Я пошла варить курогрудь

Ну что, время почти 9, а у меня на шагомере жалких 2000 шагов, пора в гости к Лесли, а мне так лениво
Сегодня в плане питания был чудесный день, я ела много и вкусно, а котлеты из щуки получились просто объедение
Но если сейчас не подвигаться активно, то будет завтра привес 100% после такого питания , так что я убываю
Всем хорошего дня и дивных отвесов

Хорошее дело! Я последнее время курогрудь с таким удовольствием ем, аж урчу

И мне до сих пор курогрудь не надоела, но надо переходить на говядину, чтобы калорийность повышать, тоже неплохо, красное мясо.

Людмила,я тебя не хотела ничем обидеть. Но все таки лучше не чаевничать вечером с таким набором еды.

Тут нужно понимать, какова твоя цель. Если ты пытаетесь похудеть или стать стройнее, если у тебя высокий уровень сахара в крови , то есть сладкое, безусловно, лучше всего до 14-00, в идеале - до 12-00. Ладно пусть до 16-00. Простые углеводы, съеденные в это время суток, причиняют наименьший вред организму. Все сладкое, съеденное вечером, особенно после 18-19-00, во-первых, завязывается в жир, во-вторых, не очень-то хорошо влияет на обмен веществ и пищеварение. Вечером твоему организму не нужен "быстрый" сахар: то, что утром он бы без проблем утилизировал и использовал в энергетических целях, вечером для него превращается в балласт.
Иногда желание съесть сладкое бывает из-за недостатка хрома, в этом случае рекомендуют попринимать около месяца биодобавку – пиколинат хрома. Я покупала в аптеке. По совету врача.

Всем привет!
После вчерашнего ходильно-танцевального вечера шагомер показал 14382 шага, а весы сегодня 84,9кг, отвес 200г. Так что вечерние фрукты на мой процесс не повлияли.

Привет, Танечка!

Да что ты, я на советы не обижаюсь никогда, может просто шучу неудачно, это ты на меня не обижайся, пожалуйста
Просто я знаю, что моему организму вечерние углеводы вреда не наносят, неоднократно в этом убеждалась.
Мне вред наносит лишняя еда, это точно, а если я уложилась в коридор и не особо перебрала с жирами, то все будет нормально, независимо когда и что я ела
Особенно, если учесть что моя двигательная активность падает на вечер, а спать ложусь ближе к двум часам, так что углеводы до этого времени я сжигаю

Людмила, привет!

Поздравлю с отвесиком!
Всё-таки лишний раз подвигаться не мешает!


Да, мы такие все разные! А мне наносят и ощутимый.
А еще я набираю от яблок, а от бананов нет.

Продолжай в том же духе!

Добрый день!
Люда, с отвесом Да уж, интернет есть интернет, думаешь, что шутишь, а человек может неправильно понять.
Мне совершенно четко противопоказаны быстрые углеводы на ночь, но из-за того, что я сова, я еще не единого раза не смогла удержаться; кстати- если только финики на ночь, то не влияет, значит углеводы там не так быстры

Это лишнее подтверждение того, что мы все глубоко индивидуальны.
Я финики вообще стараюсь не есть, толстею!

Вот что пишут про финики.

Гликемический индекс финика - равняется 146. Эта цифра не поддается сравнению даже с жирным куском свинины или гамбургером. У последних показатель ГИ почти в два раза ниже. Таким образом, финики считаются лидером среди высококалорийных продуктов. Употреблять их нужно осторожно. При некоторых заболеваниях - просто противопоказано. Если у вас присутствует небольшой лишний вес, то будет лучше не экспериментировать с финиками.

Но если тебе они не вредят, то и на здоровье!