Да что там того пирожка, тю! Капусточка полезная да немножко теста. Рота солдат на перелопачивании снега заслужила 2 кусочка.

Это что такое? Как называется?)

Январетта
Юль, я у себя нашла только Псилиум, он у меня есть двух видов. Порошок и гранулы. Есть еще Антикалорин. Но его у нас нет, да и мне пока хватает.
Пью смузи из овощей добавляю порошок.
Ем суп, кидаю гранулы.
На вкус - обычная клетчатка, только попадая в воду начинает разбухать. Надо успевать выпить, а то ложка стоять будет))
С гранулами по проще... Их пока не пережуешь, они не увеличиваются.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Olga-Volga
Ага)))
Завтра как прилипнет на каждого из роты по 100 гр

У меня клетчатка в капсулах, Lepicol.

Добавлено спустя 45 секунд:
MELLINI
Хорошо, считаем. Ты одна, прилипнет 100 гр за счет напряженных мышц.

Olga-Volga
Оль, ну там в составе тоже псилиум, так что одно и тоже считай.
Только капсулы привычнее принимать))
Может не надо?)
Завтра увидим.
Я поработала физически и поела вкусно))
Мне не стыдно))

MELLINI, Лена, на сколько Ккал в день ешь? Тоже хочу на 1 кг в неделю худеть...с тортом

ванчоус
Я на равновесной. По моему росту и лежачем образом жизни нужно 1600, но я не добираю постоянно.
Смысл в другом в этой системе.
Нужно высчитывать плотность калорий.
И составлять каждый прием пищи по "Правилу тарелки", по началу вообще бесило, сейчас уже втянулась.
Ага)) до обеда творю, что хочу))

MELLINI
Расскажи про Плотность калорий))

светдим

Ваша песенка стара, начинай с начала...
Всё просто: калории делим на съеденное.
Например, за завтраком я съела 500ккал весом 400 гр. (200гр. торт + стакан молока)
Плотность калорий у завтрака будет: 1,25
На ужин я съела: 200гр овощей + 200гр курицы (те же 400гр) на 120 ккал.
Плотность уже будет 0,3
Плотность до 1 - худеем, больше 1 - толстеем)))
Я считаю за день.

Ну профессионалы лучше рассказывают:

Ааа, семена подорожника для восполнения клетчатки мне недавно врач, кстати, посоветовал. На аптеке.ру купила даже в порошке за 122 руб. Капсулы какие-то очень дорогие (антикалорина там нет). Написано на пакете: продолжительность приема 1 месяц. Интересно, а постоянно можно употреблять? Я чёт не уточнила у врача. Давненько покупала Сибирскую клетчатку, разводила с жидкостью и пила. Потом взрыв в животе был, тихий ужас, не стала пить.