Сегодня пекан_ купила, ела.
Вчера открыла пачку кедровых_и доели_ кешью.
В REWE сегодня бразильский не нашла.
Будем пока другие пробовать.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Вот я думаю если себя орехами и сухофруктами_ подкармливать, то на конфеты меньше тянуть будет.

А что вы Елена такая сладкоежка???

Если бы не была сладкоежка, то не пришлось_ бы бороться с лишними кг. По салу_ и колбасе я не страдалец_.

Нет пережора_ - нет лишнего веса. Не так?

Самое интересное, что вы мало едите .Я читал ваши менюшки.При вашей активности я бы сказал что это немного.
Можно не пережирать и вес уходить не будет.Тут есть одна засада???

Опять засада_?

А она проста.Просто человек может вёдрами жрать и не поправляться.Ответ - хреново усваивается пища.
И наоборот.Будет есть чуть-чуть.А организм будет выжимать из этого чуть-чуть всё что возможно и даже больше.Короче всё зависит от того как организм усваивает питательные вещества.

Сегодня приготовила окономияки_ типа.

Как-то мне пришлось аж 4 яйца вмешать на изрядный_ кусок капусты. Еще шампиньоны туда нашинковала_.
Белой муки только 2 ложки для консистенции, остальная мука-крупа: гречневая мука, овсяные хлопья, овсяные и пшеничные отруби. Ломоть жареного лосося туда измельчила_. Специи и Сушеные травки.
Да, капуста у меня была савойская, но внутренние светлые нежные листья.
Получилось очень вкусно, но не похоже на картинки из инета_.

Плохо переворачивалось без того чтобы разломалось. Стала выпекать типа оладьи, получились капустные_ драники_.
Поужинала_ ими. Никак не могла накушаться.
Завтра муж на работу с собой возьмет.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:


Организм не может усвоить больше калорий чем человек сьедает_. Яйца и овсянка_ ведь не размножаются_ у меня в животе.

Объясняю.Грубо.Вы съели к примеру на 1500 ккал.Сколько съели - столько ваш организм и получит.Кто-то съест тоже 1500,а на выходе у него будет 750 ккал.То есть кпд вашей пищеварительной системы в 2 раза эффективней чем у этого товарища.При одинаковой нагрузке он будет худеть,а вы будете набирать.
И дело тут не в калориях.А в усвоении того же белка,углеводов,жиров и прочих веществ.Калории это сильно условно.

Не думаю что с годами организм все лучше усваивает. Скорее наоборот. А килограммы вот_ с возрастом всё больше липнут_. В моем случае в вашей теории прокол.

Моя догадка другая: с возрастом хуже усваиваются микронутриенты. Кроме того питание часто рафинированное (у меня редко) или одностороннее_. Мало кто себя ведь кормит как драгоценного племенного_ скакуна.
А при недостатке микронутриентов_ как раз человек распухает_- обрастает жиром.
Поэтому я как раз организовываю себе обеспечение_ микроэлементами и прочими вторичными_ веществами.

Вот тут Елена я с вами готов поспорить. Есть определённые продукты с определёнными веществами которые усиливают усвоение пищи,и есть наоборот.Простой пример.Чем больше клетчатки тем хуже усвоение пищи.То есть если вы будете кушать продукты с большим содержанием клетчатки - вы будете худеть.Перечислять их не буду ,вы сами их знаете.Сюда же можно отнести кофе , чай,какао.Они усиливают перистальтику кишечника и не дают пище всасываться нормально.Короче смотрите продукты усиливающие перистальтику.Чем быстрее пища проходит через кишечник,тем хуже всасывание,тем хуже усвоение.
Захотел я спать.Продолжим дискуссию в другое время.Всё удаляюсь.Спокойной ночи.Пока.