Сероглазая: Борьба за здоровье.

Сероглазая

soneika писал(а):

Сероглазая писал(а):

Читаешь про примитивные племена и диву даешься - вот здоровые люди...

Ага, эти здоровые люди в 40 лет умирали. Почитай до какого возраста они доживали раньше. Женщина в 40 лет - уже старуха.

Я про питание в каменном веке))
«Рацион каменного века – единственная диета, идеально подходящая нашему генетическому строению», – пишет Лорен Кордейн, специалист по эволюционной диетологии из Университета штата Колорадо в книге «Палеодиета: ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье».

Цитата:

Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) — современный подход к питанию, состоящий в основном из потребления продуктов из растений и животных, и основанный на предположительном древнем питании людей во время палеолита — исторического периода продолжительностью в 2,5 миллиона лет, закончившегося 10 тысяч лет назад

https://ru.wikipedia.org/wiki/Палеолитическая_диета
А потом начало развиваться животноводство, что тоже внесло свой вклад в пищевые пристрастия, одомашнивание рогатого скота. И появилось молоко, которое имело полноценный набор необходимых для человека витаминов.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Silver_wind писал(а):

Хвалюсь, в холодильнике тот, что созревает, а белый панир сразу есть можно, как остынет.

Достойно уважения! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Ведь если подумать - сколько лет мы живем в изобилии пищи? Лет 100? А сколько миллионов лет так наши предки питались?

Вряд ли эволюционные изменения затронули человека. 100 лет это очень маленький срок.

Сероглазая

Митяй привез мне молоко (которое сам и оплатил -вот спасибо, сынуля!), а в нем льдинки плавают. Он на ночь банку в машине оставил. Не знаю - выпила первый свой стакан - главное, силосом совсем не пахнет и сладкое такое... Мурыска моя понюхала и отошла - не привычная к молоку.

Митяй одобрил мое стремление ввести в рацион молоко и вообще расхваливал меня, а потом ввернул эдак как бы ненароком - ты такая умница, так отчего же никак не поймешь, что упражнений тебе надо делать по капелюшке, а ты часами на коврике проводишь. :ny_tik:

И нечего было возразить... Прав он, прав.

Сероглазая

Вообщем-то не случайно я про молоко заговорила.

Последние полтора месяца я веду дневник наблюдений за болью. И вижу, что не помогают мне упражнения с ней справится.

И как-то Не такая заметила - если то, что ты делаешь, не работает, может следует изменить вектор направления?

Да, без сомнения она права. Я стала копать.

Есть три важнейших источника здоровья в нашем организме:

1. Сон
2.Пища
3.Физактивность

Со сном и ФА вроде более-менее нормально - даже если ночью не могу заснуть, то днем добираю.

Гимнастику тоже я делаю постоянно. Так что, методом исключения осталась еда.

Сразу вспомнилось - то, что ешь ты, ест тебя.

Для снятия воспаления овощи сделала основой своего рациона, добавив немного орехов (30 гв день) и фруктов (2-3 порции в день, два банана и апельсин или банан,яблоко, апельсин - вообщем, самые доступные по цене фрукты)

Для выработки коллагена употребляю холодец. Мясо, конечно, незаменимый источник самых разных аминокислот, но я уверена, что доступная мне свинина вряд ли их содержит в нужном количестве. А вот какие вредные там вещества, мне не узнать. Читала, что животных пичкают гормонами, антибиотиками, добавляют в мясо какие-то там еще вредности, чтобы оно сохраняло красивый цвет.

Вспомнилось, что когда -то Жириновский много говорил о том, что нас пичкают химией и что даже имея деньги невозможно купить в магазине качественные продукты.

Вопрос стал о витаминах и нутриентах.

Я, конечно, пью разные БАДы, но меня все время гложет мысль - а ты знаешь, чего туда напихали? Не знаю.

Стала искать альтернативу и остановилась на самом доступном мне - молоке. У этой женщины и мясо имеется, и яйца... Можно себе позволить купить 1 раз в месяц-то, а не жрать неизвестную фармацею...

Только как-то надо бы на нитраты проверить... Пока не знаю, как.

Что думаете - туда я свернула?

Джей Энн

У меня нет предубеждения к химии и священного трепета перед натуральным (органическое и тем более фермерское — отдельная история, много маркетинга).
Покупку у местных считаю хорошим решением с экологической точки зрения. И этической: нести деньги человеку, а не корпорации, выдающей сотрудникам часто несправедливо низкую зарплату. Изменится ли самочувствие — можно только подождать и понаблюдать.

Сероглазая

Джей Энн
:-|-:

Цитата:

У меня нет предубеждения к химии и священного трепета перед натуральным (органическое и тем более фермерское — отдельная история, много маркетинга).

И у меня никогда ничего подобного не было.

Но когда чувствуешь, что все больше загибаешься день от дня, начинаешь искать причины и смотреть в разные стороны :-)

светдим

Даже и не знаю...туда ли)) у меня мама была всю жизнь Дояркой!! Кормили коров только с поля..травка и водичка..молоко процедил и мама всегда пила ..каждый день...сказать..что она была здоровой?? Не могу.. суставы...рук и ноги(( и диабет случился на пенсии..вот и думай...что не так..питание в деревне..все Свое!!! Не курила никогда..50 го..только раз в год и то до 45 лет!)) Вообще смотри по состоянию..чего то нам все твердят..что взрослым молокА как бы и не надо)) но ...Я ещё пью))) не выросла похоже))

Сероглазая

светдим
:-|-:

Цитата:

Даже и не знаю...туда ли))

А у тебя есть какие идеи?

Доярка -тяжеленный труд. Сколько тяжестей на своем горбу... Это совсем не та ФА, которая нужна. Где уж суставам не болеть.. И потом - сон всегда нарушен, я помню, как они ходили доить к 4 утра, потом к 12 вроде и вечером. И поспать не удавалось.

А диабет - тут причину надо знать. Он может из-за больной поджелудочной развиться, а может из-за вирусной инфекции какой, -из-за того же гриппа.

Цитата:

чего то нам все твердят..что взрослым молокА как бы и не надо)

Нам много чего твердят в зависимости от нужной "верхним" людям цели :a_g_a:

Тут слушала очередную книжку про питание американских беременных, как не те витамины им давали во время беременности. Автор (доктор) пыталась это исправить, хотела исследование провести, чтобы доказать это, куда только не обращалась - вывод был такой - все исследования проводятся только с целью получения грантов и ученые, даже понимая вред того или иного продукта, вынуждены его пропагандировать, иначе денег не видать.

Так что...

Цитата:

Вообще смотри по состоянию

Вот и остается -на себе эксперименты ставить :-)

Научный метод тыка, так сказать ;;-)))

светдим

У меня идея Фикс))) слушать свой организм..хочу молоко..пью)) не хочу..не пью..тренить только в меру!)) И не более 40 минут зараз)) Ходьбе быть! Не более 5 т шагов! И то не зараз)))

Сероглазая

светдим писал(а):

У меня идея Фикс))) слушать свой организм..хочу молоко..пью)) не хочу..не пью..тренить только в меру!)) И не более 40 минут зараз)) Ходьбе быть! Не более 5 т шагов! И то не зараз)))

Мудрая у тебя система!

А как с обжорством? Не хочется чего-то не того? Или просто лишку?

светдим

Если в компании то Переедаю Часто.дома нет)) Срывов не бывает..потому что я не на диете))) Я просто стараюсь давать своему организму то.что ему Нужно!! И смысл есть пятую конфету если она по вкусу как Первая)))

Правила форума

Сероглазая: Борьба за здоровье.

Кто сейчас на конференции