Вот еще видео Юли-Slender83 посмотрим, можно будет постепенно добавлять упражнения.

Елена.Премудрая

В этот раз были в Греции. На треубце Посейдона (Халкидикия), поселок Криопиги - зто 90 км от Солонников.
Очень понравилось, Греция на самом деле место Богов. Там очень красиво, море чистое, как в стакане, теплое. Аккуратные белые домики, все цветет разным цветом, соблазняет ароматами и утопает в зелени. Люди очень приветливые и абсолютно расслабленные.
В кафешках на берегу подают тарелки морепродуктов, порции огромные и всегда угощают сладостями. Очень, очень понравилось.
Огорчает, что цены в евро, а наша зп в гривне , получается дороже в 3 раза все.
Все равно, стоит ехать и смотреть. Я даже размечталась, что хочу встретить старость на берегу Эгейского моря, в белом домике, в Греции:))

Алина Климова
Ты так красиво рассказала об отдыхе в Греции, что мне прям тоже захотелось встретить старость на берегу Эгейского моря... ЗдОрово, Алина, вы большие молодцы, что путешествуете каждый год. Масса новых впечатлений и отдых у моря... Вода теплая в июне там?

Елена.Премудрая

Мы приехали - море было прохладное, но буквально через 2 дня уже стало теплое. В этом году меньше гораздо туристов и народа отдыхающего было совсем мало, поэтому было очень спокойно и абсолютное умиротворение. Утром просыпались под пение птиц КРАСОТААААА

Кайф!


Я уже сегодня сделала свои упражнения, добавила еще одно.
На завтрак овсяная каша и кофе.
Еще из физической активности сегодня будет посещение родителей - ходьба 5 км.

Фото с прогулок:





Белые, пушистые и высокие "веники" вдоль забора:)

красиво...хотя летом,наверное,везде красиво...
спасибо за фоточки...

Два в одном: и родителей навестишь и пройдешься для здоровья.

С гантелями - это круто.
А я их не люблю
Я как пять отжиманий еще осенью научилась делать так и застряла на этом. Только поддерживаю. Не разучиться бы.

Красивая прогулочка у тебя

Марыся.
lina52
Юлия Пик
Алина Климова
Добрый день, девочки!

Отчет за прошлую неделю.
Отвес -100г
Средняя калорийность 1850 ккал

Отвесик скромненький такой, но все равно радует. Потому что позавчера был привес в 500 г, я аж расстроилась.
Но в общем за неделю все сгладилось. Калорийность свою я пару раз сильно превысила, что сказалось и на общей.
Опять планирую 1600 и надеюсь сильно не превышать