Yazuro, Привет!
Ник спонтанный, с аватаркой - не знаю, возможно, поменяю как-нибудь)
Я не заходила же давно, а когда заходила - в основном отчеты оставляла и все.
Это теперь решила к концу года конкурс попробовать и все такое

А у тебя твой ник с чем связан?)

bright_light
Прикольная авка , такая ярка.
Ник мой - олимпийский 2х чемпион

Yazuro, спасибо!

А, круто!)

Почитала твой дневник с мая, ты с интервалами сюда забегалась. То что мне нравится у тебя, такие подробные отчеты , жалко что фото до так и застряло на телефоне. Я вот сейчас понимаю надо сделать фото, пусть для себя, так как потом всё что сделано, будет видно невооружённым глазом. Надо(я о себе)!!!!
Летом я так и не каталась на роликах и почему-то только велик нравится, потом очень много выходила гулять с собакой в парк, несмотря на карантин и всю эту панику. Когда решалась проблема с зубами, то и есть стала поменьше, но все же спорт какой-то присутствовал.
Ладно надо на высокой ноте проводить этот год и встретить следующий)

Yazuro, к слову, я фото "до" все-таки смогла достать!) поэтому в конце декабря планирую сделать ещё фото "после" - скорее всего, выложу вместе с отчетом за год)


Да, ты молодец - самое главное ведь, это правильный настрой)

Не могу понять, что происходит - то ли осень, то ли не хватает чего-то, но у меня какой-то невообразимый упадок сил всю эту неделю..
Я, конечно, тренируюсь, работаю, дела делаю, но понимаю, что просыпаюсь уже усталой и весь день как амеба, все через силу. Не могу сказать, что совсем плохо сплю, но все равно долго засыпаю, не смотря на эту самую усталось (и мелатонин, который я уже второй месяц пью), и просыпаюсь одинаково разбитой что в 8:30, что в 10, что в 12 дня.. Очень бесит это чувство.

Вроде питаюсь нормально (хотя аппетита и нет толком), витамины пью, физическая активность есть - фиг знает, что моему организму надо :/
Жду, правильного дня цикла, чтобы на гормоны сдать, мб в них опять дело, кто знает, лучше перестраховаться.

bright_light
У нас второй день пасмурно без дождя, клонит в сон, я стойко держусь.
Я с весны аскорбиновая и б с магнием пью, надо бы и осенью купить какие -то витамины. Хочу фолиевую и цинк, железо, глицин уже закончился.

Yazuro, на меня не давит отсутствие солнца, но очень давит холод((
хотя на этой неделе довольно тепло, поэтому и фиг знает, что происходит со мной.

Я сейчас заканчиваю курс аевита, рыбьего жира и витамина Д, плюс пью ноотропы и мелатонин (из-за проблем со сном), может быть без всего этого будет ещё хуже, но пока есть ощущение, что ничего не работает))))
Витамины группы В я в этом году уже два курса проходила, можно и третий, наверное..

Надо тоже витамин С купить и ещё что-нибудь, почитать, поискать, что может мне помочь.

Чувствую себя по-прежнему отвратительно, поэтому тренировок вчера не было, сегодня тоже не будет.
Не знаю пока, как завтра, но раскидать нужно будет все тренировки.. Я подумаю ещё и вечером определюсь, как будет проще/удобнее. И очень надеюсь, что самочувствие завтра будет получше, да и вообще на неделе .

bright_light
Привет! Я сегодня без трени, расслабление : были гости, поели, выпили и лежу ванной с книгой и маской на лице

У нас отвратительная погода, но то пасмурные облака давили , вчера-сегодня вроде не так. У меня четко по погоде ломота, голова. Но если честно, то голова стала меньше болеть, когда стала пить воду : на тощах, перед едой.
У тебя конечно с гормонами что-то. Тут я тебе ничего не посоветую, тока слова поддержки. Может ессть что из гимнастики, типа анти стресс, спокойствие.