masher: хочу ТТ

Irissska1985

Не забудь нас туда позвать.

masher

Irissska1985
да, прослеживается у меня в последнее время какая-то тенденция к чистым листам :-)

херю все начинания практически на старте и постоянно хочется обнулиться.

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
не, не буду новый заводить.
моя история тут, мой домик, буду тусить тут со своими чистыми листами)

masher

предварительный отчет. 5/01/2021
1. ЕДА: иг-15ч, питание-доедали с мужем конфеты с нг, жидкости- не контролила, кофе-2чашки.
2. ДВИЖ: 7,2 км, йоги не случилось.
3. УХОД и РЕЛАКС: отсутствовал.

Olga-Volga

masher писал(а):

не, не буду новый заводить.
моя история тут, мой домик, буду тусить тут со своими чистыми листами)

Ага, это же жизнь и история. Как есть, без цензуры взлеты и падения. Тоже оставила старый, нечего прятать :hi_hi_hi:

masher

Olga-Volga писал(а):

Тоже оставила старый, нечего прятать

и правильно)

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
6.01.2021
1. ЕДА: иг- 17ч
питание- веган (завтрак -овсянка с огурцом и кв капустой, перекус- ананасы из банки и кофе, обед-супец гороховый, ужин- еще раз супец, перекус- чернослив и курага)
вода- 400+400+400+200+400мл=1.8л
кофе- 2
2. ДВИЖ: 12.91 км
3. УХОД и РЕЛАКС: фейс

Harmoni

masher
:pri_vet:-:

я с ответным визитом))). Уютненько тут у тебя :smu:sche_nie:

А по какому видео/ технике ты занимаешься фейс фит?

masher

Harmoni писал(а):

я с ответным визитом))). Уютненько тут у тебя

рада видеть :-|-:

спасибо)

Harmoni писал(а):

А по какому видео/ технике ты занимаешься фейс фит?

у меня со временем опробований разных техник сложился уже свой комплекс))) повыдергивала что-то из асахи, что-то у melannett подсмотрела, что-то уже не помню где :nez-nayu:

masher

7.01.2021
1. ЕДА: иг- 12ч
питание- почти веган (завтрак -кутя, обед-овсянка с тушеными овощами и соленым кабачком , перекус- курага, апельсинка, маленький кусочек сыра(малой заделился) ужин- свекла с маслом, 3 мандаринки)
вода- 600+400+1000мл=2л
кофе- 3
2. ДВИЖ: вакуум, зарядка 10мин, 6.52 км
3. УХОД и РЕЛАКС: фейс, прогулялась САМА (в дождь, в магаз и аптеку, но сама)

masher

8.01.2021
1. ЕДА: иг- 12ч
питание- веган (завтрак -кофе и банан, обед- лаваш с кваш капустой, вар свеклой и каб икрой, перекус-яблоко, чай с молоком, ужин- лаваш с огурцом, капустой и болгарским перцем, чай с молоком, позже еще 2 банана)
вода- 500+200+400+400+200+200мл=1.9л
кофе- 2
2. ДВИЖ: вакуум, 13.67км
3. УХОД и РЕЛАКС: в пролете(

взвесилась сегодня, лучше б я этого не делала(
для конкурса надо было.
оч надеюсь что к понедельнику сойдет все на нг налипшее и я вернусь к своим +/- 66.

Harmoni

masher
Ого, сколько ты ходишь :sh_ok:

. Это ты так гуляешь долго или спорт, работа?

Правила форума

masher: хочу ТТ

Кто сейчас на конференции