Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

светдим

tiagnitania73 писал(а):

Margo_M писал(а):

это сестра Светы писала))))

под столом :-)

Хде??

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

Вообще круто, я бы так потренила

На самом деле, там почти ничего глобального не надо, это все мона и дома делать, просто без перерыва и быстро. У меня был эллипс, полуприсяды с грифом, свинги, отжимание, подтягивание на таких привязанных веревках, когда руками себя вверх поднимаешь и последнее уже на коврике верхних и нижний пресс. Просто когда все быстро - я задыхаюсь(( А ты бегунья, тебе фигня будет))

светдим

Сег был пилатес с алыми лентами..красивооо..типа силовая со своим весом..но я не устала..завтра схожу на батуты..а в воскрес на две!! И 5!!! Надеюсь ..всего 5 дней только шагать под луноц :-)