Доброе утро)))
Вес - 67,4 (-500 гр)
1. Сон не менее 7 часов - Сделано!
2. Дробное питание в рамках ИП - Сделано!
3. Обязательный фитнес, РЗ (рождение звезды) -Сделано!
4. 10 тысяч шагов в день-Не сделано!
5. 3 часа занятий с сыном - Не сделано!
6. 5 часов обучения и работы (биржа)- Сделано!
7. Чтение 1 час - Сделано!
8. Фильм 2 час - Не сделано!
9. Уход за телом, лицом - Не сделано!
10. Медитация, активное участие в группах по творению реальности, вебинары, эфиры и т.д. 3 часа - Сделано!
Еда:


Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
1. Овсянка на молоке с арахисовой пастой, помидоры, лаваш с бри;
2. Банан, отбивная из свинины, хлеб с бабагануш;
3. Суп рисовый, солёный огурчик, сало, хлеб, хрен ;
4. Сникерс и кофе;
5. 1/4 ведра попкорна;
6. Крылья, капуста с луком и маслом, оливки.

Ох, как же тяжело РППшнику со стажем есть просто по голоду и нейтрально относиться к еде. Мне, которая практически непрерывно работает над собой в плане умения разделять еду и эмоции, которая непрерывно в процессе, в 20% случаев так и не удаётся не реагировать на стресс и не заедать его. Но я гораздо ближе к цели, чем была даже год назад и это удивительно осознавать, учитывая какой вал стресса я сейчас испытываю. Хороший тренажёр для меня и моей психики)
Поэтому мне, как человеку, который знает о РПП не всё, но очень много, удивительно читать о "счастливых" исцелениях от расстройства, с помощью увлечения танцами, музыкальными инструментами, рукоделием Ещё раз убеждаюсь в том, что человеческий ум в некоторых случаях настолько хитёр и изворотлив, придумывает настолько нереальные оправдания и успокоения, а отсутствие честности и открытости усугубляют и без того печальную картину. Состояние жертвы захлопывает дверь клетки и навешивает амбарный замок. Не врать себе - вот то первое и самое главное качество, которое нужно культивировать в себе. Всё остальное не столь важно и значимо.
Хорошего дня!

И тебе не болеть..
Читаешь что ли
Камушки в чужой огород кидать легко))
И диагнозы на расстоянии ставить
Свои разгребай, мои не вороши, исподтишка, имён не называя..
И так все все поняли..
Или пиши мне прямо в дневнике, или завидуй молча.
Не красиво так вот завуалированно хамить.
С чего ты решила что вру, не честно или ещё чего? Я тебе Лично что то обещала??
Или что то утверждала? С чего тогда ярлыки то клеишь?
Кто ты собственно такая, чтоб других оценивать? Кто тебе это право дал? Я не давала и не просила. Тем более так вот по свински, у себя в дневнике. Утащила, на обсуждение выставила, и сама такая вся в Дольче ГабаноБелая и пушистая..
—-
С чегой ты решила что «жертва в клетке»?
Ась??

Может наоборот вырвалась)))
И прекрасно. А тебе завидно что я инструмент осваиваю?? И могу. А ты только тарелочки.
А мне пофиг на еду и содержание тарелочек. Вообще. Не заморачиваюсь ни весом ни едой.. и счастлива.. Играю на скрипке, рукодельничаю и танцую. Ещё и пою. Тебе что с этого? С чего решила что я жертва то?

„отсутствие честности и открытости усугубляют и без того печальную картину. Состояние жертвы захлопывает дверь клетки и навешивает амбарный замок. Не врать себе “
Не слишком ли много ты на себя взяла???
«Печальная картина».. Для меня твои тарелочки весьма и весьма «печальная картина»... РПП цветёт буйным цветом.
Есть много более приятного в жизни чем фото еды.. каждый божий день...
Ха ха ха..

Хочешь что написать- пиши прямо, а не крысятничай..
Или боишься? Хочется остаться Белой и пушистой посмеиваясь над другими втихаря.
Только это не втихушку- форум как бы на весь мир))
Так то вот, Солнышко..

Sarah Connor
О чём ты, Оля? Ты-то тут при чём

Мне пофиг что ты обо мне думаешь, если честно.
Как и на факт твоего существования..
Но ты как Ник на форуме читаема. Претендуешь на Эксперта.
Поэтому - возьми ка лучше литературный Или киношный персонаж в обсуждение..
А меня оставь в покое.
Займись лучше сыном.
И своими тарелочками..

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Таки имею на это право- просить оставить мою персону вне твоих оценочных суждений.

Даже анонимно.
Я так думаю, мало кому тут на форуме такое понравится.
Тем более резко отрицательная оценка..
—-
Я ж твоё враньё о себе не обсуждаю нигде, поэтому прошу и меня не обсуждать..
-Ты ж ещё в нас эксперт не только по РПП, но и квантовой физике и криптовалютной бирже))
И все на уровне «я в интернетах читала»

Polochka
Привет, Ален!

Тебе дробное питание для чего нужно? Извини, может быть пропустила. Мне кажется, чем больше приемов пищи, тем больше есть хочется
На фото красотка Я вообще не понимаю, почему ты так паришься по поводу своего веса, не цифры же на весах главное, а как ты себя ощущаешь в этом весе. Ты отлично выглядишь, ну и живи себе спокойно, тем более у тебя хорошо получается держать вес

Polochka
Интересный свежий пост, для меня вышел на злобу дня, но я давно осознала, что бывших не бывает, только стараюсь не думать об этом, а то добавится плюс к тому, что все тлен и нет смысла стараться.

Правильно ли я понимаю тебя, что ты не приветствуешь сублимацию зависимости во что-то? Даже если это и самообман, то если помогает, то уже хорошо.

Кстати, на приступах хорошо ведь помогает внимание отвлечь. Иногда нужно то всего каких-то 20 минут.

Sarah Connor
Ты как тот вор, на котором шапка горит И как всегда: много слов да мало дел.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
tatka42


Проводила диагностику, у меня очень сильно повышен кортизол. Один из пунктов, который порекомендовал врач: дробное питание (не допускать голода, есть часто и не большими порциями)



Да я и не парюсь особо Просто бзик такой - весить 55 кг

Не такая


Да, всё тлен , но прожить эту жизнь можно по-разному. Есть смысл выбирать приятные вещи для себя, а не выбирать страдание и жертву.

Почему не приветствую? Очень даже. Но вот писала вчера о знакомой, мы с ней познакомились тут, в Днепре, около 7 месяцев назад. У неё ожирение (около 118 кг веса при росте 165 см), она очень РПП шная личность. Общались с ней долго, она повернутая на диетах, худеет годами безрезультатно, я ей рассказала об ИП и как я ем всё и удерживаю вес. Вот с тех пор человечек этот пытается следовать правилам ИП, но! Кроме как пытаться уйти в увлечения: она офигенная рукодельница, шьёт одеяла в стиле пэчворк , надеюсь правильно написала, а ещё играет в группе своего мужа на каком-то экзотическом инструменте...она просто больше ничего не делает. Так вот вчера ночью мы общались и она мне рассказывала, что РПП поборола, всё ок, но вес чуть подрос. Уже 123 кг Спрашиваю откуда вес. От еды, конечно же Почему еды стало больше? Эмоций и стресса больше. Не получается есть по голоду, участились зажоры и срывы. Ну и где тут РПП, которое ушло? Но она в это верит, пусть так и будет.
Понимаешь, в этом деле нужно быть очень осознанным человеком, очень. Распознавать эмоции и голод, который возникает как следствие, постоянно быть в честности и открытости с самим собой, давать себе максимально любви и заботы, просто влюбиться в себя без памяти))) А это долгий, сложный, но офигенно приятный процесс

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 67,3 (-100 гр)
1. Сон не менее 7 часов - Не сделано!
2. Дробное питание в рамках ИП - Сделано!
3. Обязательный фитнес, РЗ (рождение звезды) -Сделано!
4. 10 тысяч шагов в день-Не сделано!
5. 3 часа занятий с сыном - Сделано!
6. 5 часов обучения и работы (биржа)- Сделано!
7. Чтение 1 час - Сделано!
8. Фильм 2 час - Не сделано!
9. Уход за телом, лицом - Не сделано!
10. Медитация, активное участие в группах по творению реальности, вебинары, эфиры и т.д. 3 часа - Сделано!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Еда:
1. Лаваш с сыром бри и куриной грудкой, кофе с молоком;
2. Хлеб с бабагануш, сыр, яйца, винегрет;
3. Бутер с колбасой;
4. Винегрет, хлеб, сало, хрен;
5. Шоколадка целая, кофе.