М@рг@рит@
Что ж ты не полностью процитировала википедию? Главное там это то - на чем зиждется интуиция
Цитата:
Интуи́ция (позднелат. intuitio «созерцание» от гл. intueor «пристально смотрю») — способность человека понимать и проникать в смысл событий и ситуаций посредством единомоментного бессознательного вывода: инсайта и озарения. Интуиция основана на человеческом воображении, эмпатии и предшествующем опыте. Иногда интуицию называют: «чутьём», проницательностью.[1][2] Она проявляется как образное мышление, а также - как способность распознавания ситуации в целом без анализа деталей.
Кста,воображение и эмпатия тоже невозможны без опыта.
Я глажу кошку, но понимаю, что еще чуть-чуть и она вцепится мне в руку и отдергиваю руку. Ни с того, ни с сего, вроде бы. Да только у меня уже есть опыт, исходя из которого я знаю, что такое вполне возможно и как ты говоришь
Цитата:
Это то, что называется жёппой чую. Вот ничего ещё нет, но что то витает в воздухе и ты просто знаешь, что это оно и это так
Цитата:
А если погружаешься в пучину безысходности, то становится на всё наплевать, просто жизненный ресурс иссякает. Тут некоторых пинают, что толстые они и больные, а зарядку не делают и продолжают лопать пельмешки. Ну нет у них ресурса на похудение и они не знают где его взять. Тут бы "день простоять, да ночь продержаться."
А если питание налажено, то организм сам будет регулировать нужную еду в нужном количестве. Ну я по крайней мере на это надеюсь

.
Зацепила фраза эта. Может, потому, что сама была в подобной ситуации не раз даже. Может, потому что сама постоянно выискиваю ресурсы (суть энергию).
Знаю только одно - когда ты прошел через самое тяжелое состояние (ну, или тебе кажется, что прошел), ты начнешь избегать его любыми способами и предпринимать хоть что-то.
Пока ты жив, хоть какой-то ресурс да находится.Исходя из собственного опыта, у меня сложился такой взгляд - человек живет постоянно в ожидании бонусов. Как ребенок по сути - хорошо себя вел - получи конфетку.
Поел на 1000 калорий - значит, должен, завтра похудеть. А уж если месяц себя ограничивал - так вообще похудеть просто обязан. А нету - наоборот, прибавка в весе. И летят к чертям все надежды, а с ними и желание делать что-то дальше. Нет бонуса от действий - нет ресурса на движение дальше.
И всегда - всегда находятся обстоятельства, которые сильнее нас и которыми можно оправдаться. Мол, я-то сильная, просто обстоятельства сильнее меня.
А по идее суть проста - просто работай дальше, без ожиданий. И для меня это непросто, я пытаюсь научиться принимать ситуацию, которую пока не могу изменить, но не забрасывая работы над ней.
Это для меня самое тяжелое. И никакие статьи в сети или ютюбовские ролики мне не помогают почему-то. Может, из-за моего критического мышления

Помню, когда я исчерпала все возможные способы бросить курить, ездила по гипнологам, один из которых мне сказал - вы совершенно не поддаетесь гипнозу, к сожалению, ищите другие способы. Но я так и не нашла.

Думаю, что вторичных выгод от процесса курения для меня намного больше, чем желания остановить это. И я даже знаю какие

И я не готова с ними расстаться.
Цитата:
Первое и главное это есть только когда голодная и во время остановиться, если сыта. Этому я училась долго .... очень долго. Если что, то все методики есть в интернете. Надо наладить связь с организмом, восстановить, обновить настройки

.
Тоже моя тема долгие месяцы была. Я сначала вообще не понимала - а как это - быть голодной? Сосет под ложечкой и хочется чего-то. Идешь к заветному ящику на кухне и что-то выуживаешь из него. Но почему-то обнаруживаешь, что я вот это не хочу и вот это тоже, мне бы селедочки с лучком, например, или пряника печатного
И лишь спустя месяцы до меня дошло - если ты не готов съесть пусть даже сухую корку хлеба - ты по-настоящему не голоден. Голод это когда любая еда для тебя сверх привлекательна.
А потом я искала способы расправиться с желанием пожевать. Потому что понимала, если хочется определенной еды какой-то - значит организм просит каких-то нутриентов, чего-то там недостаточно. Нашла способ здоровой тарелки. Когда все БЖУ сбалансированы во время приема пищи. Но этот способ не особо мне подошел - он требует наличия разнообразных продуктов и приготовления еды.
И тут подоспел второй способ, на который я вышла по случайности. В попытках избавиться от лекарственной интоксикации, я стала пить воду, много воды, в основном, горячую, потом что кашель, хотелось тепленького. И аппетит стал уменьшаться.
Цитата:
И ещё важный пункт - я разобралась с головой, с причинами своего лишнего веса. На самом деле лишний вес даёт много преимуществ, важно понять зачем он конкретно тебе.
Я много читала по этой теме психологических выгод от того или иного состояния, где-то соглашалась, где-то нет.
Не знаю, какие вторичные выгоды можно извлекать из лишнего веса, но наверное, они есть.Конкретно я вижу только его недостатки, как и многие из тех, которые пришли на этот форум. Думаю, основная масса людей тоже понимают это, да не хватает упорства (ресурса, как ты говоришь) разобраться с ним.
Думаю, если б существовала волшебная таблетка от ожирения - никто бы не отказался ее слопать (за редким исключением)
Цитата:
Для меня это долго, муторно, отторжение до

, на нервы действует. Да и не верю я в это, а как можно делать то во что не веришь

.
Опять же это если сидишь дома около весов. Я люблю везде шляться-болтаться, хожу в кафе, в гости, езжу в другие города и могу поесть там в странных местах, странной еды. Не представляю как это всё учесть. Я хочу свободной жизни без зависимости от еды

и при этом вес сохранять.
У меня была зависимость от весов - на первом этапе, но когда я поняла, что процесс похудения растянется на годы, я перестала взвешиваться. Делаю это раз в неделю и все. Иногда могу вообще забыть.
А вот зависимость от выбора еды -да, дело серьезное. Когда я прихожу к сестре и она мне предлагает вкусняшку - приходится делать над собой усилие, зная, что, положи я ее в рот, может последовать срыв.
Цитата:
Я перечитала много дневников, в том числе и на других сайтах худеющих, где люди именно долго и упорно считали калории и не могли сдвинуть вес. Всё они понимают, просто не знают уже куда бежать и руки опускают.
Ты знаешь мое мнение на этот счет - отсутствие самодисциплины. Сиюминутное желание получить кайф (дофамин) от вкусняшки побеждает.
Цитата:
Это самое главное, если решишь худеть, то и будешь худеть

. А решишь по другому, то и будет по другому. Мотивация ,чтоб её

.
Вон Алёна пишет про формирование реальности или как то так. Как сформируешь, так и будет, "как посеешь, так и пожнёшь". Но в этом формировании тоже много подводных камней.
Не согласна. Решение это еще далеко не действие. Пока не подключишь действия результата не будет. Никогда.
Да, я читала в свое время по этой теме очень много и даже пыталась реализовывать эти идеи. Но всегда внутри присутствовало ощущение обмана, сначала легкое, как ворчание, а потом усиливающееся до внутреннего крика.
Короче это как сказка "Каша из топора" . Убедил солдат бабку, что она горшок каши забесплатно получит, а та и рада верить (самообманываться), и даже продукты жалеть перестала, так хотелось забесплатно каши поесть))
Цитата:
С таким же успехом можно сказать "а давайте есть один кг еды в день" и тоже похудеешь.
Если работает, то почему бы и нет?
У меня такой принцип - работающую систему не трогай.
Цитата:
Я никого в свою веру не обращаю. Просто ты спросила, а я ответила, как сумела. Каждый сам должен решать что ему лучше - худеть, толстеть, считать или в уме прикидывать
Мне просто интересно общение с тобой на эту тему. Никогда не надо сбрасывать со счетов чужой опыт, наоборот, можешь найти и для себя что-то работающее, а уж тем более с моей потребностью все проверять и перепроверять
