Доброе утро. Вес 70,7 кг
Вернулся мой отвес за рд
Что такое не пойму, наверное это кабачки мои ночные, но учтеные
Может бег а может вода, поскольку что то у меня мазня, может ребята Кд решили таки пожаловать (хотя должны были 18 приехать, поезд видать задерживают в связи с карантином )
Уже позавтракала, кофе выпила и буду бежать на работу. Сегодня будет хороший рабочий день, вечером танцы сразу после работы.
Вообще уже отчитаюсь вечером.
А, да, у меня бедра сдулись на 1 см, а ляшка на 0,5 см, вес на месте, это за неделю.

Нагулялся и вернулся... Привет!


Ну тоже хорошо! Результат на лицо. Эммм, не на лицо, но все равно результат. Поздравляю!

Главное сантиметры уходят, а вес не страшно, сегодня пришёл, завтра уйдёт

Привет малышки)
21:30 я попала ток домой.
У бабульки моей прогресс, она встала на ногу, может пару шагов сделать на ходунках, теперь у меня на завтра есть задание найти и купить ей ходунки.

Знакомьтесь моя Екатерина Великая (меня кстати в честь неё назвали)
А так сегодня рабочий день был, потом тренировка ну и бабушка, после больницы зашла в магазин и больше ничего уже не хочу.
Моё меню за сегодня

В него не вошло мороженое пломбир и чай с сухариками.
Завтра я уже выходная, будет поинтересней)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ой, завтра ж у меня разгруз на чорном шоколаде и зелёном чае.

Kate_Kos
Какая бабуля приятная, такая жизнерадостная))))

А сколько шоколада можно при разгрузке, может мне тоже надо разгрузочный день устроить

Одна чёрная шоколадка, 74%.
Делим на 3 части и кушаем на завтрак обед и ужин)
Мне на шоколаде легче всего.

И о весы всегда были более 1 кг. У меня началась какая то мазня, видимо теперь у меня такие кд будут)

Хм, надо б и мне на чем-нибудь разгрузиться Я, если честно, ни разу в жизни себе разгрузочных дней не устраивала, что не есть хорошо, у меня чаще загрузочные случались
Шоколад кажется таким вкусным решением, гораздо привлекательнее, нежели гречка какая

Катя, привет) как не банально, но сантиметры главное))

Я знаю разгрузки на молокочае, а вот на шоколаде впервые слышу.
Это же по сути простые угли.

Бабушка не унывает, скоро с ходунками будет по огороду носится

мне наоборот, трудно на нем

Кофеин_ка

Суть любого разгрузка это дефецит калорий.

.

http://www.calorizator.ru/diet/moda/fasting/chocolate

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Marina34

Огороды в прошлом, там нет условий, что б с ходунками носится.
Я в следующий разгруз или на мясе посижу или на яйцах, или на огурцах. От молочки отекаю, в этом беда(((

А вообще утром встала отекшая, ноет живот, а значит пришли они)))
Таки добрались не прошло и года))) вчера на просторах вк нашла видео как девочка делает Вакуум, и блин так клево, у неё прямо мышцы видны как играют, я была потрясён, начинаю и себе его практиковать.