_g_a:

Инна! Вот это результат! :cool_cool:

Ну и что, что уходят остатки от НГ, но это жизнь, и праздники никуда не денешь! :a_g_a:

Главное - это нужное направление в минус, ну а темпы у тебя семимильные! :cool_cool:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Superstar писал(а):

Ты сейчас себя строго в питании ограничила?

Да нет, просто я вернулась к своему нормальному питанию, как мне нравится,
рыбка, каша, сыр, фрукты, творог, молоко. К сожалению, очень мало ем овощи, я их не хочу :nez-nayu:

Но я не голодаю, я вполне довольна своим рационом.

А еще я вытерла пыль с велотренажера :-)

Соловей56 писал(а):

темпы у тебя семимильные!

Я старалась :smu:sche_nie:

Конечно, дальше уже таких результатов не будет.
Но я настроена продолжать. Мне нужно думать о моей спине :a_g_a:

Superstar

Иннна
Если не тянет на овощи, то и не надо их, это уже вопрос вкуса, я считаю. :a_g_a:

Мясо и птицу ешь, или рыбу только?

Арина49

Инночка привет

Иннна писал(а):

24.01 - вес 74.7 итого - 1.8 кг
Казалось бы неплохо, но это быстро уходит наеденное еще за НГ и далее

Все равно - МОЛОДЕЦ :cool_cool:

Иннна писал(а):

С форумом беда у меня, то работает, то нет. Боюсь, совсем выкинут меня отсюда

А с форумом, ты же знаешь, у всех так :a_g_a:

Я вот сейчас зашла к тебе, а хочу зайти к Мрине, пишет, что сайт заблокирован :sh_ok:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Superstar

Мясо говядину почти не ем, очень редко. Свинину не ем совсем.
В основном индейка, но тоже не часто. Ну иногда курица.
И еще утром кусочек горького шоколада и миндаль 7 шт для сердца.
Яйца ем часто. Утром бутер с сыром.

Superstar

Иннна
Всё понятно :a_g_a:

С таким меню, если и дальше будешь на нем, все будет потихоньку уходить лишнее, безусловно :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Superstar

Но даже при таком меню без физических нагрузок ничего не получается.
Нужно больше шевелиться! :-)

инна-инночка

nana47

Иннна писал(а):

Мой отчет за неделю:17.01 - вес 76.524.01 - вес 74.7 итого - 1.8 кг

Инночка! Ты победила! :cool_cool:

У меня минус 700г.
Продолжаем в том же духе!
Я опять целый день занята. С утра тренировки, а с 12 - с внучкой. Не садиковый у нас ребёнок :nez-nayu:

Лечимся,учимся и дружим. Так что в эфир буду выходить редко. Но пятница-это святое! До встречи!

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции