masher: хочу ТТ

masher

сегодня 17 число, мой день замеров.
замеряла - 77см талии, 87 живота :ne_ne_ne:

умные весы пишут, что мне 27лет :-)

хоть это радует :beautiful:

жизнь замечательна и удивительна,
если ее замечать и удивляться :hea_rt:

masher

девочки, кто ходит с SamsungHealth, давайте дружить :-|-:

присоединяйтесь :
https://shealth.samsung.com/s/umGHvrC

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
хочу так научиться :sluna:

Irissska1985

Ну малой твой подрастет и можно найти времячко.

Добавлено спустя 28 секунд:
Главное, чтобы было на кого его спихнуть.

masher

новый год, говорите...? :du_ma_et:

итоги, планы и все такое?...
ладно, я подумаю)

Февраляночка

Так что с планами?

masher

нашла вот итог 2019:

masher писал(а):

Подсчитала - за прошлый год я прошла 2862 км (4032337шагов) и более 395км на веле.

за 2020 я прошла 1940км, что на 900км меньше; на вел только посмотрела пару раз и облизнулась.
зато у меня крутая бицуха от таскания малого :-)

в целом, мелочь моя почти девятимесячная- это все, на что ушло 99% моих ресурсов в ушедшем году, и в 2021 вряд ли что изменится в этом направлении :nez-nayu:

так что грандиозных планов не строю, понемногу возвращаю тело в тонус, потихоньку строим дом, летом очень хочется к морю, и чтоб все были здоровы.
по возможности больше двигаться и меньше лопать)
это глобально.

лично для себя в ближайшем будущем хочу почаще находить время на практику йоги и медитации и свести уже на нет молочку в рационе.
пусть это будет план на январь :mi_ga_et:

соскучилась за калоризатором и его обитателями я)
осознала на днях, что пора причислять себя к вечно худеющим :-)

masher

на НГ муж подарил дотсы, о боги, как же с ними удобно йожиться!

моя сегодняшняя практика :-):

Irissska1985

Молодец, уже начала выполнение плана 2021. А я пока в процессе его обдумывания)))

masher

Irissska1985
ах если б это длилось больше одного дня подряд :-)

masher

верну-ка я ежедневную отчетность, потомушо без этого вообще процесс замедлился.
будет 3 группы, в которые распределю свои дела насущные и хоть что-то из каждой, да буду делать ежедневно.
итого:

1. ЕДА: иг, собственно питание (что ела и зачем), контроль жидкости и кофе.

2. ДВИЖ: км, йога и др физуха.

3. УХОД и РЕЛАКС: массаж щеткой, фейс фит, ванна, медитация, прогулка (без детей) и все, что восстанавливает ресурсы.

дам себе еще несколько дней на восстановление после непредвиденных сбоев в системе моего тела, и, начну ориентировочно... ну пусть с понедельника, 11.01.2021
думаю, не завести ли новый дневник под это дело :du_ma_et:

с чистого листа, так сказать.

Правила форума

masher: хочу ТТ

Кто сейчас на конференции