Я граммы писать не буду, т.к. мои подсчеты это полная хрень. Надеюсь получится купить сегодня весы. Завтрак: овсянка с кусочком масла. Венигрет. Обед: венигрет. Я не успела приготовить больше ничего :D Но там картошка же есть, думаю нормально. Хлеб кусочек, черный. Ужин: грудка и салат из овощей. Кто тут профи, что не так в меню? :) А еще, как взвешивать салаты? В готовом виде? А как тогда посчитать, сколько масла например. Наверно лучше по отдельности взвешивать да?

Кристина приветик
Меня обед смущает слишком мало и белочка нет курочку добавила туда бы и все ок было бы

Крестиночка привет.
вот завтрак хороший на мой взгляд.
ужин не плохой, только если кушать каждый день на ужин куру то могут и проблемы с туалетом начаться, сорри, да и тоскливо как то.
А вот обед должен быть, сочетанием углей и белков!, то есть надо добавить или рыбку или мяска, йогурт, творог, молоко

А творог как перекус пойдет? До ужина хочу поесть его часа в три.

Очень даже подойдет)))

О, хорошо:) интересно, а хорошо, что я начала хотеть есть, причем прилично, в промежутках между завтраком обедом и обедом и ужином:)

Кристиночка приветик!!!
С отличным осенним выходным днем тебя!!!
смотрю ты потихоньку начинаешь правильно питаться!

RioSaphier
да, обуздываю, как говориться ну это только у меня так говориться
в голове одна еда теперь
и тебя с выходным, только у меня выходного-то нет (

ой да я тоже страдаю от желания сожрать сладкого да побольше да повкуснее!все мы так.
но главное стараться,идти только вперед!и все получится!
а почему ты без выходных?

RioSaphier
в субботу тоже учимся, только в воскресенье отдыхаем.