natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)

natashsh

Настёныш85 писал(а):

никто не лопнет от какого количеству компота?

А ты без сахара свари - нас много - не поправимся и не лопнем :-)

Настёныш85

natashsh
Держи лучше котика :-)

на камне нарисован, вод же ж придумали :cool_cool:

А компот не довезу, далеко сильно, сама по дороге всё выпью ::yaz-yk:

natashsh

Настёныш85 писал(а):

на камне нарисован

На вид, как живой :du_ma_et:

И глазища, и усы :cool_cool:

Художник, наверное, талантище! :pri_vet:-:

Настёныш85

natashsh
Написано женщина рисовала :a_g_a:

Вот ещё спящий есть :cool_cool:

natashsh

Настёныш85
Какая прелесть.... :-):

От живого не отличишь. :cool_cool:

Морошка

natashsh писал(а):

Точно Было такое... А ты чего забросила-то?

сначала был отпуск, потом новый год и 10 выходных, а потом сессия :kli_ny:

Считать калории перестала, зато выпечкой ГОСТовской увлеклась, стало получаться ну и я рада стараться, накупила форм силиконовых и давай печь кексы-маффины-торты каждый день :-)

Опомнилась в конце марта на ДР мужа, в гости тетя приехала и была в шоке как я растолстела, ну и дала мне волшебного пендаля, вот теперь пока 65 кг не буду не успокоюсь :a_g_a:

natashsh

Морошка писал(а):

вот теперь пока 65 кг не буду не успокоюсь

Удачи тебе! И терпения - без него никак! :mi_ga_et:

Морошка

natashsh писал(а):

Основную массу скинула питаясь так: 7 дней на 1200 ккал, приблизительно 21-28 дней на 1500, потом на 2000 пока вес не поднимется на 1-1,5 кг от низшей "точки", потом 2-3 дня на 1200 и опять на 2000
Вот это действие предпринимаю до тех пор, пока не достигну цели потом на 2000 пока вес не поднимется на 1-1,5 кг от низшей "точки", потом 2-3 дня на 1200 и опять на 2000

Наташ, расскажи пожалуйста, я тут немного не поняла: 7 дней на 1200 ккал, 21-28 на 1500 ккал, а на 2000 ккал сколько дней?

natashsh писал(а):

Удачи тебе! И терпения - без него никак!

спасибо

natashsh

Морошка писал(а):

а на 2000 ккал сколько дней?

Пока не будет +1 или +1,5 кг(я брала +1) от того веса, которого достигнешь после 21-28 дней на 1500. На 1500 можно и дольше. если вес за неделю продолжает снижаться на 500-600г, до 6 недель :du_ma_et:

У меня было так в начале похудения:
начальный вес 102,3
через неделю на 1200 (с одним днем нарушений) 98,2
после первой недели на 1500 97
после второй недели на 1500 95,3
после третей недели на 1500 95
перешла на 2000
после первой недели на 2000 93
потом через три дня "беспредела" 94,5
потом два дня на 1200 и 92,1
где-то неделю на 2000 без нарушений вес держался, потом не считала - взвесилась 93
два дня на1200 и 91,6 и т.д.
Но я ем практически все! :a_g_a:

Просто считаю, пытаюсь попасть в баланс БЖУ и записываю. Бывает, конечно, что и переборщу :smu:sche_nie:

- все мы слабые человеки, но я никогда себя не ругаю - 2 дня и я снова в строю...

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Вот это я накатала :kli_ny:

Сама запуталась - это по моим старым запискам :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Сейчас, в основном питаюсь на 2000 вес +/-200г в день, раз в неделю для профилактики 1200 - уходит грамм 400-600, возвращается 100-200... Т.е., стройнею в час по чайной ложке :-)

Настёныш85

natashsh
Ты тамака мой вопросик пропустила :smu:sche_nie:

Без вредностей чего ты наедала на 2000 к? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 50 секунд:
У мене так только с вредностями получится может :-)

Правила форума

natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)

Кто сейчас на конференции