Сфоткала себя в купальнике.
Терпеть можно, но руки и живот дряблые, надо что-то делать.
На этой фотке не так видно, да и показывать такую красоту не хочется.

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

Привет, Лидусь!
Ну и как, научила?
В море, конечно, легче научить, вода сама тебя держит.
Мы тоже ждём понижения температуры, как манны небесной.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Спасибо!
Пока не надеюсь ее увидеть, пила и пиво, и вино в кэмпинге, активности мало было.
Сегодня по калориям будет, наверное, перебор.
Завтра взвешусь.
В субботу утром было 76.1.

Горлица

Красотка в купальнике!
Фигура хорошеет не подням а по часам.
Когда схуднешь, то да, в начале бывает некая дряблость, главное обратно не набрать, оно подтянется, надо чуть время дать.
Нужен коллаген - мясо, куриная кожа, хододец, разные желе кушать. Ну и мышцы укреплять упражнениями. базовых доствточно. я делаю простейшие, необходимый минимум.

Elena Prekr.
Спасибо, Ленусь, за комплимент и хороший совет. Бум делать!

Сделала заливное из курицы (Совет Лены выполняю) и гратен из брокколи и цветной капусты.
Пообедала гратеном, закусила мороженым. Ух, жарко!

С ужасом думаю, что еще до пятницы еще далеко, только тогда жара спадет.
У нас дома вчера вечером было +29.5.

Горлица
ага,научился лежать на воде и делать ракету))проплывает метров пять,но не дышет)главное,понял,что вода держит))

76,1- классно,уже и пятерочка не за горами.. у тебя обязательно получится..

Супер! А там дальше легче пойдет, дети быстро учатся если страха воды нет.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Спасибо, надеюсь. Если не к сентябрю, то позже получится.
С этой жарой я отекаю, да и алкоголь в выходные все портит.
Сегодня 76.4.

А ты делай смузи на выходные,мятный чай ли что ты там любишь...алкоголь -это просто привычка,будешь держать в руках бокал с зеленой вкусной жидкостью и убеждай что это еще и полезно ...нужен тебе тот алкоголь??Пока не доберешся до нужного веса..Жарко у вас?

Ну в кэмпинге как-то не до смузи, и я поняла что их не особо люблю.
Недавно стационарный блендер даже купила, чтобу смузи делать.
Ягодные, конечно вкусные, но по Обложко нужно обязательно овощи добавлять.
Я пробую разные варианты, но пока молочный банановый мой самый любимый.

У нас просто пипец как жарко, беда в том, что кондиционеров ни у кого дома нет, это невыгодно и дорого.
Невыгодно, потому что только неделю - максимум две недели такая жара за все лето.
Вчера вечером дома у нас было +30.5. Ночью температура на улице до +23 только опустилась.
Сегодня будет также жарко, +31, завтра +28, может даже дождик пройдет.
Держимся из последних сил.

Зато у меня сегодня 75.7!
Я ела заливное из холодца, малокалорийно и вкусно! Стараюсь вечером есть поменьше.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
И последнюю неделю делаю контрастный душ, очень нравится.

Ох,только красивую девушку в купальнике увидела-какая я невнимательная.Лорочка,животика совсем нет-красотка!!!а 75-это просто чудо при мороженом Ты умничка!!

Добрый день! Лорочка, в купальнике выглядишь СУПЕР!!! Умничка!!!