Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Джой

Ленч@а писал(а):

это как в % или граммах? Ну например на 1500 ккал

В процентах..750 ккал углей, а белков и жиров 750:2..но минимальное кол-во жиров и белков уменьшать нельзя, уменьшение - за счет углей. Белки - 1 гр на 1 кг тощей массы, жиры 0,7 - 0,8 г на кг, иначе будет тощая корова и проблемы с горм фоном

Вера1959

светдим писал(а):

Ну вы дурынды :-)

Вот те здрасьте!))) :-)

Она себя Аллой Пугачевой возомнила, а мы дурынды!))) :-)

Вера1959

Margo_M писал(а):

Ага...а еще по возможности рядом поставить жирное и тощее фото :dreams:

Я тебя ваще в 80 не представляю) :hi_hi_hi:

Я не думаю, что Юля выглядела толстой при её то росте! :ne_ne_ne:

Ленч@а

Джой писал(а):

Ленч@а писал(а):

это как в % или граммах? Ну например на 1500 ккал

В процентах..750 ккал углей, а белков и жиров 750:2..но минимальное кол-во жиров и белков уменьшать нельзя, уменьшение - за счет углей. Белки - 1 гр на 1 кг тощей массы, жиры 0,7 - 0,8 г на кг, иначе будет тощая корова и проблемы с горм фоном

Спасибо

Вера1959

Margo_M писал(а):

Ржуууууууууууууу)) А это сестра Светы писала)))) :-)

И зовут также))) Близняшка))) :-)

Январетта

Вера1959 писал(а):

Я не думаю, что Юля выглядела толстой при её то росте!

Вера, я как-раз выглядела толстой. Смотрю, некоторые в 80 кг выглядят совершенно нормально. Но это не про меня. Видимо, последствия НКД таки. Я ж говорю, на мне все классические правила работают))