Молли По: Я худею!

Молли По

нравится мне твой настрой :co_ol:

Молли По

Цитата:

Пора уже доказать всему миру и, в первую очередь, себе, что у меня есть сила воли!!!

эй, мир. тебе что, действительно есть дело до того, что у меня есть и чего нет? :hi_hi_hi:

Живи сейчас писал(а):

Этот раз должен быть последним!

о, как раз эта установка приводила меня к последовательным провалам 7 последних лет :-)

не-не, я про себя!!!

ЛенаЛика

у меня также как у Кота_обормота /спойлер/ :smu:sche_nie:

Молли По писал(а):

Сама эта техника предполагает решение только личных проблем

именно поэтому когда все нашла. вес сразу рухнул. и сама для себя знаю почему стоит на самом деле :smu:sche_nie:

признаться сама себе - хочу ли это изменить? - пока наверное еще не готова.

tiagnitania73 писал(а):

после некоторых событий в моей жизни занялась раскопками, и ты знаешь, больно только в начале, а потом наоборот все становится на свои места

на места - да, согласна. на счет боли... нет. зависит от степени наверное :smu:sche_nie:

tiagnitania73

ЛенаЛика
может быть от степени, а может и от человека, сложно сказать...
знаю только одно, мне стало легче :a_g_a:

ЛенаЛика

Молли По писал(а):

Я выжила.

так все нас делает только сильнее :mi_ga_et:

ничего просто так не происходит в этой жизни, а для чего-то.

Молли По писал(а):

шарик круглый, любое вылетевшее слово может быть использовано против тебя

мне больше это нравится. чей то меня на психолирику потянуло с твоими стриптизами :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

знаю только одно, мне стало легче

аналогично

Молли По

Окэ, со стриптизом заканчиваем. Время копипасты :-)

Планирование неудачи
Как правило, на этапе установки цели и планирования ее достижения рекомендуется визуализация оглушительного успеха и все такое. А что делать, если ты уже предчувствуешь, что лень или нехватка силы воли нарушат планы? Особенно если уже не раз сходила с дистанции? Попробуй запланировать и проанализировать будущий провал.
Так соблазн не станет неожиданностью и можно понять, как быть, чтобы не сдаться. (Исследования подтверждают, что эффективно запланировать не только будущий успех, но и подумать о возможном провале).

*Техника выполнения

* Прежде чем приступить к делу, ответь на несколько вопросов.
Когда я сдамся?
На что я, скорее всего, отвлекусь?
Какую поблажку я себе дам?
Пофантазируй о том, как и почему совершаешь типичную ошибку.

*А дальше подумай, как сделать из воображаемой неудачи победу. Что можно сделать, чтобы не пойти у соблазна на поводу. И пусть это станет частью плана по достижению цели!
(с)

Figura

tiagnitania73 писал(а):

Figura писал(а):

боже-боже, психология для меня это боль, стараюсь не копаться в себе, чтобы не делать больно.

а вот я наоборот, после некоторых событий в моей жизни занялась раскопками, и ты знаешь, больно только в начале, а потом наоборот все становится на свои места

так и есть, Таня, только мне самой в себе разбираться трудно, нужен наставник (психолог), а это, как правило, долго и дорого.
Хотя, повторюсь, были периоды в моей жизни работы с психологами, успешные, да. Кое-какие вопросы были закрыты или "снижен градус накала". Только специалист должен быть толковым. Попался мне как-то один, девочки, сексолог :-)