Страна, точнее страны, смотрят на тебя.
Не подведи!

Юлия Пик




Мне второе видео понравилось. Надо будет как-нибудь попробовать с ней вместе позаниматься.
Кстати, руки у этой дамочки тоже мне очень понравились! Но она и сама стройная, конечно.

Елена.Премудрая
Лен, а мне первое понравилось. И я его уже два дня делаю, а к нему плюсом те, которые у меня.
А еще вот это хочу попробовать.
https://www.youtube.com/watch?v=UyQ9S3Ni3b4

lina52
Я пока три упражнения делала, а с сегодняшнего дня введу четвертое. Ну и твое видео посмотрю, может, тоже понравится.

Всем привет И горячего кофейку:

Привет, Леночка! Фотографии какие солнечные! Красота у вас.
Про руки-крылья очень своевременная тема. Буду с вами заниматься, ладно? Параллельно :) Руки по 35 см каждая. Фу-фу-фу кожные фартуки провисают :(

Тогда я тоже с вами:) А когда отчет будем писать? У меня по 30 см крылья.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Ксати, я очень легко сбросила то, что наела за отпуск. Чередовала 1300 и 1600 кк и уже 1100кг ушли. Планирую в том же духе продолжать.

Ladka
Алина Климова
Света и Алина, приветы!
Конечно давайте заниматься вместе!

Света, представляешь, а у меня они еще и жиром набиты - фу-фу-фу

Можно раз в неделю отчет писать. Сколько см руки-крылья и какие упражнения делали.

У меня сейчас такие:
Только я две гантельки использую. Это для трицепса, для наших крыльев:)

Для предплечий и мышц груди


Упражнение для спины и плеч

Приседания сумо. Это упражнение прорабатывает ноги, ягодицы и бицепсы.

О! Мне эти упражнения очень нра!
Бум делать. Как скажете, так и отчитаюсь, ага

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:

oй-ой-ой! а можно подумать, что у меня там нечто иное и приятное!

Всем добрый день и хороших выходных!
А у нас льет дождь второй день, не переставая. Значит, сегодня ходьба отменяется.
Упражнения сделала, волосы покрасила. Уже день прошел не зря:)



Хомяки в ожидании утра

А у меня сегодня выходной от всех обязательств.