Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 19:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2223 ]  На страницу Пред.  1 ... 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189 ... 223  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 14:20 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Наташ, оно, похоже не только жопочное, руки, плечи, пресс, спина. Тут все задействовано, плюс приседания - попа, ноги.

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 14:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Ezra писал(а):
Что-то новенькое? Я таких еще не видела.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6qWKZNV-ZAQ[/youtube]


Это новенькое тыщу лет в Индии практикуется. Там тренинг с булавой типа аналога русской забавы с гирями.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 16:00 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня овощной день:
батат, пастернак, морковь, тыква, лук, все с каплей масла и травами, запеченое в духовке. Жаль свеклы нет, она бы тоже хорошо туда пошла. Ух, открыла для себя новое развлечение. :-) А то вареные картошка, рис, греча не очень идут. Свежие салаты не хочется, да и не очень вкусные они сейчас. Другое дело корнеплоды.

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 16:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Ezra писал(а):
Сегодня овощной день:
батат, пастернак, морковь, тыква, лук, все с каплей масла и травами, запеченое в духовке.

:co_ol:
Масло можно и чуть побольше, чем каплю) Или сметаной потом помазать сверху. В овощах же витаминов много жирорастворимых, которые не усваиваются без...
Про совят спрашивала про большие вещи в комплект -- верхнюю одежду, обувь...как-то не представляется, с чем можно скомбинировать, чтобы гармонично выглядело.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 16:27 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Оль, :a_g_a: ага, 2 ст.л. масла бухнула, но и нарезала целую миску здоровенную.
А что еще туда можно забабахать? Яблоки? Турнепс? Корень сельдерея? Имбирь? Какие есть предложения? :du_ma_et:

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 16:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Яблоки, ага :in_love: груши, апельсины, ананасы... это на любителя, но у меня извращенные вкусы, я и мясо-рыбу люблю в сочетании с фруктами (при этом сами по себе фрукты, натюрель, очень выборочно).

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 23:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 820
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Патрикеевна писал(а):
но у меня извращенные вкусы, я и мясо-рыбу люблю в сочетании с фруктами (при этом сами по себе фрукты, натюрель, очень выборочно)

я тоже люблю мясо с цитрусовыми, салат с мясом и фруктами очень-очень люблю )))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2016, 00:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошее упражнение с битой :co_ol: Когда нет цельного часа за день, можно только его одно делать в перерывах с бутылкой воды. За день раз сто набежит и хорошо.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2016, 09:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2496
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :-|-:
Ezra
Расскажи, как именно ты запекаешь.
Я в рукаве, а без него все бы пармезаном засыпала)) Для красивой корочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezr
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2016, 12:38 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Юля, я все овощи мою, некоторые чищу, и нарезаю тонко ломтиками, кладу в большую миску, добавляю ол. масло, травы, соль, перец и хорошенько перемешиваю руками, чтобы каждый ломтик промазать. Выкладываю на противень и запекаю 25-30 мин. при 200 градусах. Иногда еще добавляю фету, тогда я ее измельчаю руками или ножом и за пять минут до готовности выкладываю на овощи сверху.
От пармезана потихоньку отхожу (раньше везде его совала, надо - не надо), заменяю фетой или вообще никакого сыра не кладу, и тоже очень вкусно, только привыкнуть надо.
Брускетта, например, делается вообще без сыра, а какая вкуснятина. Там на ломоть белого или ржаного хлеба (батона, булки... :-) , а кабатты) кладём: мелко нарезанный помидор, дольку мелко порезанного или натертого чеснока, пол-луковицы, заправляем ол. масло, солью, перцем. Перемешиваем и равномерно выкладываем на ломоть. Запекаем 10-15 мин. при 170 градусах, вынимаем и посыпаем свежим базиликом.
Изображение

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2223 ]  На страницу Пред.  1 ... 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189 ... 223  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, kot123, Larisskin_, Mary23, MetaExternalAgentBot, MozgOFF, nikcazv, nus, oblonya, Palma's, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Иуль4ик, Мартиша Адмс, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB