soneika
путница
Спасибо, девочки! Животик есть, но боремся с ним. Он уйдет последним, мой последний герой!
Сегодня еще отвесик, 100 г. Вес 75.6.
Дочку подключила к похуделкам, не здесь, она на самсунговом приложении все считает.
А то поправилась сильно за последние месяцы, кг на 7, это очень много.
Так что я делюсь с ней советами.

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Я сама загрузила на телефон приложение Fatsecret. Интересно как оно работает.
Удобно тем, что есть много продуктов местных супермаркетов, отсканировал штрих-код и все.
И удобно продукты вводить когда не дома.
Но веду параллельно подсчет и здесь, когда дома.

Вес 75.3! До 75 осталось 300 грамм.
Неужели я почти дошла до своей первой цели?

Добавлено спустя 56 секунд:
Хочу перейти в легкое превышение веса!

Вчера испекла творожный кекс. Вместо сахара положила эритрит.
Купила аж 2 кг, разорилась.
Он на 30% менее сладкий чем сахар, поэтому нужно класть его больше, если хочешь получить привычную сладость.
Я решила что пеку не каждый день, можно попробовать.
Цена, конечно, приличная: 9.95 евро за 1 кг.
В Германии, скорее всего дешевле, мой эритрит немецкого производства.
Вот этот:

Вот мой кекс. Муж уплетает за обе щеки. Я ем по кусочку в день.

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
https://www.edimdoma.ru/retsepty/66504- ... zumitelnyy
Даю ссылку на рецепт, если кому интересно. Я положила вместо 250 г сахара 306 г эритрита.
Калорийность существенно снизилась.

Привет, Лорочка!
Кекс очень красивый и аппетитный, умничка!
И вес хороший, быстро как-то у тебя получилось. Удачного продолжения!

Привет, Ленусик!
Спасибо! Я раньше летом обычно наедала, а не худела, похуделки начинала или в январе или в сентябре.
В этом году начала в конце мая, и оказалось, что можно и летом худеть, если пиво не пить и меньше есть.

Вот похудеешь до нужной цифры и держи ее, никаких расслабонов длительных.
Взвешивание ежедневное, как только в плюс пару/тройку раз, вносим коррективы и НЕТ расслабонам!
Как думаешь, возможно воплотить в жизнь?

Я так и хочу делать, но до сих пор срывалась.
Буду стараться в этот раз, так и хотела делать как ты написала, взвешиваться каждый день,
и как только прибавка, принимать срочные меры.

Я еще рекомендую тебе, Лариса, считать ТВН (текущий вес недели), этот вес все-таки показывает картину веса в целом. Исключает ежедневные колебания веса, так сказать, снимает с нас стресс от какой-нибудь случайной прибавки.

Я так и делала, но пока приостановила на лето, так как часто на выходных в кэмпинге, а там весов нет.
Как ты, дорогая , сама? Понимаю, что проблемы с позвоночником важнее похуделок, и сезон дачный в разгаре. Ты себя береги!